Jedan od najpoznatije supe za mršavljenje i izgubiti sve kilograme kojih se želimo riješiti. To je recept koji ne izlazi iz mode i za koji su mnogi ljudi čuli u jednom ili drugom trenutku.
Ako vam je prvi put, obratite pažnju jer ćemo vam reći od čega se sastoji ova vrsta prehrane, koje su njezine karakteristike, kako se radi i koje su njene Prednosti.
To može postati vaša glavna dijeta, juha za sagorijevanje masti dizajnirana je za brzo i sigurno mršavljenje, međutim, ne treba je slijediti dulje od sedam dana zaredom, jer bi tijelo moglo imati prehrambenih nedostataka. postoje brze metode I ovo je jedan od njih, jer se rezultati vide za samo nekoliko dana.
Karakteristike juhe koja sagorijeva masti
Ova dijeta napravljena je od svježih i prirodnih sastojaka, lako ju je pronaći i lako se radi kod kuće, posvećujući samo malo našeg vremena. Uz to, ne samo da nam pomaže u mršavljenju, već nam pruža i druge prednosti koje ističemo u nastavku.
- Korisno za detoksicirati organizam.
- Ima trajanje 7 dana.
- Una krah dijeta istovremeno uravnotežen.
- To je efikasno i brzo.
- To možemo učiniti ne samo za mršavljenje već i kao jelo.
- Ispada a uravnotežena i zdrava supa.
Kako pripremiti juhu za sagorijevanje masti i njene sastojke
Priprema je vrlo jednostavna, morate uzeti sve sastojke i staviti ih u lonac. Napunit ćemo vodom da pokrijemo i kuhati a pirjati 45 minuta.
Ovdje ćemo vam reći od kojih se sastojaka sastoji i koje su njegove kvalitete.
- Prosjek: kupus se široko koristi u dijetama za mršavljenje. Zdrava je hrana jer nam nudi velike količine sumpora, kalijuma i kalcijuma. Probavni je i diuretik, pa se preporučuje izbjegavati povremeni zatvor. Pruža samo 40 kalorija na svakih 100 grama proizvoda.
- 6 luka: Ovaj recept sadrži luk u količini jer je hrana visoke pročišćujuće moći, uklanja toksine iz tijela, a nudi nam i fosfor, kalijum, sumpor i hidratizira nas. Kuvani luk daje samo 20 kalorija.
- 6 paradajza: Paradajz je antioksidativno i diuretičko povrće, revitalizira organizam, ističe se visokim sadržajem fosfora, kalijuma i hlora. Paradajz nam daje samo 19 kalorija, što ga čini jednom od najboljih namirnica koje možemo konzumirati na dijeti za mršavljenje.
- 4 stabljike celera: Celer nam također pomaže u pročišćavanju tijela, posebno jer povećava aktivnost naših bubrega, klor, sumpor, bakar, kalcijum i natrij čine ga jednim od sastojaka koji treba uzeti u obzir za ovu juhu koja sagorijeva masnoće. 100 grama celera daje nam 19 kalorija.
Riječ je o vrlo jednostavnom receptu, možete dodati bilo koji pojačivač okusa koji želite sve dok ne dodaje masnoću, odnosno možemo dodati začine, limun i malo soli, ali izbjeći ćemo njegovu upotrebu jer nas natrij tjera da zadržavamo tekućinu a mi tražimo da se ispuhne.
Kako uzeti supu koja sagorijeva masnoće
Juha za sagorijevanje masti mora se slijediti kroz određene određene korake, jer količine i vrijeme variraju u zavisnosti od dana. Kao što smo spomenuli, traje 7 dana i to vrijeme ne smije se prekoračiti.
- Prva dva dana juha za sagorijevanje masti konzumirat će se tijekom dana.a, osim doručka. U slučaju doručka, dozvoljeno je popiti biskvit ili integralni hleb sa delom obranog svežeg sira i kafu sa obranim mlekom. Ostatak dana konzumira se količina željene juhe.
- Treći dan, četvrti i peti dan, Pojest ćemo juhu i predstaviti porciju od 50 grama pilećih ili purećih prsa, ili ako više volite limenku prirodne tune. Ti proteini će nas zadovoljiti i možemo nastaviti s prehranom. Za povrće dodajte patlidžan, tikvicu, karfiol ili špinat ako želite da promijenite ukus.
- Šesti dan, dodaće se ugljikohidrati, poput riže ili tjestenine od cjelovite pšenice ugrađene u juhu.
- Sedmog dana, Završit ćemo s cjelodnevnom juhom za sagorijevanje masnoća, koja će doručkovati prva dva dana.
Ova dijeta također mora biti povezana s našim potrebama, ne moramo gladovati ili ugrožavati svoje zdravlje. Dakle, u slučaju da to radite i želite jesti više proteina ili ugljikohidrata, To možemo učiniti sve dok ga konzumiramo iz nužde, a ne iz proždrljivosti.
El integralni hljeb Za doručkom neophodno je da tijelo ima energijuAko zanemarimo ugljikohidrate, možemo se osjećati slabo i želimo jesti druge stvari.
To je drugačija dijeta, postoje mnoge verzije dijete sa supenjem mastiMeđutim, mnogo puta moramo obratiti pažnju na svoje tijelo i konzumirati ono što tijelo od nas traži. Idealno je da tokom te sedmice dijete popratite malo vježbanja ili umjerene tjelesne aktivnosti kako biste mogli izgubiti volumen na onim područjima koja želite.
Kada je dijeta gotova, vratite se uravnoteženoj prehrani, sa sezonskom hranom, pokušajte kuhati na pari, peglati ili peći, rješavajući se loših masnoća, tako da tijelo nema neželjeni povratni učinak. Ako smo se potrudili završiti dijetu i nakon naših napora uspjeli smršavjeti, moramo biti oprezni da se ne vratimo svojim lošim prehrambenim navikama.
Ova dijeta se može izvesti kao krašna dijeta, a da ne mora trajati čitav tjedan dana, odnosno, juhu koja sagorijeva masnoće možemo jesti dva dana zaredom, tako da se tijelo detoksicira, a nemamo osjećaj težine, jer ovisno o slučaju, možemo se osjećati teško tokom sezone i ova supa bi nam pomogla da se osjećamo lagano.
Posavjetujte se sa svojim liječnikomIli na početku vaše namjere da želite izgubiti kilograme i prepustiti se profesionalcima kako bi vas vodili kroz proces gubitka, važno je ne igrati se s našim tijelom jer bismo dugoročno mogli imati prehrambenih deficita , imaju ozbiljne zdravstvene probleme.