Kao što već znate, brza hrana jedna je od najgorih prehrambenih navika koji postoje. Hamburgeri i druga hrana koju restorani brze hrane poslužuju vrlo su štetni za liniju, a dugoročno mogu biti i to za zdravlje.
Takođe, što više brze hrane jedemo, to smo više zakačeni za nju. Istraživanja su to pokazala bogatstvo masti i šećera izaziva ovisnostNo, je li rješenje za njegovo potpuno uklanjanje iz prehrane? Mi mislimo da ne, i evo naših razloga.
Odustajanje od brze hrane samo će nas tjerati za većim, što može negativno utjecati na naše raspoloženje, jer stalno željeti nešto što ne možemo imati ima takav učinak. To također može dovesti do toga da prehranu počnemo promatrati kao kaznu i na kraju se vratimo lošim prehrambenim navikama.
Naš savjet je da prepoznate onu brzu hranu koju stvarno želite i jedete je jednom sedmično kao nagradu. A ako možete provesti tjedan dana bez toga, onda bolje, ali u principu, jedenje hamburgera, burrita ili nekoliko kriški pizze svakih sedam dana ne mora predstavljati nikakav problem za liniju niti za pravilno funkcioniranje organa , osim ako imate bolest, u tom slučaju je najbolje da se posavjetujete sa svojim liječnikom.
Ključ ostajanja u redu i gubitka kilograma su nagrade, imajte to uvijek na umu. Naučno je dokazano da naš se um bolje nosi s teškim zadacima kada nas kasnije očekuje zadovoljstvo. Priuštite si brzu hranu umjereno, ne svaki dan, i vidjet ćete kako sve to možete: budite i vitki i dobrog raspoloženja.