Kao sto znas, na tržištu postoji mnogo dijetaNisu sve korisne ili zdrave za tijelo, mnogi obećavaju da će brzo smršaviti, ali su vrlo skupi za obavljanje.
Danas ćemo razgovarati o prehrani Pronokal. Sigurno ste čuli za to, mi ćemo razgovarati o tome od čega se sastoji, kako se to radi i koje nedostatke ima.
Pronokal metoda
U slučaju ove prehrane, nije samo dijeta sama po sebi već cijela metoda koja je povezana sa načinom života. To nije čudesna dijeta, ali program posebno dizajniran za ljude koji ga prate kako bi izgubili težinu koju žele.
Dijeta Pronokal To se radi putem šejkova koji zamjenjuju glavne dnevne obroke, iako je također dozvoljeno jesti povrće i voće dogovoreno programom.
Što se tiče prehrane zasnovane na shakeovima, Bitno je uzimati vitamine, minerale i omega 3 u kapsulama kako bi tijelo dobilo sve potrebne hranjive sastojke tijekom cijelog procesa koji traje mršavljenje.
To je dijeta koja nudi izvrsne rezultate, ali oni koji su je spremni slijediti moraju se žrtvovati, jer ljudi nisu navikli jesti samo shake, čak i ako ih to zasiti, pa ako želite raditi ovu dijetu ili vrsta prehrane zasnovana na shakeovima, snaga naše volje dolazi u obzir.
Gubitak kilograma je zagarantovan, Izbjegavaju se ugljikohidrati i masti, pa će naše tijelo nakupljene šećere i masti u našem tijelu koristiti za energiju, a time će se smanjiti i rezerve.
Primjer prehrane Pronokal
Zatim vam kažemo kako bi bilo slijediti dijetu Pronokal, tako da sami možete odlučiti želite li je započeti ili učiniti nešto slično.
- U ranim danima se uzimaju 5 proizvoda Pronokal dnevno.
- Zatim, sići će na 4 shake-a a mi ćemo dodati meso ili ribu ili dva jaja, kako bismo povećali potrošnju proteina.
- Treći korak, će se uzeti 3 šejka dnevno. Glavni obroci usredotočit će se na uzimanje proteina koji će zasititi tijelo. Bijelo meso, riba ili jaja.
- U posljednjoj fazi, Uključivat će se hrana poput mlijeka, voća, povrća i ostalih grupa hrane. Tako da tijelo ne pređe u način ketoze i ne oporavimo ono što smo izgubili.
Mane prehrane Pronokal
Iako u posljednjoj fazi počinjemo uvoditi hranu kako bismo izbjegli strašni povratni efekt, jedan od njegovih najvećih neprijatelja je yo-yo efekt ove dijete.
Čini visok unos proteina, bez da ga prate ugljikohidrati naše tijelo započinje proces ketoze, a da mi to ne želimo. Tijelo je prisiljeno metabolizirati ove rezerve masti kako bi dobilo energiju, međutim, ne dobivanjem šećera iz ugljikohidrata ili ugljikohidrata, tijelo će povećati unutarnji pH što će dovesti do zakiseljavanja, čineći tijelo nezdravim.
To može izazvati određene simptome:
- Glavobolja.
- Bolest.
- Povraćanje
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Uzimanje lijekova, poput ibuprofena.
- Zatvor
- Mišićni grčevi.
- Nedostatak energije.
- Umor.
- Spuštanje obrane.
Ova dijeta takođe uključuje u svoj program gubitak kilograma To će se raditi bez potrebe za bavljenjem bilo kojom vrstom sportaStoga, nakon što završite program i budete zadovoljni svojom težinom, kada se vratite na "normalno" jelo, tijelo će početi oporavljati ono što je izgubilo.
Stoga je idealno jesti uravnoteženu prehranu, mediteranska prehrana ima sve karakteristike koje bi trebala imati zdrava prehrana. Takođe, povremeno vježbajte, od hodanja, trčanja, vožnje biciklom ili plivanja.
Troškovi prehrane Pronokal
Jedan od najvećih "problema" s ovom određenom prehranom je visoka cijena. Uz to, vremenom su se na tržištu pojavili šejkovi ove vrste sa istim svojstvima i sastavima, ali po cijeni nižoj od polovine.
Kutija Pronokala košta 19 eura u poređenju sa njihovim takmičari što traže Približno 7 €. To uzrokuje da potrošači zainteresirani za provođenje Pronokal dijete imaju sve informacije kako bi mogli birati između jednog i drugog, odnosno drugim riječima, zašto bi trebali odabrati Pronokal umjesto ostalih opcija na tržištu.
Jer u slučaju Pronokala, možemo ga kupiti samo preko certificiranih distributera.
Mršavite na zdrav način
Ako želite započeti ovu vrstu prehrane, idite na svoju ljekar opće prakse ili nutricionista kako bi vas savjetovao o prednostima i nedostacima na koje ćete naići. Ovisit će i o količini kilograma koju želite izgubiti, jer pretilost u fazi 1 nije isto što i u fazi 2 ili morbidna pretilost.
Ne moramo rizikovati svoje zdravlje, hranite se uravnoteženo i zdravo, trebali biste jesti iz svih grupa hrane, ali u manjim količinama. Mora biti vežbanje kardiovaskularni tako da potrošnja energije je veća i učiniti da se osjećate dobro prema sebi.
Čudesne dijete ne postoje, a ova vrsta prehrane može vam pomoći da izgubite određene kilograme, ali ne i trajno. Stoga vam savjetujemo idete kod specijaliste tako da imate stvarnu kontrolu tokom faze mršavljenja.