Koji je ketogeni režim?

Ketogeni režim

Termin ketogeni Odnosi se na stanje ketoze u kojem je tijelo kada se uglavnom konzumiraju lipidi i proteini, a ugljeni hidrati su ograničeni. U početku zamišljen za liječenje dugotrajnih epileptika, ali i za liječenje određenih slučajeva morbidne pretilosti i omogućavanje brzog gubitka kilograma, ovo hranjenje kasnije je produžen kao medicinski tretman izlažući ljude koji nisu podvrgnuti profesionalnom medicinskom praćenju određenim rizicima.

Da bi se zajamčio njegov rad, a samim tim i proizvodnja energija iz hrane, tijelo mora metabolizirati dostupne hranjive sastojke. U tom kontekstu, prioritet se daje lipidima i proteinima. Ova operacija je normalna za organizam, jer je posljednji načinjen da koristi uglavnom ugljikohidrate. Razgrađujući lipide i proteine ​​kako bi proizveli energiju, tijelo proizvodi tijela ketogeni.

Negativne posljedice ketogenog režima

Uprkos velikom kapacitetu za adaptaciju organizma, ova abnormalna situacija stvara štetne ostatke za jetru kroz lipoliza, konkretno metabolizacija lipida kako bi stvorili energiju. Ketogena tijela će se morati ukloniti.

Pored toga, kako bi se osiguralo a doprinos kalorična i da biste održali mišićnu masu, morate unositi više proteina nego što je potrebno, na taj način ketogena dijeta izlaže sljedeće rizike:

  • Zakiseljavanje pH krvi s pripadajućim posljedicama,
  • povećana upala,
  • usporavanje metabolizma,
  • opšta slabost tijela,
  • smanjenje sinteze proteina,
  • kamenje u bubrezima,
  • abnormalna funkcija jetre
  • visok nivo holesterola,
  • dehidratacija
  • smanjenje gustine kostiju.

Stoga, ishrana ketogeni ne preporučuje se u početnom obliku. U određenim slučajevima ekstremnih poteškoća može pomoći u gubitku kilograma, a u modificiranoj verziji sa 5 dana s malo ugljikohidrata i danom punjenja, omogućiti ponovno pokretanje metabolizam, a samim tim i gubitak kilograma. Međutim, prije nego što dođete do ovoga, poželjno je da se obratite profesionalcu i predložite manje rizične strategije za uklanjanje masti i da izgubim pezo.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.