Ishrana

Kocke limete i mente promovirat će vaše zdravlje i uštedjeti vam tone kalorija ovog ljeta. Ovdje vam pokazujemo kako ih pripremiti i dajemo vam trikove.

Gazpacho je jedno od ljetnih jela koje se ne može propustiti ni za jednim stolom i nije ni čudo jer vam može pomoći da budete boljeg zdravlja

Objašnjavamo vam kako pripremiti ukusni domaći sladoled od čokolade za 5 minuta i sa samo tri sastojka. Oprostite se od aditiva.

Ako volite pina coladu, svidjet će vam se ovi hranjivi i osvježavajući pina colada sladoledi. Pored toga, vrlo su jednostavni za pripremu

Ako znate kuhati kvinoju, došlo je vrijeme da se bacite na posao i pripremite recepte ...

Uprkos dugoj listi sastojaka, recept za puding Chia vrlo je jednostavan. Večina…

Ovaj jednostavni toner pomaže u sprečavanju ljetnih prehlada, ublažavanju bolova u trbuhu i dobivanju energije kada se osjećate loše.

Kroketi su jedno od tipičnih jela španske gastronomije i mogu se jesti i kao predjelo, kao ...

Ovih 5 jednostavnih trikova možete poboljšati svoje salate, čineći ih atraktivnijima, hranjivijima, zasitnijima i zdravima.

Danas predstavljamo recept bez jaja za pravljenje telećih okruglica, vrsta jela koja sigurno voli ...

Nudimo vam jednostavan recept gazpačoa od lubenice kako biste tokom toplih mjeseci mogli uživati ​​u njegovoj njegujućoj i osvježavajućoj snazi.

Sushi je azijski jelovnik koji mnogi biraju. Primjenjujući sljedeće tehnike, ovo jelo može se napraviti u ...

Iako umor i fizička slabost mogu biti specifični i privremeni uvjeti, neki čimbenici mogu instalirati ...

Primijenite ove savjete u praksi tako da vaše voćne salate prestanu biti ravan tanjur i postanu atraktivne i ukusne.

Krumpir je vrlo svestrana hrana koja služi kao dodatak mnogim dnevnim jelima, a također je dio ...

Redovno pijenje ovih ukusnih smoothieja od špinata pomoći će vam da se osjećate manje napuhnuto i energičnije među ostalim blagodatima.

Želite li naučiti kako koristiti chia sjemenke u kuhinji kako biste iskoristili sva njegova svojstva? Ovdje vam nudimo 5 kreativnih načina.

Lubenica je ljetno voće par excellence, svježa je, vrlo lagana i savršeno nas hidratizira. Pored toga, to je ...

Ovdje vam predstavljamo nekoliko ukusnih shakeova kako bismo izgubili i eliminirali nakupljeni celulit u našem tijelu

Naučite kako pripremiti pljeskavicu od cikle s kojom ćete pristupiti mnogim prednostima ove nedovoljno iskorištene hrane.

Idealna zamjena za ovo bademovo mlijeko, pripremite ga kod kuće i poboljšajte kvalitetu života i probave

Želite li pojačati metabolizam? Uzimanje ovog proteinskog smoothieja na prazan želudac pomoći će vam da to postignete. Pored toga, vrlo je brz i jednostavan.

Moramo održavati sve dijelove tijela jakim i zdravima, zato donosimo ovaj idealan sok koji se brine za zdravlje vašeg debelog crijeva

Ovdje obično govorimo o zdravoj i prirodnoj hrani. Međutim, mnogi se ljudi pitaju šta ...

Bubrezi su vrlo složeni strojevi koji su odgovorni za čišćenje krvi istovremeno dok je filtriraju, uživajući ...

Ananas je idealan za mršavljenje, zaštitu našeg imunološkog sistema, dobru probavu i savršen za početak dana.

Suha i lomljiva kosa? Ovaj povrće smoothie pomoći će vam da vratite staru vitalnost zahvaljujući velikoj opskrbi hranjivim sastojcima.

Neizbježni protok vremena negativno utječe na izgled kože, zbog čega ona postupno gubi svoju glatkoću ...

Nudimo vam tri jednostavna recepta s kurkumom za borbu protiv starenja, upala i promicanje gubitka kilograma.

Sok od repe, osim što ima ukusan ukus, ima i mnoga korisna svojstva za tijelo. Nudi velike količine ...

Ovi prirodni lijekovi su među najstarijim i najučinkovitijim u borbi protiv simptoma prehlade i gripe.

