Pet savjeta za oporavak od umora na poslu
Nudimo vam pet metoda oporavka od umora na poslu i povećanja produktivnosti tokom onih dana kojima prethodi loša noć.
Nudimo vam pet metoda oporavka od umora na poslu i povećanja produktivnosti tokom onih dana kojima prethodi loša noć.
Bolnica u grlu jedna je od najčešćih infekcija koju možemo pretrpjeti, a da to ne znamo, možemo nekoliko dana trpjeti njene simptome
Ispričamo vam sve što vam treba o treningu na plaži kako biste ovog ljeta mogli sigurno doći u formu dok ste na odmoru.
Mnogo je vrsta alergija koje možemo pretrpjeti, a zatim vam ostavljamo nekoliko savjeta kako biste ublažili najneugodnije simptome
5 jednostavnih vježbi kako biste iskoristili svakodnevicu i uvijek bili u formi. Ne propustite ih !!
Mak sadrži pastu iz koje se ekstrahira opijum. Zelene kapsule ove biljke sadrže ovu tečnost ...
Osim u nekim ekstremnim slučajevima, simptomi PMS-a smanjuju se kada se pažnja posveti ...
Tuširanje hladnom vodom, makar i samo pred kraj, ima zanimljive prednosti. Ovdje objašnjavamo šta su.
Ljeto većini ljudi poboljšava raspoloženje. Međutim, neprijateljima ljeta događa se suprotno.
Ova jednostavna istezanja pomoći će u sprečavanju ozljeda leđa, vrata, ramena i tetiva ako provodite duge sate ispred računara.
Neki se jako znoje, drugi vrlo malo. Različiti faktori ulaze u igru i određuju fizički odgovor, i tako ...
Ako kardio želite sagorjeti više kalorija, uzimajući u obzir ove tri točke kada će vam trening pomoći da to postignete.
Bakarnu narukvicu visoko cijene oni koji pate od problema sa zglobovima. Smatra se snažnim protuupalnim, ...
Za početak pripreme vrućih obloga od bolova u mišićima napunite lonac vodom i stavite ga ...
Ako se grančica majčine dušice stavi u šalicu kipuće vode, savjetuje se da se odmori 10 minuta, a zatim ...
Spazmi jednjaka ili kardiospazmi su grčeviti kontrakcije mišića u dijelu želuca, tačnije u ustima ...
Ako želite spriječiti osteoporozu (epidemijska tišina), ova životna filozofija koja se temelji na tri jednostavna pravila pomoći će vam da je postignete.
Jedan od razloga koji može biti uzrok glavobolje je vaskularni bol. Ovaj bol ...
Ako vas vlasište svrbi, postoji mnogo mogućnosti patnje od sljedećih simptoma: svrbež uzrokovan kožom ...
Kreme protiv starenja mogu progresivno eliminirati bore ako se prati cjelovit tretman, osim hidratantnih seruma, neke ...
Dajemo vam 5 uvjerljivih razloga za kontrolu unosa mlijeka (mlijeko, sir ...), pa čak i njihovo potpuno uklanjanje iz prehrane.
Buka se u našem modernom dobu smatra pošasti. Istinski faktor koji pogoršava problem stresa i ...
Tačno je da je na estetskom nivou sve više žena koje više vole da im se intimni dio depilira i ...
Ako osjetite simptome utrnulosti u rukama, vrućinom, trncima i grčevima noću, postoji mnogo mogućnosti ...
Prije svega, važno je znati da je kalij mineral koji nam je svima potreban za pravilan rad ...
Ako patite od reumatoidnog artritisa, isprobavanje ova 4 jednostavna trika pomoći će vam da se dobro naspavate.
Jetra je organ koji ima sposobnost pretvaranja toksina u neškodljive elemente prije nego što ih evakuira. Ali ...
Slijeđenje ovog plana pomoći će vam da brzo i efikasno tonirate noge kako biste pokazali zavidan donji dio tijela u svim vrstama odjeće.
Ova 4 faktora sprečavaju vas da se vratite na spavanje kad se noću probudite. Saznajte kako ih pobijediti kako se ne biste probudili iscrpljeni.
Čučanj je sportska aktivnost koja sprečava opuštanje glutealnih mišića. Takođe se vežba ...
Objašnjavamo koji su glavni uzroci i komplikacije alergija, kao i kako ih spriječiti ili barem ograničiti.
Pristup sportu kao jednostavnom načinu za gubljenje kilograma je greška. Evo 4 prednosti vježbanja koje nisu povezane sa težinom.
Turska kupka je vrlo vlažna parna kupka koja je postala ritual ljepote za ...
Objašnjavamo kako zaustaviti napredovanje stresa u pet jednostavnih koraka usredotočenih na način na koji se odnosimo prema sebi.
Uobičajeno je da žena, kada ulazi u menopauzu, pokaže depresivni okvir, iako ne može zaboraviti ...
Diuretici su ključni u našoj prehrani kako bi se izbjeglo zadržavanje tekućine, znajte koji će vam biti najbolji za postizanje vašeg idealnog tjelesnog cilja
Melanin se može smanjiti zahvaljujući različitim vitaminima. Kreme su sastavljene od vitamina A, zvanog i retinol, koji ...
Bubrezi su organi zaduženi za filtriranje toksina i minerala prisutnih u krvi. Iz tog razloga su ...
Siesta je uvijek bila povezana s lijenošću i lijenošću, ali nema ništa dalje od ...
Postoji nekoliko čimbenika koji potječu od gojaznosti. Među najvažnijima nesumnjivo nalazimo faktore ...
