Trikovi za smanjenje krvnog pritiska prehranom

Nuts

Hipertenzija je jedna od najčešćih bolesti, posebno među ljudima starijim od 60 godina. Srećom, vođenje zdravog načina života u mnogim slučajevima može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Nužno je redovito vježbanje, kao i pridržavanje zdrave i uravnotežene prehrane u kojoj im ne nedostaje. hrana koja snižava krvni pritisak Prirodan način.

Cikla: Cikla je u zadnjim studijama ponudila nevjerovatne rezultate, stabilizirajući krvni pritisak ljudima s hipertenzijom tokom 24 sata nakon uzimanja. Tajna bi mogla biti u bogata nitratima iz repe, što bi proširilo krvne žile pomažući protok krvi. Što se tiče pijenja, imamo mnogo mogućnosti, možemo ga pretvoriti u sok, ispeći ili dodati u naše salate.

Orasi: A ako repa djeluje kratkoročno, orasi to rade mjesecima. Uključena je jedna studija pola šalice oraha u dnevnom meniju grupe odraslih, a nakon četiri mjeseca svi su imali niži krvni pritisak, uz bolju cirkulaciju krvi i uži struk. Vaše oružje za borbu protiv hipertenzije i gojaznosti su vaše zdrave masti, magnezijum i vlakna.

Idi vegetarijanac: Ovaj posljednji savjet ne rezerviramo za hranu, već za prehrambenu naviku ... za neku filozofiju. Govorimo o vegetarijanstvu. Činjenica je da ljudi koji ne jedu meso imaju niži krvni pritisak od svejeda. Tako to odražavaju brojne studije.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.