Savjeti za uklanjanje masnoće na leđima

Mršaviti

Što se tiče toniranja tijela, ljudi se uglavnom fokusiraju na ruke, trbuh i noge, ali Šta je sa leđima? Ovaj dio tijela stvara grozne nakupine masti koje više nisu tamo, ne videći ih tako jasno pred ogledalom.

Usredotočeni na vježbanje i prehranu, sljedeći su savjeti zaista jednostavni i za vas će biti nepogrešivi ukloniti masnoću sa leđa i tako ljepše izgledati ovog ljeta u kupaćim kostimima i općenito s bilo kojom vrstom odjeće:

Radite kardio tri do pet puta nedeljno. Trčanje, brzo hodanje ili vožnja biciklom ... vi odlučujete kako želite dobiti taj znoj koji vam pomaže da uklonite masne naslage smještene na leđima, jer često ostanu neprimijećene ako ih se ne vidi direktno.

Skulptirajte mišiće leđa da se odvija dok trošite masnoće uz kardio. U tu svrhu možete dizati tegove, vježbati jogu, plivanje ili čak izvoditi vježbe za poboljšanje položaja, koje mogu učiniti čuda za izgled ovog dijela tijela.

I ne zaboravite da će sve navedeno biti beskorisno ako ne jedete prehranu s niskim udjelom masti koja sprečava nakupljanje masnoće na leđima. Povećajte konzumaciju mahunarki, povrća i voća i ostavite po strani industrijsko pecivo, zaslađena pića i brzu ili masnu hranu kako ne biste unijeli više dnevnih kalorija nego što vaše tijelo može sagorjeti. Također, ne zaboravite piti puno vode kako biste pomogli tijelu da sve što vam treba povuče prema van.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.