Ovo je 5 stvari koje bi svi trebali raditi nakon treninga kako bi se osjećali dobro i spriječili bol i ozljede.
Kardiovaskularne bolesti su jedan od vodećih uzroka smrtnosti među ženama. Uzroci su mu različiti, ali praktično ...
Ovih 7 malih svakodnevnih navika pomažu u većini slučajeva u borbi protiv depresije, poboljšavajući raspoloženje i povećavajući energiju.
Dobra prehrana kod trudnice presudna je u pogledu nutritivnog statusa novorođenčeta. Unos ...
Ovog proljeća držite kihanje i zagušenja izbjegavajući svakodnevne prakse koje mogu pokrenuti simptome alergijskog rinitisa.
Visok krvni pritisak karakteriše jak pritisak krvi na zidove arterija. Hipertenzija ...
Živa se prirodno nalazi u zraku, kopnu, pa čak i u vodi, zbog toga je ...
Kultiviranje dobrih prijatelja trebao bi vam biti jedan od prioriteta. Ovdje objašnjavamo zašto i nudimo vam nekoliko savjeta kako doći do njega.
Endometrioza i zdrava prehrana idu ruku pod ruku. Dijagnoza se obično postavlja pet godina nakon početka bolesti.
Da li trebamo trenirati unatoč ukočenosti ili je poželjno uzeti slobodan dan? Ovdje ćemo objasniti kako se nositi s pertle.
U doba naših baka, ova rečenica koju danas čujemo: "Pod stresom sam", nije bila izgovorena, jer ovo ...
Usta su jedna od graničnih točaka između vanjskog i unutarnjeg svijeta organizma. Ovdje je…
Svi žele biti sretni, a opet postoje trenuci kada nema razloga za zadovoljstvo, ili oni ...
Više puta, budući da smo odrasli, prizivamo Morpheusa da nam donese san ili brojimo ovce….
Jedan od neprijatelja je celulit, nakupina masnoća koje se obično talože na bokovima i nogama, s tim namirnicama prestanite
Želite li sagorjeti više kalorija na eliptičnom trenažeru? Pozivamo vas da ove savjete primijenite u praksi tokom vašeg treninga.
Aerobne vježbe mogu biti sredstvo za mršavljenje, posebno unutar režima. Idealne su za sagorijevanje ...
Kurkuma je začin koji se široko koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta, posebno u Indiji, za ...
Ovo su neke od namirnica koje možete jesti bez osjećaja krivnje, vrlo su niskokalorične i dat će vam poticaj potreban za mršavljenje
Ove prirodne metode detoksikacije učinit će da se ovog proljeća osjećate manje napuhnuto i energičnije. Promjene u navikama za silazak na desnu nogu.
Njegovo bogatstvo kakaom omogućava njegu i intenzivnu hidrataciju kože. Nakon nanošenja maske, utvrđeno je da koža ...
Trebali biste jesti mahunarke tri puta sedmično da biste to postigli, ostavljamo vam nekoliko savjeta kako ne biste dosadili njegovim okusom
Aktivno hodanje izvrsno je za vaše zdravlje i izvrsno za održavanje kondicije. Riječ je sigurno o ...
Grinje nisu izravno povezane s određenim alergijskim epizodama, za to su odgovorne njihove fekalne čestice ...
Kad zakasnite na sat vremena u jesen, naspavate se sat vremena, a obrnuto, izgubite jedan ...
Harvard je pronašao ključ za dulji i bolji život. Tajna dugovječnosti i sreće može vas iznenaditi.
Odradite ovaj trening ako se nakon nekoliko mjeseci stanke planirate vratiti trčanju kako biste svom tijelu pružili priliku za prilagodbu.
Izgubiti trbuh nema ništa bolje od nekih prilagođenih vježbi i aktivnosti. Ako želite izgubiti trbušnu masnoću i ...
Redovna promjena rutine treninga sprječava stagnaciju, ali dobra je i za vaš mozak. Ovdje ćemo vam reći zašto.
Istezanja se obično klasificiraju u dvije široke kategorije, dinamička i statička. Statičko istezanje ...
Limun je voće koje je dio mnogih savjeta za uljepšavanje i poboljšava izgled kose ...
Ispijanje piva ima brojne zdravstvene prednosti, pod uvjetom da se radi umjereno. Ovdje objašnjavamo šta su tačno.
Celulit se akumulira u našim nogama gotovo i ne sluteći, da bismo ga izbjegli i držali na oku, usredotočite se na dobru prehranu i vježbe
Ako vam začepljenost nosa smanjuje kvalitetu života, isprobajte ove tri joge poze kako biste svakodnevno čistili kanale.
Želite li tonirati srednji dio tijela za ljeto? Ovdje objašnjavamo kako to postići sa samo tri vježbe.
Ako imate osjetljive zube, isprobajte ove tri učinkovite strategije za sprečavanje pojave bolova.
To je glavni uzrok bora u desetinama studija na pitanje: prikladno je zaštititi kožu ...
Objašnjavamo koju uobičajenu proljetnu hranu trebate izbjegavati kako zdravlje probave ne bi bilo ugroženo.
Soda bikarbona može vam pomoći da vratite kožu i nokte nakon duge zime. Ovdje objašnjavamo kako to dobiti.
Odjeća i dodaci su neophodni ako želite baviti se sportom sigurno i udobno, dobro ...
Ako želite da vam dani budu produktivniji i sretniji, uvedite ove jutarnje navike u svoju jutarnju rutinu.
Kvaliteta spavanja u proljeće može biti ugrožena zbog brojnih čimbenika. Da biste dobro spavali, slijedite ove savjete.
