Hipertenzija je porast krvnog pritiska koji se javlja kontinuirano ili kontinuirano. The krvni pritisak To je sila koja se vrši na arterije tako da vode krv u različite organe tijela.
Maksimalni pritisak se postiže svakom kontrakcijom srca, a najmanji kada se opusti.
La visok krvni pritisak ili hipertenzija To je aspekt našeg zdravlja koji moramo kontrolirati, jer bi nam mogao stvoriti probleme u tijelu, znat ćemo koje su različite vrste visoki krvni pritisak, uzroci, simptomi, hrana za njegovo snižavanje i visoki krvni pritisak i trudnoća.
Simptomi visokog krvnog pritiska
Jedan od problema s povišenim krvnim pritiskom je i u mnogim prilikama ne pokazuju se jasni simptomiIz tog razloga to predstavlja veliki rizik za naše zdravlje. Prvi znakovi nisu opipljivi, iako mogu biti donekle specifični i razvijati se postepeno.
Dalje vam kažemo koji su simptomi da se ponavlja više.
- Vrtoglavica
- Bol u prsima.
- Zvoni u ušima
- Otežano disanje.
- Zamagljen vid.
- Glavobolja
- Zbunjenost i vrtoglavica
- Znojenje
- Poteškoće sa spavanjem.
- Nemiran san.
- Ponavljajuće se noćne more.
- Razdražljivost
- Aritmija.
U žena koje pate od glavobolje nakon 50. godine mogu biti zamijenjene sa simptomima glavobolje. menopauza, promjene raspoloženja, valunzi ili vrtoglavica. Dok se kod muškaraca može predstavljati kao problem s erekcijom.
Ako primijetite da te simptome počinjete neprekidno, idite na vaš porodični ljekar kako bi provjerili šta uzrokuje ove simptome.
Vrijednosti hipertenzije
Hipertenzija obično ima vrijednosti jednako ili veće od 140 mm Hg sistolno oijednako ili veće od 90 mm Hg dijastolnog. Važno je redovito pregledavati kako biste znali kolika je naša napetost jer bi to moglo pokrenuti kardiovaskularne bolesti.
Pronalazimo druge parametre kako bismo utvrdili imamo li visoku ili nisku napetost. U drugim slučajevima brojevi jednaki ili manji od 125 sistolnih to je visok krvni pritisak i 80 dijastolnih kiselina bi bilo malo.
Moramo imati na umu da izolirano uzimanje nije valjano za donošenje zaključka, moramo izvoditi različite uzorke dva ili tri puta sedmično tokom mjeseca.
Danas možemo pronaći kućna brojila vrlo pouzdan koji može riješiti naše sumnje.
Uzroci hipertenzije
Visok krvni pritisak može se pojaviti u bilo koje doba života, bez obzira na dob i spol. Smatra se bolešću kardiovaskularni sistem a može dovesti do srčanog udara.
Problem ovog visokog krvnog pritiska je što ne postoji određeni uzrok, baš kao i simptomi. Osoba to može trpjeti zbog određenih ponašanja, način života ili genetska predispozicija.
- Nedostatak fizička aktivnost
- Gojaznost.
- Sjedilački način života.
- Pretjerana konzumacija soli.
- Zlouporaba alkohola.
- Loša prehrana.
- Živi kontinuirano stres i anksioznost.
- Dim.
Visok krvni pritisak direktno utječe na vitalne organe, poput srca, mozga, očiju ili bubrega. Ako se ne označi, to može biti pretrpi moždani udar, srčani udar ili miokardij.
Hrana za brzo snižavanje krvnog pritiska
Kardiovaskularne bolesti su jedan od vodećih uzroka bolesti i smrti u svijetu. Iz tog razloga moramo kontrolirati naš krvni pritisak kako bi se spriječile strahove u budućnosti.
Razgovarat ćemo o onim namirnicama koje su idealne za brzo snižavanje krvnog pritiska. Zdrava hrana koja ga pomaže smanjiti, jer ćemo razgovarati o nekim kućnim lijekovima i jednostavnim savjetima.
Moramo steknite zdrave životne navike:
- Kontroliši naše tjelesna težina.
- Ne gojazna.
- Ne zloupotreba soli.
- Moramo se brinuti o bubrezima, pa moramo povećati unos vitamin C.
