লাল ক্র্যানবেরি

এই ছোট খাবারটির অভ্যন্তরে দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের জন্য খুব উপকারী, স্বাদযুক্ত ছোট্ট কামড় স্বাস্থ্যের ব্যাপক উন্নতি করতে পারে

আপনি যদি এখনও ক্র্যানবেরিগুলির সুবিধাগুলি জানেন না তবে এই লাইনগুলি পড়তে থাকুন কারণ আমরা আপনাকে বলব যে তারা কীভাবে আপনার যত্ন নিতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

তারা গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিকর সুবিধা দেয় নিউট্রিশানিস্ট অবহেলা করা হয়নি। এই লাল ফলগুলি একটি টক স্বাদ দেয় তবে মিষ্টিও, যদিও আমরা যে ব্লুবেরিগুলি সবচেয়ে ভাল জানি তা হল গা almost় নীল প্রায় কালো।

লিঙ্গনবেরি সরাসরি সম্পর্কিত মূত্রাশয় সংক্রান্ত সমস্যা এবং মূত্রনালীর সংক্রমণতবে তারা আমাদের স্বাস্থ্যের অন্যান্য সাধারণ দিকগুলিতে সহায়তা করতে পারে।

ক্র্যানবেরি সুবিধা

লিঙ্গনবেরি ব্লুবেরি নিয়ে বিভ্রান্ত হয়ে বিশ্বাস করে যে তারা একই স্বাদ গ্রহণ করবে তবে, এগুলি অনেক বেশি টক এবং অম্লীয়। রঙের পার্থক্যটি সংরক্ষণ করে এটির চেহারা একই রকম। সাধারণ ব্লুবেরিগুলি মিষ্টি এবং নীল হয়, এ ছাড়া, তারা সরাসরি খাওয়া যেতে পারে অন্যদিকে, তাদের গন্ধের জন্য লালগুলি, তারা প্রস্তুত নেওয়া হয়,

স্টোরগুলিতে তাজা পণ্য হিসাবে এটি পাওয়া সাধারণ নয়, কারণ এটি সত্যিকার অর্থে অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া কোনও পণ্য নয়। তবে বিশেষায়িত পণ্যের দোকানে

পরবর্তী আমরা আপনাকে বলব কিভাবে ক্র্যানবেরি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

এগুলি মূত্রথলির ব্যাধি রোধ করে

এটি পর্যাপ্ত যখন এটি আসে মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধ বা উপশম, এবং এটি এর প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে। আমাদের অবশ্যই ভুলে যাবেন না যে এই ব্লুবেরি ট্যানিন সমৃদ্ধ যা এন্টিবায়োটিক সুবিধা দেয় যা আমাদের এই ধরণের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে

ক্যান্সার বর্তমানে মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ভয় পাওয়া একটি রোগ, এটি শরীরের যে কোনও অংশে আক্রমণ করতে পারে এবং বিকাশের মাত্রার উপর নির্ভর করে এটি একটি মারাত্মক রোগ।

অন্যান্য অনেক প্রাকৃতিক খাবারের মতো ক্র্যানবেরি সেবন প্রতিরোধের অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে উপসাগর ক্যান্সার রাখুন। এটি ক্যান্সার কোষগুলির প্রসারণের ঝুঁকি মোকাবেলায় সহায়তা করে যখন এগুলি খুব কম হয়, তদ্ব্যতীত, এটি অন্যান্য কোষগুলির ক্ষতি করে না।

তা আবার চাঙ্গা হয়

লিঙ্গনবেরিতে যৌগিক অধিকার রয়েছে প্রানথোকায়ানিডিনস, কিছু উপাদান যা অদ্ভুত ঘটনা এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে। তারা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি এবং ত্বকে তাদের ক্রিয়াকলাপ দূর করে ত্বকের বার্ধক্যের সময়কে বিলম্বিত করে। অতএব, আপনি যদি আপনার ত্বক আরও ভাল দেখতে চান তবে ক্র্যানবেরি নেওয়া বন্ধ করবেন না।

