Kako spriječiti hiperholesterolemiju?

Ancaro

1 minuta

Hiperholesterolemija, ili jasnije povišeni holesterol u krvi, već je metabolička neravnoteža koja ubrzano raste i uskoro postaje jedna od najčešćih bolesti u populaciji.

Visok holesterol može doprinijeti mnogim oblicima bolesti, posebno kardiovaskularnim.

Kako spriječiti hiperholesterolemiju? Pa, to je relativno jednostavno. Prvo, ograničite unos jaja na samo dva sedmično. Pijte obrano mlijeko i zamijenite uobičajeno ulje za maslinovo.

Smanjite unos crvenog mesa zamjenom za piletinu ili puretinu. Takođe povećajte unos ribe najmanje dva puta sedmično.


Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   jorge rekao je
    čini 12 godina

    Pozdrav, ja sam 62-godišnjak i prvi put na ispitima imam vrlo visoku mokraćnu kiselinu i holesterol koje bih trebao raditi, imam 1.68 i težinu 68 k. Kako bih trebao jesti povrće i voće, jer nisam konzumirao vrlo malo i koji od njih bih trebao konzumirati, moj e-mail je chmarguan@hotmail.com. ups. hvala od sada
    @hotmai: disqus 

    Odgovorite Jorgeu
    1.    Marc rekao je
      čini 10 godina

      Zdravo Jorge, potražite na internetu protokol mediteranske prehrane koji je jedan od najzdravijih na svijetu i primijenite ga ćao

      Odgovor Marcu
  2.   Marc rekao je
    čini 10 godina

    Zdravo Jorge, potražite na internetu protokol mediteranske prehrane koji je jedan od najzdravijih na svijetu i primijenite ga ćao

    Odgovor Marcu