Ajo
Češnjak je jedna od super namirnica koje nam daje priroda. To je hrana koja se koristi u prirodnoj medicini. Pomaže u pročišćavanju krvi i pročišćavanju crijeva.
Djeluje kao vazodilatator kapilara i arterija. Mnogi ga konzumiraju kako bi iskoristili njegova veličanstvena svojstva, pa ga zbog toga konzumiraju sirovo svako jutro. Možemo ga konzumirati zajedno s tostom hljeba i uljem od paradajza kako njegov okus ne bi bio tako jak.
Ako je njegov okus vrlo jak, možete ga unijeti kapsule u biljkama.
Limun
Limun je još jedna vrlo prirodna i zdrava hrana za tijelo. Limun, budući da je kiseo, sadrži svojstva da neutrališe kiseline koje dopiru do želuca. Veoma je pročišćavanje i bogat u vitamin C.
U slučaju hipertenzije, pomaže eliminišu ukočenost krvnih žila, čineći ih više mekan i fleksibilan.
Možemo izvoditi kure limunovim sokom kako bismo poboljšali blagodati. Konzumirajte svako jutro topla voda sa svježe iscijeđenim limunomTo će vam pomoći da održite zdravo i energično tijelo.
Artičoke
Artičoka je vrlo diuretikIzvrsni su za uklanjanje viška tekućine u tijelu i na taj način snižavanje krvnog pritiska. Sama po sebi se smatra prirodnim lijekom za liječenje hipertenzije.
S druge strane, biljka sadrži velika količina kalijuma Takođe pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Pomaže nam u održavanju dobre probave i štiti jetru.
Možete ga jesti na roštilju, pečenom ili kuhanom. Iako ga možete pronaći i u kapsulama ili prirodnom ekstraktu.
Ostali lijekovi za snižavanje visokog krvnog pritiska
Gore spomenuta hrana dobra je opcija za smanjenje, međutim, morate malo uložiti da poboljšate zdravlje. Obratite pažnju i uzmite u obzir sljedeće savjete.
- Možete kupajte se toplom vodom i kupke za stopala s toplom vodom.
- Ako odlučite uzimati ljekarničke diuretike imajte na umu da podržite dozu od kalijuma kako ne bi imali nedostataka.
- Bavite se barem fizičkim vježbama 30 minuta dnevno, 3 ili 4 dana u sedmici. Ovo će poboljšati vaše energije i vašeg raspoloženja.
- Postoje suplementi koji nam mogu pomoći da poboljšamo nivo krvnog pritiska. Kako je Koenzim Q10, vitamin B5, vitamin C i vitamin E.
- Ne preporučuje se izbjegavanje kave, mate, čaja, sladića, duhan, alkohol i đumbir.
Visok krvni pritisak u trudnoći
Hipertenzija može dovesti do preeklampsije u trudnoći, odnosno hipertenzije tokom trudnoće.
Obično se pojavljuje nakon sedmice 20 gestacije i može imati ozbiljne posledice oba za majka kao za njega bebé. Iz tog razloga je važno da ga neprestano nadgledate kako biste izbjegli probleme i otkriti ga u minimalno vrijeme.
Uz to, može prouzrokovati ozbiljno smanjenje protoka krvi zbog čega ne može doći do bebe jer ne dolazi do svih područja posteljice. Lposteljica je veoma važna za razvoj bebeAko je oštećena, i beba može patiti, poput problema sa zgrušavanjem jetre, bubrega ili krvi.
Simptomi hipertenzije u trudnoći
Otkriveni simptomi su:
- Moćan Glavobolja.
- Povećanje težina bez razloga.
- Povraćanje
- Potrebno je mokrenje u svako doba.
- Ubrzan rad srca
- Edem na rukama, zglobovima i zglobovima.
Najviše se preporučuje odmor i hospitalizacija u najozbiljnijim slučajevima, tako da se žena i beba dobro kontroliraju kako ne bi pretrpjeli štetu. Postoje mnogi stepeni ovoga hipertenzija u trudnicaStoga je najbolje uvijek otići porodičnom ljekaru kako bi utvrdio ozbiljnost stvari.
u simptomi i problemi nestaju jednom kad je rodila. Potpuno su nestali nekoliko sedmica nakon porođaja. Žene koje pate od hipertenzije u ovoj fazi svog života rađaju zdrave bebe, jer se uglavnom liječe na vrijeme.