Prehlada ne treba brinuti. Obično traje tjedan dana, najviše dva. Ali može trajati duže i pogoršati vaše simptome ako se ne liječi pravilno.
Ako izbjegnete sljedeće greške, napredovat ćete na pravom putu za brzi oporavak od ove bolesti, koja nas obično pogađa dva ili tri puta godišnje putem jedne od 200 odgovornih vrsta virusa.
Pravite se da niste bolesni
Glavna greška ljudi koji rade prehladu je da ne usporavaju i ne vode bolju brigu o sebi. Ako zanemarite prehladu, ona neće nestati, samo će se pogoršati i produžiti vrijeme zacjeljivanja. Dakle, čak i ako to nije jelo dobrog ukusa za nikoga, preporučljivo je ostati kod kuće, počastite se i odmorite umjesto da nastavite s uobičajenom rutinom.
Uzimanje antibiotika za prehladu
Ako imate bakterijsku infekciju, možda će vam trebati antibiotici za njezino liječenje. Suprotno tome, virusi ne reagiraju na antibiotike. Ako ih uzimate kad vam ne trebaju, možete stvoriti otpor. To znači da sljedeći put kad imate infekciju i zatrebate antibiotike, oni možda neće funkcionirati onako kako bi trebali. Dno: Ako imate prehladu, pridržavajte se lijekova koji se prodaju bez recepta.
Zanemarujući hidrataciju
Često se, kada ste prehlađeni, smanji želja za jelom i pićem. Međutim, važno je trudeći se osigurati da svom tijelu dostavljate dovoljno tekućine. Ne zaboravite da sa sobom uvijek nosite bocu vode i na meniju uvrstite pileću juhu. Vlažne sluznice bolje hvataju i uklanjaju virus koji je zahvatio vaše nosne šupljine. Uz to, pijenje tekućina također pospješuje eliminaciju toksina i drugih loših stvari koje cirkuliraju tijelom.
Pušenje
Ova navika doprinosi pogoršanju simptoma prehlade, posebno kašljanju. Već nadražena pluća postaju još iritiranija cigaretnim dimom, što može uzrokovati ozbiljne respiratorne probleme. I nije dovoljno ne pušiti, već je potrebno i kloniti se tuđeg dima. Pasivno pušenje nije ni najbolja ideja na svijetu. kad smo bolesni.