Na policama ljekarni i drugih specijaliziranih prodavaonica posude s priborom za sportaše slijede se jedna za drugom ...
Ako vam je cilj hidratizirati kožu iznutra, najvažnije je piti puno vode. Bitno je hidratizirati ...
Među hranom koja povećava plodnost žena nalazimo orahe koji pozitivno djeluju u raznim funkcijama ljudskog tijela ...
Moramo obratiti pažnju na signale i znakove koje nam naše tijelo šalje na detoksikaciju i pročišćavanje kako bi uklonilo toksine
Objašnjavamo tri jednostavne vježbe za prevenciju sindroma karpalnog kanala i tendonitisa ako provedete mnogo sati ispred računara.
Kao i svaka aktivnost sa velikim utjecajem, trčanje nije za svakoga. Postoje slučajevi kada ...
Trebate li podići svoje raspoloženje? Ovdje objašnjavamo koje su prehrambene navike koje morate usvojiti da biste to postigli i tako se vratili na pravi put.
Prilagođavanje zagrijavanja sesijama bodybuildinga je neophodno i efikasno. Zagrijavanje se mora razvijati u funkciji ...
Ako imate artritis, slijeđenje ovih trikova u prehrani može vam olakšati simptome i pomoći vam da postignete bolji kvalitet života.
Kad stigne zima i hladnoća se naseli u naš svakodnevni život, ljudi se osjećaju oslabljenima ...
Snižavanje nivoa holesterola bez lijekova je moguće. Neki osnovni principi dovoljni su za izmjenu stope ...
Ako se probudite grogi ili lošeg raspoloženja, isprobajte ovih pet noćnih rituala koji vam često pomažu da se probudite pozitivniji i energičniji.
Naše zdravlje je jedno od najvažnijih pitanja u našem svakodnevnom životu. Ali o čemu se zapravo radi kada ...
Slanu vodu treba koristiti za kupanje usta, jer je to jedan od najpopularnijih domaćih lijekova ...
Svi smo ikada imali epizodu nesanice, donosimo idealnu infuziju za trenutnu borbu protiv nje
Ako tražite aktivnost za opuštanje, izbor je širok. Stresna vremena u kojima živimo omogućila su ...
Ako trčite, učenje o vrstama gaznoga sloja može vam pomoći spriječiti bol i ozljede. Ovdje saznajte jeste li pronator ili supinator.
Iako su cvjetovi verbene danas poznati po svojim prednostima na psihološko stanje, ...
Da biste bili u formi, morate spavati. To je sigurno tačno. Ali ne previše, jer previše spavanja ...
Objašnjavamo vam šta sve možete učiniti da zaštitite jetru od bolesti ovog organa, koje mogu biti potencijalno fatalne.
Difuzori esencijalnih ulja pomoći će smiriti anksioznost i podići vam raspoloženje kod kuće i na poslu. Saznajte više o njima ovdje.
Ako vas sinusitis sprječava da dobro spavate, evo četiri jednostavna savjeta koji vam mogu pomoći da se vratite na dobar put za odmor.
Ako napravite ove greške nakon treninga, možete osakatiti vaš trud i povećati rizik od ozljeda. Otkrijte šta su da bi ih mogli spriječiti.
Da, možete dobiti bogate, slatke i zdrave recepte, ova kakao krema će vas očarati svojim okusom i velikim prednostima.
Prvo, važno je znati šta se podrazumijeva pod mučninom. To je bol u trbuhu u kombinaciji s nekim ...
Bolovi u očima mogu biti rezultat infekcije. Među najčešćim infekcijama nalazimo konjunktivitis, uzrokovan ...
Poznato je da botox zaglađuje bore, ali jeste li znali da ovaj lijek pored ostalih problema liječi i depresiju i migrenu?
Ako pitate kojim se sportom možete baviti kada imate proširene vene, prvo što treba znati je da ...
Štetno je za naše zdravlje griziti nokte, a da to ne shvaćamo možemo zaraziti virusne bolesti i to može izravno utjecati na naše ruke
Miteseri se obično pojavljuju na licu, a obično nije baš dobro poznato kako ih se riješiti. Bez ...
Kozmetički proizvodi kupljeni u velikim trgovinama nisu uvijek prilagođeni potrebama kože različitih struktura ...
Damiana je lijek protiv plućnih bolesti. Esencijalno ulje ove biljke bogato je raznim komponentama ...
Pranje ruku nekoliko puta dnevno je neophodno za sprečavanje gripe i mnogih drugih bolesti. Ovdje objašnjavamo zašto i kako to ispravno učiniti.
Zar se trčanjem ne možete riješiti trbušne masti? Ovdje objašnjavamo koje promjene morate izvršiti kako biste izravnali trbuh.
Uobičajeni nivo triglicerida u krvi trebao bi biti 150 mg / dL ili malo niži. Beyond…
Želite li definiranu zadnjicu i bedra? Ovdje objašnjavamo vježbu koja će vam pomoći da je postignete ako je vježbate nekoliko puta tjedno.
Menoragiju karakteriziraju periodi s vrlo jakim krvarenjem. Glavno pitanje koje treba znati da li patite od ovog stanja ...
Među najvažnijim ljekovitim biljkama za liječenje anksioznosti nalazimo valerijanu čija je infuzija postala ...
Iako mnogi ljudi ne pridaju preveliki značaj proizvodima za oči, isključivo je korištenje ovih vrsta proizvoda neophodno za sprečavanje širenja konjunktivitisa i bilo koje očne bolesti.
Eukaliptus je drvo porijeklom iz Australije, ali vrlo prisutno na drugim kontinentima. Njegovom lišću pripisuju se ljekovita svojstva za bolesti respiratornog sistema, poput prehlade i gripe.
