Lijenost Prisutan je u praktički svim životima ljudi, s entuzijazmom postavljamo ciljeve i vjerujemo da ćemo ih postići prvi put, međutim, kada za to dođe vrijeme, lijenost nas napadne i ne držimo riječ.

Sigurno ste rekli fraze poput: "u ponedjeljak započinjem dijetu, sutra ću obavezno završiti posao, slijedeće sedmice ću se pridružiti teretani da dođem u formu". Ovo su neki osnovni primjeri koji su već postali klasika, laki ciljevi za postizanje koji se pretvaraju u odiseju.

Danas vam pokazujemo Kaizen metodu ili pravilo zapisnika, a način da brzo okončate lijenost.

Kaizen metod

Pitamo se zašto kada započnemo aktivnost, poput fizičkog treninga tri puta sedmično, prva faza se ispuni bez pitanja, ali zašto smo s vremenom prestali ispunjavati svoj izazov?

Keizen metoda je jednostavna metoda koju svi mogu učiniti. To je da jedan minut osoba mora svakodnevno obavljati istu aktivnost, tj. u isto vrijeme svaki dan mora izvršiti taj zadatak koji mu se opire, ali samo na minutu.

Minut je kratak vremenski period, pa nas ni lijenost neće ometati u izvođenju našeg podviga skakajte konopac, radite sklekove, čučnjeve ili čitajte knjigu na drugom jeziku. Pored toga, kad ispunjavamo zadatak, osjećat ćemo se ispunjeno, osim toga, dovoljno je znati da ćemo to raditi samo jednu minutu da bismo imali želju da ispunimo obećanje.

Ovim malim dnevnim koracima moći ćete povećati svoje samopoštovanje i osjećati ćete se sposobnima za bilo što. Jednom kada ste nadahnuti, samopouzdani i motivirani, možete povećati vrijeme na 5 minuta i tako dalje. Tada, ne sluteći to, moći ćete obavljati svoju aktivnost više od pola sata.

Riječ dolazi iz japanskog, Kaizen znači Kai, promjena, a Zen je mudrost. Autor ove metode, Masaaki Imai, predlaže da se ova tehnika može izvoditi u različitim oblastima, poput poslovnog, kao i u privatnom okruženju.

Ova metoda je korisna za svakoga, jer svaka osoba traži drugačiji cilj iz tog razloga, može se prilagoditi bilo kojem području i osobi. Sada je vaš red da saznate koji je vaš cilj koji trebate ispuniti i započnite s tim malim dijelovima vremena, počevši od jedne minute do konačnog cilja.