Learn to relax Pauza je nešto što nije uvijek evidentno u našem društvu, ali to je moguće disanjem, meditacijom, sportom i različitim zanimljivim tehnikama. Jedan od njih je da se radi kroz ljekovite biljke. Da vam pomognu napraviti a pauzaTo su glavne osobine i svojstva koja tražimo u biljkama.
Anksiolitici
Ovo biljke smanjiti anksioznost i nevolju. Oni mogu pomoći osobi da ostane mirna i pribrana.
La balzam, smanjuje nevolje i pomaže u suočavanju sa svakodnevnim situacijama. Zapravo pomaže stvari shvatiti malo olako.
La pasiflora, smiruje anksioznost, nervozu, nesanicu, prenabuđenost i hiperemotivnost.
Sedativi
U slučaju stres ili napetosti, ove biljke se često koriste za smirivanje nervnog sistema i izazivanje opuštanja u tijelu. Sve ovisi o simptomima povezanim s nervozom. Na primjer, u slučaju stresa koji utječe na probavni sustav, biljke karminativi kao što su kamilica ili matičnjak. Ako su prisutni grčevi i stres mišića, verbena ili lavanda su idealni.
La abosiljak omogućava opuštanje i podizanje raspoloženja, poboljšava jasnoću i koncentraciju. Bolesti nervnog porijekla ublažavaju se njegovim učinkom.
La kamilica njemački idealan je za stres, bol, nervozu i klasik je za smirivanje i opuštanje.
El cilantro djeluje sedativno na živčani sistem. Izvrsno je sredstvo za uklanjanje stresa, a žvakanje nekih žitarica smiruje se i pomaže vam u suočavanju sa stresom.
La lavanda Ima općepoznato smirujuće djelovanje, uzima se samostalno ili u kombinaciji, idealan je za smirivanje živaca.