Vježbe opuštanja mogu se primijeniti za poticanje utrnulosti i boljeg spavanja noću, ali i u druga doba dana, kada je potrebno riješiti određene situacije. Ova vrsta vježbanja ima brojne prednosti.
Prvo, prikladno je znati da je psorijaza kronična bolest, stoga cilj liječenja je smanjiti simptome kožne bolesti kao i smanjiti nelagodu kod pacijenta.
Objašnjavamo kako prirodno poboljšati koštanu masu sada kada znamo da višak kalcijuma možda neće biti koristan u borbi protiv osteoporoze.
Nježna koža lica zahtijeva niz posebnih briga od najmlađeg uzrasta, kako ne bi trpjela negativan utjecaj slobodnih radikala i sredstava iz okoliša koji narušavaju zdravlje.
Kao što smo rekli u različitim prilikama, mnogi uzroci i faktori mogu doprinijeti usporavanju rasta kose. Danas ćemo otkriti što je uzrok ovog usporenog rasta i lijekove koji se mogu primijeniti za njegovo rješavanje.
Uz disociranu prehranu naučit ćete efikasno mršaviti. Trik je odvojiti hranu, a ne ...
Učimo vas tri joga pozi koje pomažu u uklanjanju glavobolje izazvane stresom i umorom od svakodnevnih obaveza.
Prva i najvažnija stvar za mršavljenje u teretani nije gubitak motivacije.
Gljivice su vrlo zarazne, mogu se širiti iz okoline, posebno kada su važna vrućina i vlaga, te nakon kontakta s drugom osobom ili između dva dijela tijela, ako je zahvaćen jedan od njih.
Važno je odrediti vrijeme odlaska u krevet svaki dan. Ako ne odredite bilo koje vrijeme, riskirate da vas potope suspendirani zadaci ili se jednostavno prepustite rastrojenosti i odgodite vrijeme za spavanje, što će imati za posljedicu da sljedeći dan niste dovoljno odmorni.
Prava svrha fitnesa je smršaviti ili barem ne udebljati višak kilograma. Masnoća je prirodni neprijatelj dobrog zdravlja. Slično tome, važno je smršati za zdravlje i vratiti vitak struk za ljeto, na primjer.
Objašnjavamo jednostavne metode kako sami zaustaviti napad panike. Idealno imati pri ruci kada započne ovaj neugodan proces.
Protek vremena, kao i faktori okoline, dovode do starenja kože.
Prije nego što utvrdite da li imate intoleranciju na laktozu, važno je znati malo više o ovoj neravnoteži koja pogađa hiljade ljudi širom svijeta.
Infuzije su vrlo indikovane za prirodno čišćenje želuca, smanjujući nelagodu izazvanu želucem.
Prestanak pušenja definitivno je ogroman mentalni izazov iz jednostavnog razloga, stvorena je nezdrava navika koja je dio vas već neko vrijeme, a sada je vrijeme da je se oslobodite.
Objašnjavamo koje su prehrambene navike kojih biste se trebali pridržavati u 2016. godini da biste bili zdravija i sretnija osoba.
Aurikuloterapija se temelji na istim principima kao i akupunktura, iako ne dolazi iz tradicionalne kineske medicine, razvijena je 50-ih godina. Radi se o stimuliranju preciznih tačaka smještenih na uhu kako bi se promovirao gubitak kilograma.
Nudimo vam ideje za održavanje forme tijekom Božića bez trošenja puno vremena ili truda na vježbanje.
Ovo su dobre vijesti za ljude koji pate od ponovljenih migrena i ne znaju kojem se svecu povjeriti nakon što su isprobali sve moguće i zamislive lijekove.
Uporni kašalj, i obično suv, nadražujući kašalj, češći je zimi nego jeseni. Ako uporni kašalj prate neugodni zvukovi, stezanje u prsima, osjećaj gušenja, govorimo o bronhijalnoj astmi, a ne toliko o hiperreaktivnosti bronha.
Najbolja novogodišnja odluka koju možete sami odrediti je postizanje veće sreće. Ovdje vam dajemo savjete kako to postići.
Konzumiranje gotu kole za mršavljenje može se obaviti na dva različita načina. Infuzija gotu kole ili kapsula i tableta. Ako je izabrana prva opcija, suhu gotu kolu kupite u specijaliziranoj prodavnici koja prodaje prirodne proizvode, u prodavnici zdrave hrane ili u apoteci.
Objašnjavamo kakve su razlike između želučanih virusa i trovanja hranom kako bismo vam pomogli da ih spriječite sada kada smo usred sezone.
Objašnjavamo što uzrokuje crvenilo lica povezano s velikim naporima i postoje li razlozi za uznemirenost.
Prvo, važno je obratiti se dermatologu ili ljekaru specijalistu ako primijetite nagli ili ubrzani gubitak kose.
Ovo su najbolje namirnice za smanjenje celulita iz tijela
Nedostatak svjetlosti, hladnoća, umor i nizak moral simptomi su onoga što možemo nazvati sezonskom depresijom, bolešću koja pogađa 3 do 5% stanovnika sjeverne hemisfere počevši od jeseni. Pogledajmo nekoliko savjeta i rješenja kako to izbjeći.
Biti sretan nije nešto ogromno i nepristupačno. Sadrži mnogo više u malim detaljima svakodnevnog života, večeri s prijateljima, šetnji s voljenom osobom, dobrom razgovoru, dobrom filmu. Sreća je stvorena od banalnosti, ovdje i sada.