Jedno od najsvestranijih povrća u njegovoj pripremi je karfiol i postoji mnogo načina da se pripremi za dobivanje jedinstvenih recepata.

Moć peršina na koži poznata je mnogim ljudima, a ovaj sastojak sadrži vitamine, minerale i esencijalna ulja koja omogućavaju obnavljanje dermisa u najdubljim slojevima i održavanje ljepše kože.

Započnite dan sa zoobenim pahuljicama i chia sjemenkama kako biste za par tjedana dobili ravan trbuh, poboljšaće se vaše fizičke performanse i zdravlje

Jetra ima važnu funkciju uklanjanja toksina koji se akumuliraju u tijelu i koji su uglavnom posljedica neprimjerene prehrane, gutanja lijekova, supstanci ili alkoholnih pića.

Učimo vas kako pripremiti čips od zlatne repe, ukusnu i nadasve vrlo zdravu grickalicu. Idealno za zamjenu vrećica čipsa.

Prije nego što kuhamo slanutak, moramo ga staviti u vodu najmanje 12 sati izvan frižidera, na hladno mjesto daleko od vlage. Ako ih radije ostavljate u hladnjaku, morat ćete pričekati najmanje 24 sata. Slanutak treba biti potpuno pokriven vodom.

Kardamom se koristi u indijskoj kulturi kao jedan od mnogih začina koji pomaže u borbi protiv zadržavanja tečnosti u tijelu, poboljšavajući zadah iz usta, ubrzavajući metabolizam i djelujući kao saveznik u procesima mršavljenja.

Nudimo vam recept za ukusni chia puding, idealan za doručak jer pomaže u mršavljenju i ima protuupalnu moć.

Avokado u kombinaciji s lulama izvrstan je međuobrok ili popodnevna užina. Pored toga, zbog svojstava oba pomaže u gubitku kilograma.

Serotonin je neuromediator: on prenosi informacije s jednog neurona na drugi kroz sinapsu, i to kada dišemo, krećemo se ili razmišljamo. Ali regulira i funkcije poput raspoloženja, gladi, tolerancije na bol i spavanja.

Dijeta bez soli, smanjenje unosa kalorija, sve ove ideje vode starije osobe do loše prehrane.

Ulje pirinčanih mekinja bogato je vitaminom E i antioksidantima. Koristi se u kuhanju i u kozmetici zbog svojih terapeutskih i prehrambenih vrlina. Ulje pirinčanih mekinja zvano Nuka u Japanu se tradicionalno koristi u azijskoj kuhinji zbog svog bogatstva vitaminom E i antioksidantima.

Prva faza pripreme omleta od patlidžana je rezanje patlidžana i posoljavanje radi uklanjanja vode i gorčine. Možete ga presjeći uzdužno i dodati sol ili ga narezati na male kockice i staviti u posudu s vodom i solju.

Sjeme konoplje bogato je proteinima i sadrži esencijalne masne kiseline, kao i mineralne soli i različite elemente u tragovima koji doprinose pravilnom funkcioniranju tijela.

Većina ljudi koji često konzumiraju grožđe uvijek čine istu grešku uklanjajući sjeme koje sadrže unutra, jer njihov okus nije tako ugodan kao okus pulpe.

Gljive su ukusne uz meso, prave ukusne umake ili se miješaju s pirinčem. U svakom slučaju, ako se kupe svježe, mogu se pokvariti za nekoliko dana.

Čokolada, a posebno tamna čokolada, čudesna je hrana ako se jede umjereno. Ovo crno zlato pospješuje lučenje serotonina, wellness hormona, ali sadrži i 30 antioksidansa koji pomažu u održavanju mladosti i zaštiti srca.

Tokom jutra, voće igra vrlo važnu ulogu u zdravlju. Oni su bogati prirodnim šećerima, a voće je sposobno pružiti energiju tijelu.

Korak po korak objašnjavamo kako pripremiti dva ukusna jela s đumbirom, hranom koja dobro dođe zimi za sprečavanje prehlade.

Bundeva je hrana koja pruža mnoštvo zdravstvenih blagodati, poput velike količine vlakana ili diuretičkih svojstava.

Naučite za trenutak kako napraviti domaći jabučni ocat kako biste se počeli brinuti o sebi i iznutra i izvana

Generalno dan provodimo daleko od kuće, jedemo malo i loše, a večera postaje trenutak u kojem izbacimo svu svoju želju.

Alergije na hranu manifestiraju se kada imunološki sistem normalno reagira na protein prisutan u bilo kojem elementu koji je u normalnom vremenu potpuno bezopasan za većinu ljudi.