প্রাকৃতিক বিরোধী প্রদাহজনক

ক্র্যানবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে পাশাপাশি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি রয়েছে। সুতরাং, এটি খুব উপকারী যে বলা হয় ফোলা পেটের মতো কিছু প্যাথলজিকে হ্রাস করুন, গ্যাস, অনড়তা, পেশী ব্যথা, মাসিক ব্যথা ইত্যাদি।

দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে

সময়ের সাথে সাথে দৃষ্টিশক্তি কিছুটা অবক্ষয় এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতিতেও পারে, চোখের বলের রেটিনার টিস্যু সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। এই কারণে, আমরা আপনাকে ক্র্যানবেরি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি যাতে অ্যান্থোসায়ানিনগুলি আপনাকে এই চোখের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।

অ্যান্টি-ফ্যাটযুক্ত খাবার

আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চাইছেন তবে আপনি আপনার ডায়েটে ক্র্যানবেরি ব্যবহার বাড়িয়ে দিতে পারেন। এগুলিতে ফাইবার থাকে এবং উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি সরবরাহ করে না। একটি স্বাস্থ্যকর ফল আপনি অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে গ্রাস করতে পারেন এবং ফাইবারের দুর্দান্ত অবদানের দ্বারা আপনাকে আরও তৃপ্ত বোধ করতে সহায়তা করে।

নিউরোপ্রোটেক্টর

তারা মত কাজ নিউরোপ্রোটেকটিভ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রীর জন্য। এছাড়াও গ্যালিক অ্যাসিড নিউরোনাল সিস্টেমের সক্ষমতা বাড়িয়ে কাজ করে।

যেমন রোগ প্রতিরোধ করে আলঝেইমারস, পার্কিনসনস যা সরাসরি জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক বিকাশকে প্রভাবিত করে।

ডায়াবেটিস হ্রাস করে

ক্র্যানবেরি সেবন আমাদের সহায়তা করতে পারে কিছু স্থূল লোকের মধ্যে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নতি করে যা এই হরমোনের প্রতিরোধী। এটি ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং শরীরকে সঠিকভাবে কার্বোহাইড্রেট বিপাক করতে সহায়তা করে, এইভাবে রক্তে শর্করাকে অত্যধিকভাবে বাড়তে বাধা দেয়।

উপরন্তু, রক্তে গ্লুকোজ স্পাইক প্রতিরোধে সহায়তা করে, শরীরে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া উন্নতি। এইভাবে, পুষ্টিগুণগুলি আরও ভালভাবে স্থানান্তরিত হয় এবং সমস্যা ছাড়াই রক্ত ​​সঞ্চালিত হয়। রক্ত এবং ধমনীতে কোলেস্টেরল জমে যাওয়া রোধ করে।

ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়

আপনি জানেন যে, তাদের বিদ্যমান দুটি ধরণের কোলেস্টেরল, ভাল এইচডিএল বা খারাপ এলডিএল। এই ক্ষেত্রে, ক্র্যানবেরিগুলি খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে।

আপনার জ্ঞানীয় কার্য এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পাবে

Si buscas আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন ক্র্যানবেরি বেশি পরিমাণে গ্রাস করার চেষ্টা করুন, এছাড়াও, এগুলি আপনাকে আপনার স্মৃতিশক্তি এবং আপনার দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করবে। ফল গ্রহণগুলি সাধারণভাবে শেখার প্রক্রিয়া এবং স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

ক্র্যানবেরি এমন খাবার যা আপনি প্রাকৃতিক পণ্য, পানীয় বা ক্যাপসুলগুলিতে উভয়ই খুঁজে পেতে পারেন you আপনি কীভাবে এটিকে পছন্দ করেন তা নিশ্চিত করুন না কেন, ব্লুবেরিগুলি জৈবিকভাবে উত্থিত হয়েছে এবং সেরা মানের এটি নিশ্চিত করুন কারণ এইভাবে আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলিতে উচ্চতর খাবার উপভোগ করা হবে এবং শরীরের জন্য উপকারী।