Odlazak zubaru važan je u bilo kojoj dobi, ali tokom starosti to se čini vitalnom navikom. Ovdje objašnjavamo zašto.
Nudimo vam navike za koje istraživanje pokazuje da mogu smanjiti rizik od razvoja demencije i Alzheimerove bolesti.
Infuzije su idealne za smanjenje nelagode koju izaziva želudac. Po mogućnosti ih treba uzimati na prazan želudac, a najviše se preporučuju metvica, kamilica, komorač i zeleni čaj.
Nudimo vam savjete za vas kako naučiti kako upravljati reumatoidnim artritisom i na taj način osigurati da vam ova bolest ne onemogućava kvalitetan život.
Estrogeni su hormoni koji omogućavaju ženama da zatrudne. Hormon stvaraju jajnici i kontrolira reprodukciju. Bez estrogena reprodukcija bi bila nemoguća.
Starije osobe mogu imati velike koristi ako imaju dobra prijateljstva. Prema nedavnim studijama, to im produžava život.
Lovor je sjajna biljka koja vam pomaže da začinite i daje drugačiji dodir vašim jelima dok se brine o vama i vašem tijelu
Studija je zaključila da ljudi koji žive izloženi jakoj i trajnoj buci na cesti imaju veći rizik od razvoja depresije.
Zamrznite aloe veru kako biste je uvijek imali kod kuće za liječenje svega, od opeklina do zacjeljivanja rana
Učimo vas dva joga položaja da se opustite kod kuće lako i jednostavno i prepustite stresu iz dana u dan.
Postizanje sreće bilo bi povezano sa sposobnošću svakog od njih da prihvati ili odbaci život kakav jeste. Postoje ljudi koji imaju veću sklonost za sreću od drugih.
Pivo je jedno od najčešće konzumiranih alkoholnih pića na svijetu. Mnogi ga više vole hladnog u danima jakih vrućina, gdje se javi želja da popiju nešto osvježavajuće.
Prethodni koraci koje biste trebali znati ili uzeti u obzir prije započinjanja dijete, neki zdrav razum uz medicinski pregled pomoći će vam da postignete svoj cilj
Da li tražite kako korak po korak raditi dijetu od artičoke? Otkrijte kako smršati do 4 kilograma u samo 3 dana i bez rizika po zdravlje.
Prema novoj studiji, terapija jakim bijelim svjetlom također pomaže u ublažavanju simptoma nesezonske depresije.
Kada radite noću, nije poželjno konzumirati stimulanse nakon 3 sata ujutro, jer metabolizmu treba oko 4 sata da ih metabolizira. Pod uticajem stimulansa nemoguće je dobro spavati.
Objašnjavamo koje mjere predostrožnosti treba poduzeti da bi se zimi sigurno vježbalo na otvorenom.
Da bi se akne eliminirale prehranom, važno je znati da su vlakna izvrsna za postizanje ovog cilja. Zapravo, pomažu u čišćenju tijela iznutra i uklanjanju toksina uskladištenih u tijelu.
Nudimo vam ideje za obrok prije vježbanja, koje su vam svima zajedničke i koje su nutricionisti ocijenili idealnim.
Jedan od najboljih savjeta koji se može dati za uklanjanje autointoksikacije debelog crijeva je post.
Otkrijte koje su najbolje infuzije za piće tijekom dana, iskoristite njihova svojstva i njegujte svoje tijelo
Pravilno disanje je neophodno za vježbanje i trčanje bez umora. Prvo pravilo je udisati kroz nos i disati na usta, čak i ako se za vrijeme intenzivnih aktivnosti čini teško kad se ne uzima zrak kroz usta.
Objašnjavamo što uzrokuje hemoroide i što se svakodnevno može učiniti kako bi se spriječio ovaj bolni proces koji se razvija u donjem rektumu.
Gubitak kilograma može postati ozbiljan problem za naše kosti i mišiće ako se radi strogo i bez znanja
Ostati aktivan u starosti prioritet je ako želite uživati u boljem kvalitetu života, jer to koristi svim svakodnevnim aktivnostima.
Ružičasti biber ne pripada porodici paprika, čak i zato je vrlo cijenjen u okviru prirodne medicine, zna svoja svojstva
Objašnjavamo kako skraćivanje dana utječe na visoko osjetljive ljude i što učiniti kako ne bi pali u tjeskobu i depresiju.
Ako želite smršavjeti, možete isprobati jogu, odabirom nekih od najboljih vježbi za toniranje tijela i sagorijevanje nakupljenih masnih naslaga.
Ulje češnjaka prirodni je sastojak koji je sve važniji u katalogu najefikasnijih prirodnih lijekova protiv gubitka kose.
Stotine mikroorganizama pohranjene su u ustima, uključujući bakteriju Streptococcus mutans, koja se nalazi između zuba i na reljefu krune kutnjaka i pretkutnjaka, što uzrokuje karijes.
Nudimo vam domaće mjere za smanjenje rizika od trovanja hranom, što je vrlo opasno za vaše zdravlje.
Jeftin, praktičan sport koji će vas održati zdravima i fizički i psihički, trčite
Ne trošite sjemenke bundeve, pecite ih i iskoristite sva njihova svojstva
Ako se osjećate teško zbog viška hrane tijekom Noći vještica, pogledajte ovaj plan za detoksikaciju koji mi predlažemo.
Objašnjavamo koja nam hrana pomaže da spavate više i bolje ako ih jedete za vrijeme večere ili prije spavanja.
Sve žene koje dostignu menopauzu počinju da se podvrgavaju promjenama u svom tijelu zbog hormonalnih promjena koje podrazumijeva ova faza života.
