হালকা চার্ড স্যান্ডউইচ

চার্ড -২

এটি একটি হালকা রেসিপি যা অনুশীলনে রাখা খুব সহজ, আপনি অল্প সময়ের মধ্যে এটি তৈরি করতে পারেন, এর একটি সমৃদ্ধ এবং মসৃণ গন্ধযুক্ত এবং এটিতে কেবল সর্বনিম্ন পরিমাণের উপাদান প্রয়োজন। তবে এটি মূলত চারড, কিছু শাকসবজি এবং কয়েকটি হালকা উপাদান দিয়ে তৈরি।

হালকা চার্ড স্যান্ডউইচগুলির জন্য এই রেসিপিটি ওজন হ্রাস করার জন্য কোনও ডায়েট অনুশীলন করা বা রক্ষণাবেক্ষণের পরিকল্পনার পক্ষে আদর্শ কারণ আপনি যদি এটি সঠিক পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে এটি আপনাকে কেবল সর্বনিম্ন পরিমাণ ক্যালোরি সরবরাহ করবে।

উপাদানগুলো:

> 3 বান্ডিল চারড।
> রসুনের 1 লবঙ্গ।
> ১ টি সবুজ পেঁয়াজ।
> ১ টি ডিম।
> 100 গ্রাম। গমের আটা
> 200 সিসি। সর - তোলা দুধ.
> স্কিম পনির 2 টেবিল চামচ।
> নুন।
> মরিচ
> সবজি স্প্রে।
> জলপাই তেল

প্রস্তুতি:

প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই চাদের বান্ডিলগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে, পাতা কাটা উচিত, 15 মিনিটের জন্য পাতাগুলি সিদ্ধ করুন, অতিরিক্ত জল মুছে ফেলুন, তাদের ঠান্ডা করুন এবং মাঝারি টুকরাগুলিতে কাটা দিন। অন্যদিকে, আপনাকে অবশ্যই রসুনের লবঙ্গ এবং সবুজ পেঁয়াজ খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে, এগুলি খুব ছোট করে কেটে নিন এবং পূর্বে জলপাইয়ের তেল দিয়ে গ্রিজ করা একটি গরম প্যানে সেট করে নিন।

একটি পাত্রে আপনার দই, রসুন, পেঁয়াজ, ডিম, ময়দা, দুধ, পনির, লবণ এবং মরিচ রাখা উচিত এবং সমস্ত উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত করা উচিত। উদ্ভিজ্জ স্প্রে দিয়ে ছিটানো একটি বেকিং ডিশে আপনার এই প্রস্তুতির আলাদা টেবিল চামচ রাখা উচিত। উভয় অংশ বাদামী না হওয়া পর্যন্ত আপনার উভয় পক্ষকে একটি মাঝারি চুলায় রান্না করা উচিত।


3 মন্তব্য, আপনার ছেড়ে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

  1.   রোকসানা তিনি বলেন

    হ্যালো দুর্দান্ত রেসিপি কারণ বাড়িতে আমরা ভাজা কিছু খাই না এবং আমরা রোকসানা রেসিপিটির জন্য চার্ট ধন্যবাদ ভালোবাসি

  2.   ডায়ানাডেলক 52 তিনি বলেন

    হ্যালো আগামীকাল আমি আমার সবেমাত্র আবিষ্কার করা রেসিপিটি তৈরি করব ... ধন্যবাদ আপনাকে এটি সুস্বাদু লাগবে !!!

  3.   জ্যাকলাইন তিনি বলেন

    রেসিপিটা ভালো লেগেছে কালকে অনুশীলনে করবো!!!???