Kako napraviti niskokaloričnu jabučnu jabuku

Džem od jabuka

u dijeta ili lagani slatkiši obično su vrlo kisele i nisu baš bogate arome. Pored toga, lagani slatkiši reklame su skupe. Evo recepta za pripremu bogatih slatkiša i bez kalorija osim onih koje daje voće. U ovom slučaju, Lagana jabuka slatka. Od 2 kg jabuka dobijete 500 g slatkog ili džema od jabuka. Kašika slatko svjetlo doprinosi oko 30 kcal ishrana.

Sastojci:

2 kg jabuka

Bez kaloričnog zaslađivača: po mogućnosti aspartam ili acesulfam.

Proces:

U veliku šerpu stavite oguljene i nasjeckane jabuke bez vode i zagrijavajte na vrlo laganoj vatri na štednjaku ili u pećnici. Ništa se ne dodaje u jabuke, ono što se želi je eliminirati vodu iz voća i da prirodni šećer jabuke gori, poput izgorelog šećera.

Treba ga čak ostaviti dovoljno dugo komadići jabuke koji dodiruju dno posude su izgoreni i tamni. To neće pokvariti slatko, jer je to prirodni šećer izgorjele jabuke, baš kao i on izgoreni šećer bilo kojeg deserta.

Mora biti miješajte svako toliko. Uvijek uzimajući u obzir da je cilj da prirodni šećer izgori, stoga neki komadi moraju izgledati izgoreno na jednom od lica.

Jednom kada se to postigne pire je ručnom tvornicom cigara i pustite da se ohladi.

Hladno dodajte zaslađivač po ukusu i to je to. Ako je slatko ili džem previše suv, dodajte vodu.

Može se čuvati u frižideru i konzumirati nekoliko dana, a od 2 kg jabuka dobijete pola kilograma Lagani džem od jabuka, bez konzervansa i boja, izvrsnog okusa.


Komentar, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Adrian rekao je

    Moja supruga to priprema dodavanjem zaslađivača u prahu istovremeno s jabukama, odnosno praktično kuha jabuke zajedno sa zaslađivačem i zapravo ne nalazim razliku između jabučne jabuke sa šećerom i jabučne jabuke sa sukralozom . Zaista izgleda izvrsno.