Koža je najveći organ u tijelu, stoga je normalno da akumulira toksine i mrtve ćelije koji utječu na njezin izgled.
Trening posta navikava i dovodi tijelo do efikasnijeg rada tokom mobilizacije masti.
Smanjite nivo triglicerida kako se ne biste izlagali ozbiljnim kardiovaskularnim bolestima
Predstavljamo tri načina kako sok od nara napraviti na vrlo jednostavan način, to je jesensko voće koje će se pobrinuti za vaše zdravlje
Objašnjavamo koje bolesti gojaznost može izazvati, a to je kada osoba ima najmanje 20% veću težinu od preporučene za njenu visinu.
Postoje snažni dokazi koji povezuju dnevnu konzumaciju prerađenog mesa s povećanim rizikom od raka debelog crijeva. Ovdje ćemo objasniti više o ovoj temi.
Zrna paradajza imaju antikoagulantna svojstva koja poboljšavaju cirkulaciju krvi.
Hodanje može sagorjeti kalorije i izgubiti kilograme. Međutim, jeste li znali udaljenost koju morate prijeći da biste počeli gubiti kilograme? Koliko kalorija se sagorijeva?
Ljudi često pate od bolova prilikom mokrenja, a malo ljudi zna uzrok, obraća pažnju i nauči kako otkloniti tu nelagodu
Objašnjavamo zašto biste trebali uključiti veliki broj protuupalnih namirnica u svoju prehranu, a mi navodimo neke od najvažnijih.
Odmor uz zdravu i uravnoteženu prehranu najbolje je sredstvo za liječenje čira na želucu.
Saznajte o svim prednostima mate koje vam on može ponuditi, od buđenja ujutro do skidanja suvišnih kilograma
Jedite kivi češće da biste održali zdrav život bez zatvora. Neka djeluje i troši ga na bilo koji način.
Većina stogodišnjaka spava 10 sati dnevno. Zapravo je dubok san neophodan za zdrav mozak.
Objašnjavamo vam koje bolesti uzrokuju upalu grla i koji su drugi simptomi koji će vam pomoći u borbi protiv ove dosadne senzacije.
Nudimo vam četiri praktična savjeta o tome kako ostati zdrav tijekom jesenskih mjeseci, kada temperature padnu i dani postanu kraći.
Da biste lakše napravili stanku, ovo su glavne osobine i svojstva koja tražimo u biljkama.
Objašnjavamo zašto je joga jedna od najboljih vježbi koje se mogu vježbati kako bi se spriječilo pogrbljenost tijela i loše držanje tijela.
Ako imate problema sa erekcijom, posavjetujte se sa svojim liječnikom za dijagnozu erektilne disfunkcije ili impotencije i propisivanje Viagre.
Nudimo niz savjeta, zasnovanih na načinu života, koji mogu pomoći u prevenciji raka dojke ili ga barem rano otkriti.
Studije ukazuju na vezu između visokog unosa vitamina D i povećanog rizika od osteoporoze. Ovdje objašnjavamo kako spriječiti ovaj problem.
Ispravno odmaranje jedna je od tajni mozga da ostane mlad uprkos godinama. Ovdje objašnjavamo kako to postići.
Kada bolujete od ove bolesti, takozvane Crohnove bolesti, trebali biste izbjegavati čaj ili kafu jer iritiraju crijeva.
Nudimo pet savjeta za očuvanje zdravlja u 5-10 godina nakon transplantacije srca.
Ulje cimeta dugo se koristi kao alternativni tretman za liječenje i prevenciju raznih bolesti, u cilju poboljšanja zdravlja.
Bolovi u kostima pojavljuju se nakon ozljede ili preopterećenja uslijed određenih bolesti poput osteoporoze, osteoartritisa ili artritisa ili čak ozbiljnijih bolesti.
Jedno od najvažnijih ljekovitih svojstava sljeza je činjenica da ublažava stanja kože poput iritacija, vrenja, ekcema, rana itd.
Objašnjavamo šta je aljaška borovnica, koje su njene zdravstvene prednosti i zašto je bolja od svih ostalih bobica.
Treba se obratiti liječniku specijalistu za tačnu dijagnozu, posebno onu koja uzrokuje simptome povezane s dizenterijom, bolovima u trbuhu, povraćanjem, vrućicom i akutnim proljevom.
Objašnjavamo što je jesenska anksioznost, kao i najefikasnije savjete kako vas ovaj poremećaj ne bi zavladao i na kraju transformirao u depresiju.
Dodajte sok od rajčice i peršuna u svoju svakodnevnu prehranu kako biste eliminirali višak tekućine iz tijela, izbjegavajući tako hipertenziju
Hemoroidi nisu samo dosadni, već se mogu pretvoriti u vrlo neugodan zdravstveni problem. Da bismo ublažili ovu vrstu problema, možemo pribjeći biljkama i drugim prirodnim sastojcima koje nam priroda stavlja na raspolaganje.
Jetra je u središtu procesa detoksikacije tijela. Njega jetre odnosi se na to da se osjećate bolje, lakše i nadasve spremnije
Za izradu ove kivi maske potreban je samo jedan kivi. Uz pomoć kuhinjskog instrumenta poput vilice ili gnječilice zgnječite kivi dok ne dobijete homogenu i kompaktnu pastu.
Približava se nova kampanja cijepljenja protiv gripa, ali hoće li ovo cjepivo prevladati prošlogodišnje razočaranje? Stručnjaci su samopouzdani.
Vratite stopalima vitalnost koja ih karakterizira, naučite se brinuti o njima tako da prestanu biti otečena
Nudimo niz savjeta za primjenu u svakodnevnom životu koji su vrlo učinkoviti za povećanje samopoštovanja, što je za mnoge ključ sreće.
