Tri pića jednaka ili efikasnija od vode s limunom

crno-smeđa

Pijenje limunske vode jedan je od najpopularnijih trikova kada je u pitanju mršavljenje. Štaviše, vrlo je efikasan. Međutim, nije jedino piće koje će vam pomoći sagorjeti kalorije ako ga popijete odmah nakon što se probudite. Ovo troje alternative limunskoj vodi su jednaki ili efikasniji:

kafe: Ako vježbate ujutro, ovaj napitak će vam pomoći da radite više i duže tokom treninga, što znači više sagorijenih kalorija. Zapamtite da bi se ona trebala smatrati zdravom običnom kafom bez šećera (najviše s malo ekstrakta stevije). Krema i šećer nagrizu pupoljak potencijalne koristi kafe kao goriva tokom treninga.

Voda sa ledom: Hladna pića zimi uzrokuju da tijelo troši više energije u nastojanju da održi normalnu temperaturu. Zbog toga, pijenje dvije litre ledene vode svaki dan može vam pomoći sagorjeti dodatnih 100 kalorija. Ako vam to postane navika, nakon godinu dana težit ćete i do 5 kilograma manje.

Zeleni čaj: Osim što bez kalorija, ovo piće može pomoći u stimuliranju sagorijevanja masti. Jedno istraživanje zaključilo je da redovni konzumenti zelenog čaja teže i imaju tanji struk. Tajna bi se pronašla u kombinaciji antioksidansa i kofeina. Ne zaboravite se držati njegove prirodne verzije i klonite se gaziranih pića od zelenog čaja i nereguliranih dodataka, koji mogu prouzročiti oštećenje jetre.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.