যাঁরা ডায়েটে রয়েছেন তাদের ওজন কমাতে বা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এটি তৈরি করা একটি রেসিপি। কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী রয়েছে এমন উপাদানগুলির সাথে তৈরি হওয়ার কারণে এটি আপনাকে মিষ্টি এবং মিষ্টি মিষ্টান্নের ভক্তদের জন্য আদর্শ, একটি সমৃদ্ধ এবং ভিন্ন প্রস্তুতির স্বাদ নিতে দেয়।
এই ডেজার্টটি মূলত পীচগুলির সাথে প্রস্তুত, এটি একটি মরসুমের ফল যা মোটাতাজাকরণ নয় এবং সমস্ত ডায়েটে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যা লোকেদের ওজন হ্রাস করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়। অবশ্যই, এটি আপনাকে সুপারিশ করা হয় যে আপনি খাওয়ার মিষ্টির পরিমাণটি অতিক্রম করবেন না কারণ আপনি আরও ক্যালোরি যুক্ত করবেন।
উপাদানগুলো
Fresh 1 কেজি তাজা পীচ।
Ground এক টেবিল চামচ আঁচের দারুচিনি।
C 3 দারুচিনি লাঠি
" গোল মরিচ.
Clo 3 লবঙ্গ
Light 3 টেবিল চামচ হালকা পীচ জ্যাম।
"জল।
তরল মিষ্টি 2 টেবিল চামচ swe
গুঁড়ো মিষ্টি 2 টেবিল চামচ।
। 250g। হালকা দুধ ক্রিম।
প্রস্তুতি:
প্রথমে আপনাকে দুধের ক্রিমটি বীট করতে হবে যতক্ষণ না এটি একটি ঘন ধারাবাহিকতা থাকে এবং এটি নিজে থেকে থাকে, আপনি কেবল এটি গন্ধ দিতে গুঁড়ো মিষ্টি যোগ করতে পারেন। তারপরে আপনাকে পীচগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, তাদের অর্ধেক কেটে পিটগুলি মুছে ফেলতে হবে।
একটি পাত্রে আপনার পাথর, দারুচিনি গুঁড়ো, দারুচিনি কাঠি, গোলমরিচ, লবঙ্গ, জাম এবং তরল সুইটেনারটি জল দিয়ে waterেকে রাখতে হবে এবং 30 মিনিট ধরে রান্না করতে হবে। একবারে সময়টি পেরিয়ে গেলে পীচগুলি যুক্ত করুন, আবার জল দিয়ে coverেকে দিন এবং 15 মিনিট ধরে রান্না করুন। আপনাকে এটি ঠান্ডা হতে হবে এবং হুইপযুক্ত ক্রিম সহ ক্যাসেরোলে এটি পরিবেশন করতে হবে।