Mnogo godina različita naučna ispitivanja potvrđuju korisna i antibiotska i antivirusna svojstva limuna, koja mogu zaustaviti djelovanje različitih mikroorganizama odgovornih za infekcije i važne bolesti.
Crvena glina je učinkovit lijek za poticanje cirkulacije krvi. Zahvaljujući ovom efektu, omogućava važniju opskrbu mišića kisikom.
Neverovatno bilje idealno za mršavljenje i postepeno mršavljenje. Dopunjuju našu prehranu i pune nas energijom i vitaminima
Izgubite kilograme ujutro pomoću ove serije rutina koje možete uvesti u svoj svakodnevni rad
Prije utvrđivanja ovih razloga, važno je znati koja je vaša normalna stopa hematokrita.
Objašnjavamo vam zašto ne biste trebali ponavljati rutinu na eliptičnom biciklu, kao i nekoliko savjeta kako to učiniti.
započnite dan s ovim čajem od bijelog luka koji će vam pružiti brojne hranjive sastojke, vitamine i minerale, brinuti se za svoje tijelo
U većini slučajeva muškarci koji imaju prilično malu količinu sperme ne usuđuju se konzultirati zbog straha od gubitka vremena ili izgledajući smiješno.
Objašnjavamo vam kako da hodanje učinite vježbom pored kreveta, a da ne padnete u dosadu.
Zrna papaje imaju okrugli oblik, sjajan izgled i pomalo začinjen okus. Odličan su lijek za uklanjanje parazita. Preporučuje se konzumacija 40 zrna papaje dnevno.
Aerofagija je bolest uzrokovana nervoznim karakterom, stanjem anksioznosti, žurbe i posebno prebrzim unošenjem hrane za vrijeme obroka.
Bubrezi su organi koji se nalaze u donjem dijelu leđa. Oni su odgovorni za proizvodnju urina, uklanjanje toksičnog otpada, regulaciju vode u tijelu.
Nudimo vam savjete i trikove za smanjenje krvnog pritiska kroz jelo, kako sa onim što i sa čime ne.
Mnoge dosadne i bolne bolesti mogu zahvatiti donji dio tijela, stopala.
Valerijana je ljekovita biljka koja se u različitim oblicima nalazi u trgovinama zdrave hrane. Obično se konzumira kao infuzija, u ovom slučaju mora se pripremiti s vrlo vrućom vodom koja ne proključa.
Objašnjavamo kako na jednostavan način dobiti definiranu zadnjicu, uz vježbe koje svako može vježbati kod kuće, kao i neke trikove.
Da bismo znali blagodati proteina svile za kosu, moramo objasniti što su to svileni proteini.
da bismo prvo smršali, moramo pročistiti tijelo i za to vam ostavljamo koja su najbolja pića za mršavljenje
Arganovo ulje proizvodi se samo u Maroku, a dio je ploda drveta koji djeluje na zdravlje i ljepotu, tako da se ovaj prirodni proizvod sve više koristi.
Pomozite u borbi protiv migrene ovim prirodnim lijekom na bazi limuna i đumbira, primijetit ćete da simptomi nestaju
Prirodni proizvodi bez hemijskih sredstava, poput bademovog ulja, nanešeni mekanim pamukom, hidratiziraju kožu i dulje je održavaju hidratiziranom.
Hrana je bitna u praksi trčanja. Ovdje ćemo vam reći koja je najbolja hrana za vaše performanse, ovisno o trenutku.
Objašnjavamo šta je koenzim Q10 i za šta je on neophodan u tijelu, kao i načine da se nivo održava u granicama normale.
Zeleni čaj postao je prirodni proizvod, koji se široko koristi u polju estetike, a posebno za poboljšanje i zdravlje kože.
Rješenje u hrani je vaše dobro raspoloženje i zaboravite na tjeskobu s ovom hranom
Krekeri, vrsta suhih i blago slanih krekera, jedna su od najčešće konzumiranih namirnica u slučaju mučnine.
Nudimo niz savjeta za liječenje proljeva, kao i za njegovo prevenciju u slučaju da se nađemo u posjeti stranoj zemlji.
Nemojte prestati maziti svoje tijelo ovim savjetima za uljepšavanje koje možete učiniti jednostavno kod kuće i uz vrlo jednostavan proizvod, maslinovo ulje
Moramo obratiti posebnu pažnju na količinu soli koju dodajemo svojim jelima, ona se može okrenuti protiv nas i naštetiti našem zdravlju
Čišćenje lica prvi je korak u održavanju zdrave kože, smanjujući efekte vremena. Za to si možete pomoći prirodnom maskom na bazi krastavca kako biste zatvorili pore i učvrstili kožu.
Nudimo savjete za sprečavanje žgaravice i objašnjavamo zašto se to neugodno peckanje ponekad javlja nakon jela.
Ako želite pripremiti kožu za izlaganje suncu, morate uzeti u obzir činjenicu da prehrana igra važnu ulogu u postizanju lijepog preplanulog ljeti.
Borba protiv celulita nije moguća bez uravnotežene i pažljive prehrane, dalje od nezdrave hrane, pržene hrane, peciva i rafiniranog šećera, zbog toga je poželjno početi mijenjati prehrambene navike.
Toplina pogoršava probleme sa zadržavanjem tečnosti. Ovdje ćemo objasniti neke navike koje vam mogu pomoći da ovaj problem zadržite tokom ljeta.
Nudimo vam tri prirodna lijeka za borbu protiv prekomjernog znojenja stopala i lošeg mirisa koji prati ovaj poremećaj poznat i kao hidroza.
