Trbuh se vrlo lako povećava. Loš izbor hrane ili genetski problemi često su krivi. Ako se pitate šta ove jeseni možete učiniti kako biste ispuhali trbuh, uzmite na znanje ovih pet namirnica.
Budući da pospješuju probavu, njihovo uključivanje u prehranu pomoći će trbuhu da ne ostane napuhnut. Odjeća će vam omogućiti da se opet osjećate dobro, a najviše od svega, nećete se morati nositi s noćnom morom osjećaja poput balona koji će eksplodirati.
Celer se bori protiv zadržavanja tečnosti a može pomoći u smanjenju crijevnih plinova. Pored toga, to je hrana bogata vlaknima, zbog čega potiče redoviti ritam crijeva. Uživajte u salatama i biljnim kremama.
Kurkuma potiče probavu. Ako se stvari pokreću, znači manje goriva, a time i manje sudara. Otopite kašičicu kurkuma u prahu u šalici mlijeka i dodajte prstohvat crnog bibera. Ovo piće, nazvano Zlatno mlijeko, ide u prilog ravnijem trbuhu i boljem raspoloženju.
Poznat po svojim svojstvima za liječenje probavnih smetnji, ružmarin je aromatična biljka koja se izvrsno kombinira s pečenim mesom i povrćem. Uključivanje ove jeseni u vašu prehranu je još jedno zrno pijeska kako bi se trbuh ispuhao.
Uzimanje zobenih pahuljica odličan je način za borbu protiv nadutostiposebno ujutro. Kao i tri prethodne namirnice, podržava probavu, ključni aspekt održavanja stomaka ravnim tijekom dana.
Komorač je izvrstan saveznik protiv te gazirane senzacije tako dosadno. Izrežite lukovicu na kriške i dodajte je u salate ili ulijte sjeme kako biste olakšali oticanje.