Joga može ispraviti kifebralnu kifozu (izgled grba)

slika

Kičma ima tendenciju povećavanja svoje zakrivljenosti s godinama, dajući izgled grba, a nedavno istraživanje pokazuje da joga To može biti prvi korak za liječenje ovog uobičajenog stanja koje nastaje zbog pogrešnog držanja tijela tijekom vremena i napretka u godinama.

Studiju su proveli istraživači iz Univerzitet u Kaliforniji u Los Angelesu, putem koje su istraživači željeli utvrditi može li posebno intervencija joge usmjerena na problem smanjiti hiper-kifozu ili kifozu.

Aktivna grupa za lečenje pohađala je sat vremena joge, 3 dana u nedelji tokom 24 nedelje. Kontrolna grupa prisustvovala je mjesečnom ručku, uz seminar.

Rezultati pokazuju da su u usporedbi s kontrolnim sudionicima, randomizirani sudionici koji su izvodili jogu zabilježili poboljšanje ugla kifoze za 4,4% i indeks kifoze za 5%.

Zaključuje se da smanjenje kuta kifoze fleksicurve u tretiranoj grupi pokazuje da je joga hiperkifoza otklonjiva, pružajući tako kritični prvi korak na putu liječenja ili prevencije ove bolesti.


2 komentara, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Pablo Sergio Gutierrez Aguirre rekao je

    Želim da mi pomogneš da izgubim grbu na leđima gdje te mogu naći u Boliviji

  2.   HELLO rekao je

    ŽELIO BIH ZNATI GDJE DA BUDEM U MOGU DA VAM SE OBRAZUJEM OD 32 GODINE I IMAM GRBAC NA LEĐIMA, ŠTO ME DRUŠI SOCIJALNO, TREBAŠ DA SE OSLABIŠ I ODTRAŽIŠ ME, DODATNO DA IMAM I DA IMAM I VJERUJEM DA ŽIVIM DOLARE, VJERUJEM SVOJEM UČESNIKU. TREBAM POMOĆ HVALA EMI