5 namirnica za ispuhavanje trbuha ove jeseni

otečeni trbuh

Trbuh se vrlo lako povećava. Loš izbor hrane ili genetski problemi često su krivi. Ako se pitate šta ove jeseni možete učiniti kako biste ispuhali trbuh, uzmite na znanje ovih pet namirnica.

Budući da pospješuju probavu, njihovo uključivanje u prehranu pomoći će trbuhu da ne ostane napuhnut. Odjeća će vam omogućiti da se opet osjećate dobro, a najviše od svega, nećete se morati nositi s noćnom morom osjećaja poput balona koji će eksplodirati.

celer

Celer se bori protiv zadržavanja tečnosti a može pomoći u smanjenju crijevnih plinova. Pored toga, to je hrana bogata vlaknima, zbog čega potiče redoviti ritam crijeva. Uživajte u salatama i biljnim kremama.

Curcuma

Kurkuma potiče probavu. Ako se stvari pokreću, znači manje goriva, a time i manje sudara. Otopite kašičicu kurkuma u prahu u šalici mlijeka i dodajte prstohvat crnog bibera. Ovo piće, nazvano Zlatno mlijeko, ide u prilog ravnijem trbuhu i boljem raspoloženju.

Romero

Poznat po svojim svojstvima za liječenje probavnih smetnji, ružmarin je aromatična biljka koja se izvrsno kombinira s pečenim mesom i povrćem. Uključivanje ove jeseni u vašu prehranu je još jedno zrno pijeska kako bi se trbuh ispuhao.

blagodati zobi

Uzimanje zobenih pahuljica odličan je način za borbu protiv nadutostiposebno ujutro. Kao i tri prethodne namirnice, podržava probavu, ključni aspekt održavanja stomaka ravnim tijekom dana.

Komorač

Komorač je izvrstan saveznik protiv te gazirane senzacije tako dosadno. Izrežite lukovicu na kriške i dodajte je u salate ili ulijte sjeme kako biste olakšali oticanje.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.