Objašnjavamo najzanimljivije detalje o smokvama, kao i kako pripremiti ukusan i zdrav povrćni smoothie s ovim voćem.

Da biste pripremili domaće ulje kamilice i uživali u svim njegovim blagotvornim svojstvima, potrebno je prikupiti sljedeće sastojke i materijale:

Gotovo polovina žena koje pate od raka dojke mogle bi ga izbjeći prihvaćajući dobru prehranu, vježbajući i vodeći zdraviji život, općenito.

Priprema laganog browniea slična je tradicionalnom receptu, jednostavno zamijenite određene sastojke poput šećera za zaslađivač ili maslaca za biljno ulje.

Slobodne radikale tijelo prirodno proizvodi u okviru mnogih hemijskih procesa.

Zobene pahuljice sadrže vitamin B1, za koji je poznato da se bori protiv umora.

Krastavac je voće koje bi svoje porijeklo pronašlo u Indiji, iako to nije sigurno. Uzgaja se 3.000 godina u zapadnoj Aziji, a danas je jedno od najviše konzumiranih povrća na svijetu.

Jedan od današnjih trendova je dodavanje malo zelenila svuda. Na primjer, ljudi dodaju kupus u smoothie, repu u browniese, kukuruz u tostiranu kremu.

Prirodni diuretici su hrana i bilje koje svojim svojstvima pomažu povećati tjelesnu diurezu, odnosno sposobnost uklanjanja viška tekućine koja iz različitih razloga ima tendenciju zadržavanja.

Crijevnu floru čine bakterije, dobre i loše, koje u pravilnoj ravnoteži održavaju stabilno zdravlje.

Jedan od vrlo obećavajućih aspekata upotrebe cimeta je taj što je potencijalni regulator glikemije, posebno zanimljiv u slučaju dijabetesa tipa 2.

Najvažnije je promijeniti prehrambene navike. Uravnotežena prehrana je ključ za uklanjanje masnoće iz srca.

Pogledajmo nekoliko savjeta i osnovnih pojmova vezanih za probavu, loše kombinacije hrane i posljedice koje to može imati na tijelo.

Pomagati tijelu da sagorijeva masnoće svakodnevno može biti nešto lako, brzo i efikasno. U svakom slučaju, prikladno je znati odgovarajuće tehnike za postizanje datog cilja.

Kako bebe rastu, počinju jesti i drugu hranu koja pruža jednake koristi za njihovo zdravlje i rast.

Nažalost, trenutno ne postoji rješenje za konačno izlječenje dijabetesa. Međutim, uvijek možete dobiti suradnju prirode. Neki sastojci su potpuno prirodni i mogu pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi.

Ulje avokada ekstrahira se hladnim prešanjem avokada i iz tog razloga se smatra biljnim, a ne esencijalnim uljem.

Avokado je oduvijek smatran proizvodom koji nije previše prilagođen kada se radi o dijeti. Razlog je taj što djeluje kao vrlo kalorična hrana u odnosu na drugo voće.

Uravnotežena i raznovrsna prehrana bitna je za više energije.

Lanena zrna imaju nutritivna svojstva, bogata su polinezasićenim masnim kiselinama Omega 3 i Omega 6.

Da biste započeli pripremu ovog recepta za kanelone sa špinatom, prvo što treba učiniti je skuhati špinat.

Smanjivanje kolesterola zadatak je koji u mnogim slučajevima postaje dosadan, stoga vam pomažemo s ovim receptom za sok

Mlijeko od češnjaka prirodni je lijek koji je postao popularan u liječenju išijasa.

Jednom kada se dijagnosticira čir na želucu, važno je slijediti dolje navedene preporuke, uzimati propisane lijekove i napraviti neke promjene u prehrani kako bi se olakšao brzi oporavak.

Antioksidanti su supstance koje se sastoje od inhibicije štetne oksidacije slobodnih radikala. Ako režim nema dovoljno oksidanata ili ako sistem ima višak slobodnih radikala, treba uzimati dodatke za uništavanje oksidanata.

Smeđi pirinač je izvrsna alternativa, idealna za održavanje dobrog tjelesnog zdravlja.

Ekstrakt zelenog čaja dobija se iz listova čaja. Njegova ljekovita svojstva su netaknuta. Danas ćemo otkriti koje su prednosti ovog ekstrakta koji doprinosi tijelu.

Brokula je jedna od namirnica koja povećava stopu leukocita zbog visokog sadržaja vitamina C, esencijalnog antioksidansa za jačanje stanja obrane