¿S pravilom imate više kilograma? Menstrualni ciklus u žena ima tendenciju da bude usko povezan s povećanjem ili smanjenjem tjelesne težine, ne samo tokom menstruacije, to se događa i prije i nakon menstruacije.
Da dobro razumem jer s pravilom težiš višePogledajmo šta utječe na naše tijelo da proizvede ovu promjenu težine. prema Američko dijetetsko udruženje Postoje četiri promjene u težini povezane sa menstrualnom fazom, i to:
Menstruacija
Kada tijelo počne trpjeti mesečni ciklus, vjerojatno ćete osjetiti grčevi, nadutost, umor i nesigurno raspoloženje, ali s pozitivne strane kada tijelo aktivno krvari, tj sluznica maternice priprema za novi krvni ciklus.
S vremenom, apetit, želja za jelom i nadutost će nestati, zapravo težina opada nakon što ciklus prestane.
Folikularna faza
La folikularna faza je proces sazrijevanja ovula i u ovoj fazi tijelo će nastojati prirodno odabrati savršeno jaje. Ovo stvara hormon estrogena povećati.
Nažalost, povećanje ovog hormona stimuliše povećana tjelesna težina a takođe se sluznica maternice zadeblja kako bi dočekala embrione koji čekaju na oplodnju, to je slučaj kada vaše tijelo može malo porasti i do 1 kg.
Ovulacija
u faza ovulacije Osjećat ćete se energičnije, ali često se osjećate podbuhlo, grudi se počinju stezati, a to će utjecati i na debljanje. Neke žene u ovoj fazi također imaju pretjeranu potražnju za vodom kao odgovor na hormon.
Lutealna faza
La lutealna faza se naziva vremenom nakon ovulacija. To je vrijeme kada se ovulacija javlja do prvog dana menstruacija.
U ovoj fazi ne osjećate otok nekoliko dana. Ali nekoliko dana kasnije osjećate ono što je uobičajeno poznato Predmenstrualni sindrom.
Imajte na umu: sve žene imaju različite cikluse i ako ih uzimate hormonska kontracepcija debljanje može biti i veće.
Kao što vidite, zaista je potvrđeno da je mjesečnica teža, iako sve ovisi o našem tijelu i o tome kako menstruacija utječe na nas.
Želio bih dobiti više ovakvih informacija. Vrlo dobra napomena!