Ovo je kratkoročni režim prehrane, vrlo jednostavan za izvođenje, a pomoći će vam u detoksikaciji tijela, a ujedno i izravnati trbuh. To je dijeta koju u praksi možete primijeniti samo jedan dan, a temelji se uglavnom na unosu jabuka.
Ako ste odlučni provoditi ovu jednodnevnu prehranu na bazi jabuka, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, piti što više vode dnevno, jesti jabuke u prirodnom stanju ili pečene u pećnici, aromatizirati sve svoje infuzije zaslađivačem i začinite hranu solju i minimalnom količinom maslinovog ulja. Morate ponoviti dolje opisani meni svaki dan kada napravite plan.
Dnevni meni
Natašte: 1 čaša svježeg soka od jabuke.
Doručak: 1 infuzija po vašem izboru, 1 mali obrani jogurt i 1 jabuka.
Sredinom jutra: 1 čaša svježeg soka od jabuke.
Ručak: 1 šolja domaće ili lagane juhe od mesa ili piletine, 1 kriška šunke i jabuka. Možete jesti koliko god želite jabuka.
Sredinom popodneva: 1 čaša obranog mlijeka.
Međuobrok: 1 infuzija po vašem izboru i 2 jabuke.
Večera: 1 šolja supe od povrća i jabuka. Možete jesti koliko god želite jabuka.
Prije spavanja: 1 probavna infuzija po vašem izboru.