ওজন হ্রাস করা বা ওজন বজায় রাখার লক্ষ্য নিয়ে এমন ডায়েট চালানোর ক্ষেত্রে, প্রস্তুতি গ্রহণের কাজটি যা আপনাকে অনেক ক্যালোরি সরবরাহ করে না এবং ফলস্বরূপ মোটাতাজাকরণ করা খুব কঠিন এবং একই সাথে একটি ভিন্ন এবং সমৃদ্ধ খাবারের স্বাদ নিতে সক্ষম হয় ।
নীচে বারবিকিউ হালকা সসের বিস্তৃততার বিবরণ দেওয়া হল, এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং এই প্রস্তুতি আপনাকে চর্বি না পেয়ে বিভিন্ন উপাদানের স্বাদ নিতে দেয়। এখন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যে পরিমাণ ড্রেসিং সেবন করেন তার চেয়ে বেশি না হওয়া কারণ অন্যথায় আপনি অনেকগুলি ক্যালোরি অন্তর্ভুক্ত করবেন।
উপাদানগুলো:
Onion সাধারণ পেঁয়াজ 1 কাপ।
Green সবুজ পেঁয়াজ 1 কাপ।
Small 1 ছোট লাল বেল মরিচ।
Small 1 ছোট সবুজ বেল মরিচ।
হালকা কেচাপের 1 কাপ।
"2 কাপ জল।
Natural natural প্রাকৃতিক লেবুর রস কাপ।
ভিনেগার table 3 টেবিল চামচ।
Light 4 টেবিল চামচ হালকা সরিষা।
মিষ্টি 2 টেবিল চামচ।
"1 টেবিল চামচ লবণ।
"মরিচ।
"মরিচ।
প্রস্তুতি:
প্রথমে আপনাকে অবশ্যই সাধারণ পেঁয়াজ, সবুজ পেঁয়াজ, লাল মরিচ এবং সবুজ ঘণ্টা মরিচ কেটে নিতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পেঁয়াজ কাটা আগে আপনি এটি খোসা ছাড়ান, এটি একটি গরম পাত্রে একটি পাত্রে রাখুন এবং এর তীব্র গন্ধ এবং স্বাদ দূর করতে 30 মিনিটের জন্য সেখানে রেখে দিন।
তারপরে আপনাকে অবশ্যই সমস্ত উপাদান এবং সিজনিং একটি পাত্রের মধ্যে রাখতে হবে এবং এগুলি খুব ভাল মিশ্রিত করতে হবে। তারপরে আপনাকে 20 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে মিশ্রণটি রান্না করতে হবে এবং তাপ থেকে সরিয়ে ফেলতে হবে। এই সসটি বিভিন্ন মাংসের স্বাদে বা শীত থেকে মরসুমের শাকগুলিতে গরম ব্যবহার করা যেতে পারে।