Uređaji za elektrostimulaciju pomažu u mnogim poljima. Mogu se koristiti za oporavak nakon sporta ili kao dodatak fizičkoj aktivnosti za toniranje tijela.
Soda bikarbona ima mnogo terapeutskih namjena, a može se koristiti u borbi protiv peruti.
Nudimo savjete za ublažavanje osjećaja neugodnosti izazvanih upornim visokim temperaturama tokom ljeta.
U početku su se hipopresivni trbušni mišići uglavnom koristili kao postporođajne vježbe za toniranje karličnog dna i jačanje struktura i organa koji su možda oslabljeni ovim traumatičnim iskustvom za tijelo.
Nudimo vam tri lijeka za prirodno ublažavanje simptoma mamurluka nakon noći zloupotrebe alkohola.
U skladu s idejom da je najvažnije izgubiti trbuh izvoditi vježbe koje rade na ovom dijelu tijela, odnosno one lokalizirane, trebali biste odabrati one kardiovaskularne.
Eterična ulja mogu se koristiti na različite načine, stoga se tretmani aromaterapije razlikuju i imaju različite učinke na tijelo.
Za uklanjanje mitesera postoji mnogo domaćih lijekova, a jedan od najučinkovitijih je upotreba rajčice.
Nudimo recept za domaću masku za čišćenje koja je idealna za ljeto, kada dolazi do širenja pora kože lica.
Otkrijte Atkins dijetu koja će vam pomoći da brzo i efikasno smršavite. Sva lista namirnica kojima je zabranjeno i koje smiju slijediti prehranu s garancijama.
Opseg struka govori nam da li masnoća ugrožava zdravlje osobe. Ovdje saznajte više o masnoći na trbuhu.
Objašnjavamo kako prekinuti periode zatvora domaćim lijekovima koji su dostupni svima, poput biljnih čajeva i voća.
Nudimo vam savjete kada sami uzgajate hranu. Prostor, saksije i koje biljke najviše odgovaraju urbanom vrtu.
Glina je sastojak prepun minerala, što je čini idealnim sastojkom za kozmetiku.
Objašnjavamo što je biljni lijek i koje su njegove glavne prednosti.
Kada se odlučite nekontrolirano sunčati, vaše zdravlje može pretrpjeti brojne štete. Ovdje objašnjavamo koje.
Preporučljivo je izbjegavati držanje zrna vanilije u posudi s čepom od plute.
Da biste ubrzali metabolizam, morate jesti češće. Ovdje objašnjavamo kako se to postiže.
Aloe vera je ljekovita biljka s više svojstava za zdravlje i ljepotu.
Bazga je izvrstan prirodni lijek protiv suhog kašlja. Ovdje ćemo vam reći više o ovom stablu povezanom s popularnom medicinom od davnina.
Za one koji ne vole infuzije ili koji ne vole okus preslice, moguće je uzimanje u kapsulama.
Origano je biljka koja, osim što je adstringentna, ima velike antiseptičke i antibakterijske sposobnosti.
Objašnjavamo blagodati i kontraindikacije guarane za zdravlje ljudi.
Za zacjeljivanje rane može se slijediti niz medicinskih indikacija kako bi utjecaj na kožu bio što manji.
Vaginalne mikoze poznate kao kandidijaza su dosadne i prilično česte. Mogu izazvati iritaciju i svrbež u području genitalija, a uzroci mogu biti višestruki u žena bilo koje dobi.
Nudimo pet vrsta čaja bez kofeina, idealan napitak za večer jer umiruje i djeluje na kožu tijekom odmora.
Tjestenina može uzrokovati probleme s probavom ljudima koji su trebali operaciju žučne kese ili su joj uklonili.
Popis pet glavnih zdravstvenih blagodati konzumiranja crvenih škampa.
Navedite četiri biljke koje imaju svojstva koja pospješuju povećanje mišićne mase i nivoa energije.
Lista sa idealnim procentima za postizanje uravnotežene prehrane i stoga uživanje u dobrom zdravlju.
Donijeli ste odluku da odete na odmor, ali o kakvom odmoru govorimo? Možda biste željeli ići na planinarenje.
Lista sa sedam glavnih zdravstvenih blagodati uobičajenog unosa najpopularnije japanske hrane: suši.
Popis od sedam točaka od sedam glavnih prednosti dehidriranja hrane, metode konzerviranja koja se koristi tisućama godina.
Smokve zahvaljujući svojoj zasitnoj snazi pomažu vam brže mršavljenje tokom dijete za mršavljenje.
Sastojci i način pripreme ukusnog smoothieja od voća i povrća, bogatog željezom i vitaminom C.
Naučite kako pripremiti ukusni sok na bazi grejpa, jabukovog sirćeta i meda, napitak koji pomaže sagorijevanju masti, kao i olakšava probavu.
Sušena smokva je zbog visokog sadržaja vlakana jedna od najboljih namirnica za probavni sistem.
Sastojci i kako pripremiti ukusni shake za sagorijevanje masti na bazi voća, koji je ujedno i izvrstan tonik za snažan početak dana.
Voda od zobenih pahuljica domaći je lijek koji pomaže sagorijevanju masti i ispuštanju trbuha, vrlo jednostavan za pripremu.
Ugljikohidrati su neprijatelji Dukan prehrane, ali njihovo potpuno izbacivanje iz naše prehrane pogreška je koja može dovesti do zdravstvenih problema.
Termin bolnost koristi se u popularnom jeziku za označavanje difuznih bolova u mišićima, obično bez ikakve ozbiljnosti, ali koji mogu biti praćeni vrućicom i umorom.