হালকা রেসিপি: আপেল পুডিং

ডায়েটে থাকা লোকেদের ওজন কমাতে বা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এটি তৈরি করা একটি রেসিপি। কম ক্যালোরিযুক্ত উপাদানগুলির সাথে বিশেষভাবে প্রস্তুত হওয়া, এটি আপনাকে একটি মিষ্টি এবং পৃথক প্রস্তুতির স্বাদ নিতে দেয়, যা মিষ্টি দাঁতযুক্তদের জন্য আদর্শ।

এই পুডিং আপেল থেকে তৈরি, এটি এমন একটি ফল যা আপনাকে মোটা করে না এবং সমস্ত ডায়েটে ব্যবহার করা হয় যা লোকেদের ওজন হ্রাস করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়। অবশ্যই, এটি প্রস্তাবিত হয় যে খাওয়ার পরিমাণ পুডিং আপনি অতিক্রম করবেন না কারণ আপনি করা প্রচেষ্টাটি নষ্ট করবেন এবং আপনার ওজন বাড়বে।

উপাদানগুলো:

»জল: 150 সেমি 3।

Les আপেল: 6।

»সুইটেনার: 2 টেবিল চামচ।

»কর্নস্টার্চ 20 জি।

»ডিম: 1।

»হালকা ভ্যানিলা সার: 1 চা চামচ চা।

»হালকা মাখন: 150 গ্রাম।

»ময়দা: 200 গ্রাম।

»বেকিং পাউডার: 1 চা চামচ চা।

প্রস্তুতি:

প্রথমে আপনাকে কমপক্ষে হালকা মাখন দিয়ে প্যানটি ছড়িয়ে দিতে হবে। তারপরে আপনাকে আপেলগুলি যতটা সম্ভব পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটতে হবে them একটি ধারক নিন, এতে কর্নস্টার্চ, বেকিং পাউডার এবং ময়দা মিশ্রিত করুন, একবার 3 টি উপাদান একীভূত হয়ে গেলে আপনাকে সেগুলি পরীক্ষা করতে হবে এবং তারপরে এগুলি আপেলের উপরে ছড়িয়ে দিতে হবে।

অন্য পাত্রে আপনাকে ডিমটি অবশ্যই হালকা ভ্যানিলার সংক্ষিপ্ত করতে হবে। এবং মিষ্টি, যখন তারা সমানভাবে মিশ্রিত হয়, আপনি আস্তে আস্তে জল যোগ করুন এবং তারপরে এটি প্যানে .ালা উচিত। আপনাকে 40 মিনিটের জন্য কম তাপমাত্রায় চুলাতে এই প্রস্তুতি রান্না করতে হবে।