The প্যানকেকস এগুলি প্রাতঃরাশ বা দশজনের নাস্তা হতে পারে, অনেক সময় আমরা তাদের সাথে একটি ভারী খাবারের সাথে সম্পৃক্ত করি, ক্যালরি পূর্ণ এবং এটি আমাদের পক্ষে উপযুক্ত নয়, ময়দার সাথে একটি রেসিপি হতে হবেএটি প্রায় কোনও কিছু দিয়ে তৈরি হতে পারে, আমাদের কেবল আমাদের কল্পনাটি বন্য চালাতে দেওয়া উচিত।
এই উপলক্ষে, আমরা আপনাকে একটি খুব সহজ রেসিপি যা খুব ভাল ফলাফল দেয়।
এই প্যানকেকগুলি আপনাকে শক্তিতে পূর্ণ করবেতারা নিখুঁত যেহেতু তারা আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় এবং দেখাশোনা করে, এইভাবে খাদ্যের ভাল অভ্যাস বজায় রাখে।
কলা ওট প্যানকেকস
এই রেসিপিটি খুব সাধারণ প্রস্তুত করার জন্য যেহেতু কেবলমাত্র 4 টি উপাদান প্রয়োজন, একটি কলা এমনকি কলাগুলি যতটা পাকা উচিত তার চেয়ে একবার পেকে গেলেও এটি ব্যবহার করতে হবে।
সিলিয়াকসের জন্য উপযুক্ত একটি রেসিপি এবং সেই সমস্ত লোকের জন্য নিখুঁত যারা ওজন হ্রাস করতে চান।
উপাদানগুলো
- 1 পাকা কলা
- গ্রাউন্ড ওটস 40 গ্রাম
- ১ টেবিল চামচ দারুচিনি (alচ্ছিক)
- ৩ টি পিটানো ডিম
প্রস্তুতি
- সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন একটি সমজাতীয় ময়দা প্রাপ্ত না হওয়া পর্যন্ত
- আপনি যদি দেখেন যে আটাটি কিছুটা ঘন হয়ে গেছে তবে আপনি খানিকটা সবজির দুধ যুক্ত করতে পারেন।
- আমরা একটি ফ্রাইং প্যান গরম করি এক ফোঁটা ফোঁটা তেল দিয়ে আপনি সামান্য রান্নাঘরের কাগজ দিয়ে অতিরিক্তটি সরাতে পারেন।
- আমরা গোলাকার আকারে প্যানকেকগুলি তৈরি করি।
- তাদের সাথে মধু, গুড়, বাদাম, ফল, জাম, হ্যাম, টার্কি এবং আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন সমস্ত কিছুই।
এই প্যানকেকস তারা ভাগ করে নেওয়ার জন্য দুর্দান্তএগুলি খুব অল্প সময়ে এবং স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলির সাথে তৈরি করা হয় যা আমাদের নিকটতম সুপার মার্কেটে খুঁজে পাওয়া সহজ।
এই রেসিপিটি দিয়ে, প্রায় পাঁচটি ওটমিল এবং কলা প্যানকেকগুলি বেরিয়ে আসে, আপনি যদি পরিমাণটি দ্বিগুণ করতে চান তবে পরিমাণটি একই হবে।
আপনার পরিবারের জন্য প্রাতঃরাশ নিয়ে অবাক করে বা একটি সুস্বাদু নাস্তার সাথে শ্রদ্ধা জানাতে। প্যানকেকগুলি তৈরি হওয়ার সাথে সাথেই তাদের খাওয়া উচিততবে, যদি কোনও বাকী অংশ থাকে তবে আমরা সেগুলিতে ফ্রিজে রাখতে পারি, কারণ এতে ডিম রয়েছে এবং eggএটি যাতে রেফ্রিজারেট হয় যাতে এটি নষ্ট না হয় প্রয়োজন is এবং আমাদের কোনও স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবেন না।