Aluminijum i zdravlje

Kakva je veza između aluminijuma i zdravlja? Označen kao jedan od najzastupljenijih elemenata na planeti, višak može naštetiti zdravlju. Međutim, upravo zbog ovog obilja, izbjegavanje izloženosti složenom je zadatku.

Brojni su izvori aluminija u vašem svakodnevnom životu, a glavni je hrana, mada ne i jedini. Slijede ključevi koje biste trebali znati o ovom metalu.

Vezani članak:
Metali u tijelu

Šta ako u ljudskom tijelu ima viška aluminijuma?

Aluminijum ulazi u organizam prvenstveno hranom. Smatra se da se u prosjeku dnevno uzima oko pet miligrama aluminija. Ova doza bi bila bezopasna, jer je daleko ispod onoga što se smatra opasnim po zdravlje.

Međutim, ne dijele svi to mišljenje. A postoje ljudi koji sumnjaju da su uzeti iznosi toliko niski. Neke studije o aluminijumu i prehrani pripisuju veće količine raznim smrznutim i pekarskim proizvodima.

Kada ima viška aluminijuma, on se može akumulirati u organima i stvoriti niz simptoma i zdravstvenih problema, od povraćanja i proljeva do ozbiljnijih bolesti. Neka istraživanja povezuju visoku i dugotrajnu izloženost upali mozga i povećani rizik od razvoja bolesti poput demencije.

Koju hranu jesti bogatu aluminijumom

Aluminij u hrani može se prirodno naći ili dodati tokom obrade. Treba imati na umu da, za razliku od vitamina ili minerala, unošenje hrane bogate aluminijumom u prehranu ne bi imalo koristi za zdravlje.

Prirodni aluminijum

Određene ribe spadaju u hranu s najviše aluminijuma. Ali doprinos može varirati od jedne do druge vrste, jer je kod nekih vrlo visok, a kod drugih je beznačajan.

Svježe meso, jaja i voće i povrće također sadrže aluminij. Špinat je povrće koje prirodno akumulira najviše aluminijuma, daleko premašujući ostalo.

Što se tiče pića, moramo istaknuti čaj. Uz znatno niži doprinos aluminijuma daju se voćni sokovi i kafa. Umjesto toga, koncentracija ovog metala u vodi iz slavine bila bi vrlo niska.

Dodan aluminijum

Prehrambena industrija može uključiti aditive za aluminij u mnoge svoje proizvode za različite svrhe. Vrijedno je razmotriti prisustvo dodatka aluminijuma u prerađenim sirevima i kakau, kao i praška za pecivo i kiselih krastavaca.

Ako to želite izbjeći, aluminij je obično naveden na popisu sastojaka za dotični proizvod. Međutim, ti bi iznosi bili sigurni prema različitim agencijama, pa ne bi bilo razloga za zabrinutost.

Ostali izvori aluminijuma

Aluminij nije ograničen na hranu, ali također je moguće ovaj element pronaći svugdje u svom svakodnevnom životu. Dezodoransi, kuhinjski pribor i limenke za sodu neke su od stvari koje se nalaze u većini domova koji sadrže aluminij.

Vaš ormar za lijekove može sadržavati i aluminij. A to je da ovaj metal takođe pristupa vašem tijelu putem lijekova koji se prodaju bez recepta, poput lijekova protiv bolova ili antacida.

Dezodoransi

Dobivaju li pazuhi crvene pazuhe nakon nanošenja dezodoransa? To je možda zato što mnogi od ovih proizvoda sadrže aluminij. Alergijske reakcije vjerojatnije su kod jačih antiperspiranata.

Potražite dezodoranse sa vrlo niskim nivoom aluminijuma. A ako znojenje nije problem, razmislite o prirodnim dezodoransima koji dobro prikrivaju miris, ali nisu toliko učinkoviti u sprječavanju znojenja.

Posuđe

Kuhana kvinoja

Aluminij od aluminijskog posuđa, poput lonaca ili tava, u većini je slučajeva siguran. Nelepljivi i drugi tretmani sprečili bi ga da uđe u hranu.

Ali kisela hrana, poput paradajza, može rastvoriti ove površinske slojeve i uzrokovati da više aluminija završi u hrani. Zbog toga je poželjno tražiti alternative aluminijumu prilikom kuhanja ili čuvanja ove hrane.

Šta učiniti za uklanjanje aluminijuma iz tijela

Nije potrebno učiniti ništa posebno za uklanjanje aluminijuma iz tijela. Zdravi ljudi mogu ovaj zadatak obaviti prirodno. Ono što možete učiniti je poduzeti korake u svom svakodnevnom životu kako biste smanjili izloženost ovom metalu.

Postoji nekoliko stvari za koje se smatra da pomažu u održavanju aluminija, a sljedeće su najpoznatije:

Korištenje alternativa aluminijumu za kuhanje

Izbjegavajte dezodoranse i lijekove s aluminijumom (možete probati prirodne zamjene)

Ima li aluminijum blagodati za tijelo ili ne?

Aluminij je supstanca koja mora biti prisutna u vašem tijelu jer vam daje različite koristi, jer ćete za to morati provoditi raznoliku prehranu u kojoj ne nedostaje mesa, voća, povrća i mliječnih proizvoda. Najveće vrijednosti aluminijuma u bilo čijem tijelu nalaze se u jajnicima, testisima, jetri i plućima.

Međutim, od temeljne je važnosti da znate da je velikom količinom istraživanja utvrđeno da ljudi koji nemaju dovoljnu količinu aluminijuma u svom tijelu mogu patiti od različitih poremećaja kao što su analogne promjene vitamina B ili smanjena aktivnost jantarna dehidrogenaza, između ostalog.

