Sad kad smo u žaru sezone prehlade i gripe, zapamtite to pranje ruku nekoliko puta dnevno je najbolji način da se spriječi zaraza. Jednako tako, ova navika takođe smanjuje rizik od zaraze drugim respiratornim i zaraznim bolestima koje se prenose dodirom ruku na usta, ruku-nos ili ruku-oči.
Često pranje ruku je toliko efikasno protiv klica jer sapun zarobljava viruse i bakterije dok ga trljamo po koži. Tada voda čini ostalo. Pribjegavanje ovoj navici nakon kontakta s drugim ljudima, dodirivanja javnih površina, pa čak i maženja životinja od presudnog je značaja da naše tijelo ostane bez klica.
Ako želite biti sigurni da je pranje ruku efikasno protiv virusa i bakterija, navlažite ruke tekućom vodom (bolje ako je vruća) i nanesite sapun. Onda, trljajte jednu ruku o drugu oko 20 sekundi. Na kraju ih dobro isperite sa više tekuće vode, vodeći računa o potpunom uklanjanju pjene, jer se tu nalaze zaostale klice. Da biste ih osušili, koristite čisti ručnik ili sušilo za ruke. Jedan savjet, kada zatvorite slavinu, pokušajte je ne dodirivati direktno kožom. Pokrijte ruku papirnatim ubrusom, na primjer.
Ali šta se događa kada smo na mjestu gdje nema pristupa tekućoj vodi i sapunu. U ovom slučaju, sredstva za dezinfekciju ruku su dobra zamjena. Iako ne dosežu nivo efikasnosti protiv virusa i bakterija tradicionalnog pranja ruku, prilično su blizu, pokazalo je istraživanje koje je sprovelo čikaško sveučilište. Postupak je jednostavan: nanesite proizvod na dlan jedne ruke, a zatim ga spojite drugom. Trljajte ih obojicu, pazeći da pokrijete cijelu površinu ruke. Ne zaustavljajte se dok vam se ruke ne osuše.