জনসংখ্যার প্রায় 15 শতাংশের সংবেদনশীল দাঁত রয়েছে। এই ব্যক্তিরা প্রায়শই খুব গরম, ঠান্ডা, মিষ্টি বা অ্যাসিড জাতীয় খাবার এবং পানীয় গ্রহণের ফলে ব্যথা অনুভব করেন, যদিও তারা ব্রাশ করার মতো সাধারণ কিছু থেকেও অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।
ভাগ্যক্রমে, এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা প্রত্যেকে দাঁতের সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে। এখানে আমরা তিনটি ব্যাখ্যা সংবেদনশীল দাঁত নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কৌশলগুলি ব্যথা সৃষ্টি করে এমন খাবার ও পানীয় এড়ানো ব্যতীত:
দাঁতগুলি মৃদুভাবে ব্রাশ করুন। আরও জোরালো পাসগুলি গ্রহণ করলে আপনার দাঁত পরিষ্কার হবে না, তবে দাঁত সংবেদনশীলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে। এবং এটি হ'ল খুব শক্ত ব্রাশ করার ফলে মাড়ির দাঁত থেকে দূরে সরে যায়, স্নায়ু প্রকাশ করে। একটি নরম ব্রিশল ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত সংক্ষিপ্ত, মসৃণ স্ট্রোক করুন। আপনি আপনার দাঁতগুলি স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার রাখবেন, যতক্ষণ না আপনি এটি দু'মিনিটের জন্য দিনে দু'বার করেন।
ঘুমের জন্য মুখ রক্ষক পরুন। যদি আপনি দাঁত পিষে থাকেন - ব্রুকসিজম নামক একটি শর্ত - আপনার এনামেলটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে দাঁতটির বাইরের এবং অন্তর্নিহিত স্নায়ুর মধ্যে খাল খুলতে পারে। মাথার গার্ড তৈরির বিষয়ে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, যদিও আপনি প্রথমে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের মধ্যে ধ্যানের মতো স্বাচ্ছন্দ্যময় কার্যক্রম চালু করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন, কারণ দাঁত পিষে ফেলা প্রায়শই স্ট্রেসের লক্ষণ।
ডেন্টিস্টের অফিসে করা বাসা এবং পেশাগত উভয়ই সাদা রঙের চিকিত্সা কিছুটা অস্থায়ী সংবেদনশীলতার কারণ হতে পারে, তাই যদি আপনি আপনার হাসি উজ্জ্বল করতে চান তবে আপনার ডেন্টিস্টকে আগেই অবহিত করুন। আপনার সমস্যার স্তরের উপর নির্ভর করে, সাদা করা ভাল নয় আপনার ক্ষেত্রে