Blagodati aluminijuma u tijelu

Iako postoje mnoga istraživanja koja potvrđuju da aluminij nije koristan za zdravlje, u drugima možemo pročitati da metal pruža niz pozitivnih blagodati za tijelo:

  • Pomoći će vam da postignete optimalan razvoj nervnog sistema.
  • Pomoći će vašem respiratornom sistemu da bolje radi.
  • Pomoći će vam da uredite san.
  • Pomoći će vam da spriječite da vaše crijevo apsorbira fosfor.
  • Pomoći će vam da imate dobro stanje okoštavanja hrskavice.
  • Pomoći će vam da razvijete bolju mentalnu sposobnost.
  • Pomoći će vam da poboljšate stanje zglobova.

Ako želite znati više o tome koji su metali u našem tijelu i zašto su nam važni, unesite vezu koju smo vam upravo ostavili i u kojoj ćemo vam reći da su ljudima, osim aluminijuma, potrebni i drugi metali za pravilan rad njihovog metabolizma.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

12 komentara, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   alicia rekao je

    članak je potpuno suprotan onome što kažu ozbiljne naučne studije, aluminijum šteti zdravlju i treba ga izbjegavati, budite odgovorni !!!!!

    1.    alirium rekao je

      Studije su pokazale da je aluminij vrlo štetan za zdravlje, vidi aluminijske datoteke.DW

    2.    eduardo rekao je

      Ozbiljne naučne studije?: Ovaj članak dovodi u pitanje takve studije.

    3.    eduardo rekao je

      Ozbiljne naučne studije?: Ovaj članak dovodi u pitanje takve studije. Šta znate o ovom pitanju da biste odbacili ovaj članak? .-

  2.   Cezar rekao je

    Alice: Ako je aluminij štetan za tijelo, ali je i dalje element u tragovima koji mora biti prisutan u ljudskom tijelu, jasno je da je otrovan, ali sve što je u višku je loše. Istraživao sam neko vrijeme i nije prva stranica koju sam pročitao nešto slično.

  3.   Cezar rekao je

    Iako ako su vam potrebne reference na ovaj članak ¬¬

  4.   CAROLINA rekao je

    MENE LIJEČI LIJEK NATURISTIČKI, A NAKON NEKOLIKO PROCJENA DOŠAO SAM DO ZAKLJUČKA DA MI NEDOSTAJE ALUMINIJ.
    ZA ZGLOBOVE, KOLJENA, KOJA MI PUNO POTREŠE. A I ZA REGULACIJU SPAVANJA I DISANJA. JER KORISTIM PUNO POVRŠINSKIH DISANJA. DALA MI JE OBJAŠNJENJA I ČINILA SE PRILIKO LOGIČNOM.

  5.   fia rekao je

    Teško u nekoliko redaka, pa ćemo sintetizirati.
    Sva živa bića imaju hemijske elemente u našem sastavu, stoga teško da je nešto što je dio našeg tijela loše za jesti, priroda je mudra, a ne čovjekova ruka. Toksičnost hemijskih elemenata dolazi više od oblika, načina i količina u kojima se navedeni element unosi nego od samog elementa, to jest: 
    OBLIKA: u dnevnom unosu unosimo sve hemijske elemente, uključujući teške metale arsen, olovo, živu, kadmijum, barijum; Olovo je toksično ako se udiše (rukuje), ali se ne uzima kroz vodu iz slavine, au nekim namirnicama je otrovno samo ako je tretirano otpadom ili rukovano olovom.
    KAKO: Nije isto uzimati žitarice da unose gvožđe ili bakar, koje su prirodno dostupne za ljudsko tijelo, nego uzimati gvožđe i bakar direktno, naše tijelo će ih odbiti. KOLIKO: Pijemo sol svaki dan, i to je dobro i potrebno, ali niko se ne usuđuje uzimati dvije kašike odjednom, jer možda neće doživjeti da to ispriča.

    U nekoliko riječi: Mjesta na kojima priroda ostaje djevičanska, daleko od manipulacije čovjekom, ekosustav je bogat, zdrav i bogat, bez problema s toksičnošću hrane i njenih jedinjenja.

    1.    marco rekao je

      Znanstvene studije utvrdile su da ne nalaze ulogu koju aluminijum razvija u našem tijelu koja je korisna, već naprotiv, smatraju da je to loše u našem tijelu, posebno osobama s bubrežnim problemima jer ne mogu ukloniti aluminij iz tijela, tijelo se želi riješiti aluminijuma, ali ne može, aluminija ima u limenkama sode, dezodoransima, kuhinjskim loncima, u kratkim nebrojenim brojevima, kaže se da ljudsko tijelo ima taj aluminij, ali nisu pronašli ulogu u ljudskom tijelu korisno, ali ako je dobro poznato da ako ide u mozak to je moćan neurotoksin, kada kuhate u aluminijskim loncima, znate li koliko se iz njih oslobađa? budite vrlo pažljivi pročitajte više molim vas da se trujete.

      1.    eduardo rekao je

        Znanstveni komentari u ovom članku negiraju vaše tvrdnje da je aluminij štetan, i ne samo to, već da je pogodno za naše zdravlje da ga konzumira.

      2.    eduardo rekao je

        Kakve su naučne studije koje savjetuju da se ne konzumira prirodna hrana jer sadrži aluminij? - Budite vrlo oprezni, molim vas, ne želite nas lišiti izvrsne hrane koja sadrži aluminij, jer ga je priroda stavila za naše zdravlje .-

  6.   Marcos rekao je

    Aluminij je u prirodi bogat element (anorganski), prisutan je u zemljinoj kori, ali nije temeljni dio bioloških procesa, a u čak minimalnim koncentracijama otrovan je za živa bića; neki ljudi su osetljiviji od drugih na ovu toksičnost. Molimo pročitajte, saznajte