আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আরও বেশি কিছু বাঁচার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন কি? হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে তারা 30 এর দশকে এবং এখন পর্যন্ত এই ইস্যুতে কাজ শুরু করে তারা দাবি করে স্বাস্থ্য এবং সুখের গোপন রহস্য খুঁজে পেয়েছে.
হার্ভার্ডের অধ্যাপক এবং মনোচিকিত্সক রবার্ট ওয়ালডিনজারের মতে, এটি সাফল্য বা অর্থের বিষয়ে নয়, বরং আরও সহজ কিছু এবং প্রত্যেকের নাগালের মধ্যে: মানবীয় সম্পর্ক। পূর্ব 75 বছরেরও বেশি সময়কাল মেয়াদী বহিরাগত স্টাডি, যার জন্য অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল (হার্ভার্ডের শিক্ষার্থী এবং সুবিধাবঞ্চিত পরিবার থেকে অল্প বয়স্ক ছেলেরা), মস্তিষ্ক স্ক্যান, বিষয়গুলির সাথে সাক্ষাত্কার (এবং শেষ পর্যন্ত তাদের পরিবার), রক্ত এবং স্বাস্থ্যের স্ক্রিনিং বিশ্লেষণের মাধ্যমে নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে:
- আরও বেশি সামাজিক জীবনযুক্ত ব্যক্তিরা সুখী, স্বাস্থ্যবান এবং দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে।
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানের চেয়ে গুণমান বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কের মধ্যে সন্তুষ্ট বোধ করা ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের পূর্বাভাস দেয়।
- যদিও উচ্চ বিরোধের বিবাহ বিবাহ বিচ্ছেদের চেয়েও খারাপ হতে পারে, তবে একটি ভাল সম্পর্কের অর্থ "শূন্য ঝগড়া" নয়। উত্থান-পতন কোনও নেতিবাচক নয়, যতক্ষণ না বিশ্বাস, শ্রদ্ধা এবং প্রতিশ্রুতি বজায় থাকে।
- নিঃসঙ্গতা হত্যা। নিঃসঙ্গতার অনুভূতি বিষাক্ত হতে পারে। বিচ্ছিন্ন ব্যক্তিরা কম সুখী হয় এবং শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য খুব শীঘ্রই খারাপ হয়; তারা খাটো জীবনযাপন।
ওয়ালডিনগার লোকেরা তাদের পেশাগত কেরিয়ারে যতটুকু ব্যক্তিগত সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য আমন্ত্রণ জানায়। আমাদের জীবন এটির উপর নির্ভর করে, এটি এটি কতটা স্পষ্ট, তাই আমাদের কাজকর্ম করা বা বন্ধ করা এবং বন্ধু, পরিবার এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তা আমাদের পক্ষে যতই কঠিন হোক না কেন। পুরষ্কার দীর্ঘতর জীবন যাপনের চেয়ে কম কিছু নয়।