La valerian Lekovita je biljka koja se u različitim oblicima nalazi u prodavnicama zdrave hrane. Obično se konzumira kao infuzija, u ovom slučaju mora se pripremiti s vrlo vrućom vodom koja ne proključa. Doda se Valerijana i ostavi da se odmara u vodi 5 minuta, a zatim se napije. Preporučuje se konzumacija između dvije i tri šalice dnevno tokom dana najveće napetosti.
Još jedan uobičajeni način uzimanja valerijane je in kapsule. Uprkos činjenici da svaka marka ima svoju dozu, uvijek je dobro pročitati indikacije proizvoda u ovoj vrsti prezentacije valerijane. Primjena je obično 2 kapsule dnevno. The potrošnja maksimum dozvoljeno može se razlikovati od jednog proizvoda do drugog, zato je vrlo važno pregledati letak.
En kapsule, ovoj ljekovitoj biljci treba 30 minuta da stupi na snagu. Kapi Valerijana je još jedna prezentacija proizvoda. Preporučena dnevna doza je 20 do 40 kapi najviše tri puta dnevno i nikada je ne prelazite.
Prije uzimanja valerian, važno je spomenuti određena upozorenja. Ovu ljekovitu biljku ne smiju koristiti trudnice ili dojilje. Pacijenti koji uzimaju sedative također ih ne bi trebali unositi. Ljudi koji su na operaciji takođe ne bi trebali nastaviti s uzimanjem valerijane najmanje dvije sedmice prije intervencije. Ljudi koji konzumiraju alkohol ne bi trebali unositi ni valerijanu.