Kada provodite plan mršavljenja, najbolji način za postizanje dobrih rezultata je taj što svakodnevno predlažete provođenje i promjenu nekih prehrambenih navika, čak i kad ste već smršali i započnete s planom održavanja.
Neophodno je i bitno je da i vaš metabolizam održavate u dobroj formi kako biste nastavili sagorijevati kalorije, i zato predlažem da uzmete u obzir ove jednostavne podatke kako biste poboljšali ili ispravili način mršavljenja.
Nekoliko savjeta za poboljšanje načina gubitka kilograma i održavanja kilograma:
> Ne propustite doručak.
> Češće jedite male porcije hrane.
> Bavite se fizičkom aktivnošću.
> Obavljajte sve unose hrane, ovisno o aktivnosti koju razvijate.