ল্যাভেটিভ ইনফিউশন উপলব্ধ প্রাচীনতম কোষ্ঠকাঠিন্য চিকিত্সার মধ্যে একটি। এমন একাধিক গাছপালা রয়েছে যা হাজার হাজার বছর ধরে এই উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়ে আসছে have.
আপনার যখন প্রাকৃতিক রেচা প্রয়োজন হয় তখন আপনি কোন গাছগুলিতে বিশ্বাস করতে পারেনপাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে আরও অনেক বিষয়। একটি সমস্যা যা সময়ে সময়ে প্রত্যেককে প্রভাবিত করে এবং বেশিরভাগ সময় একটি গরম আধান উপভোগ করতে চুপচাপ বসে থাকার মতো সমাধান করা সহজ।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি কী কী?
যখন কোনও ব্যক্তির কোষ্ঠকাঠিন্যের একটি পর্ব বলে মনে করা হয় বাথরুমে সাপ্তাহিক পরিদর্শনের সংখ্যা তিনজনের চেয়ে কম। যখন চিত্রটি এক সময় বা শূন্য হয় তখন মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্যের কথা রয়েছে। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে কোষ্ঠকাঠিন্য নিজে থেকে কোনও রোগ নয়।
প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হ'ল ফাইবারের অভাব (শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য ...) ডায়েটে। অন্যদিকে, কোনও রোগ হওয়ার কারণ বা কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অস্বাভাবিক নয়।
অন্ত্রগুলি সময়সীমা এবং খাবার উভয় ক্ষেত্রে একটি রুটিন দ্বারা সমর্থিত সম্পূর্ণ ক্ষমতা নিয়ে কাজ করে। এতে হঠাৎ পরিবর্তন (যেমন অন্য দেশে ভ্রমণের সময় ঘটে) পরিচয় করিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। মেজাজ তার কার্যকারিতা প্রভাবিত করে যে আরেকটি কারণ: স্ট্রেস, উদ্বেগ বা হতাশা আপনাকে নিয়মিত বাথরুমে যেতে বাধা দিতে পারে.
অবশেষে, একটি উপবিষ্ট জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেয় আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। নিয়মিত অনুশীলন করা (সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার) আপনার মলকে আরও সহজেই পাস করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি সামগ্রিক শরীর আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে।
জোলাপ প্রভাব সহ উদ্ভিদ
ইনফিউশনগুলি তিনটি অংশ নিয়ে গঠিত: প্রধান উপাদান (যা একটি উদ্ভিদ বা একাধিক হতে পারে), গরম জল এবং একটি মিষ্টি (চিনি, মধু ...)। পরবর্তীটি isচ্ছিক এবং এর ভূমিকা হ'ল কিছু গাছের তিক্ত স্বাদ প্রতিরোধ করা এবং পানীয়টি খাওয়াকে আরও আনন্দদায়ক করে তোলা। এর অংশ হিসাবে, ইনফিউশনগুলিতে জলের ভূমিকাও গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য যথাযথ হাইড্রেশন বজায় রাখা অপরিহার্য।
রেচক ইনফিউশনগুলির প্রভাব তাত্ক্ষণিকভাবে প্রত্যাশা করা ভুল is তারা নির্বাচিত উদ্ভিদের জৌলুশক্তি হালকা বা শক্তিশালী কিনা তা সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় যেতে পারে। অতএব, ধৈর্য ধারণ করতে এবং তাদের কার্যকর হওয়ার জন্য অপেক্ষা না করা জরুরি.
ক্যাসকার সাগরদা
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে খুব পুরানো প্রাকৃতিক প্রতিকার (আমেরিকান মহাদেশের স্থানীয়) ক্যাসকরা সাগ্রাডা ইনফিউশন। এর স্বাদটি বেশ তিক্ত, তবে এটির একটি সহজ সমাধান রয়েছে। কি গণনা যে সাধারণত সবার জন্য খুব ভাল কাজ করে। আপনি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক পণ্য দোকানে এটি খুঁজে পেতে পারেন।
সেন
কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলায় এটি অন্যতম কার্যকর গাছ হিসাবে বিবেচিত হয়। এশিয়ার স্থানীয়, সেন্না অন্ত্রগুলিকে মল সরাতে সহায়তা করে, বাথরুমে যেতে আপনার যখন কষ্টসাধ্য সময় লাগে তখন আপনার যা প্রয়োজন। প্রাকৃতিক হওয়া সত্ত্বেও, ক্যাসকরা সাগ্রদা এবং সেন্না শক্তিশালী রেচক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এই কারণে, পরিমাণটি (একটি চিমটি সাধারণত পর্যাপ্ত পরিমাণে) বা সময় (10 দিনের সর্বাধিক) প্রস্তাবিত হওয়ার চেয়ে বেশি না হওয়া বাঞ্ছনীয়।
ড্যান্ডেলিয়ন
যদিও এটি মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সর্বাধিক পরিচিত, ড্যানডেলিয়ন কোষ্ঠকাঠিন্যের হালকা ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে। একটি হালকা রেচক প্রভাব আছে যা আপনার শরীর যখন বাথরুমে যেতে ভুলে গেছে বলে মনে হয় আপনি সেগুলি নিতে পারেন।
একপ্রকার সুগন্ধী গাছ
স্থানীয় ইউরোপ, এই জনপ্রিয় গাছ হজম সমস্যার বিস্তৃত চিকিত্সার জন্য কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছেকোষ্ঠকাঠিন্য সহ।
পুদিনা
একটি সুন্দর সুবাস সঙ্গে এই উদ্ভিদ বেনিফিটগুলি অন্ত্রের নিয়মিততার জন্য দায়ীপাশাপাশি সাধারণভাবে হজম সিস্টেমের একটি ভাল কার্যকারিতা জন্য। গোলমরিচ চা কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করার জন্য একটি ভাল ধারণা, তবে এটি চিকিত্সা করতেও সহায়তা করতে পারে।
সবুজ চা
এটি সংযুক্ত সুবিধাগুলির একটি বৃহত্তর সংক্রমণের অন্তর্ভুক্ত। কিছু লোক দাবি করে যে এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্যও সহায়ক.
কী খাবেন আর কী না
জেনে রাখুন লক্ষণাত্মক ইনফিউশনগুলি আপনার শরীরে আরও সহজে কাজ করবে যদি আপনি জানেন কোন খাবারগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে এবং কোনটি এটি আরও খারাপ করে তোলে.
এটি প্রচুর শাকসবজি এবং ফলমূল, পুরো শস্য এবং ফল, বিশেষত ডিহাইড্রেটেড ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণ স্বরূপ, prunes মধ্যে একটি প্রাকৃতিক রেখাযুক্ত বলা হয় নাম sorbitol। এটি অদ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা মলকে আরও দ্রুত অন্ত্রের মধ্যে দিয়ে যেতে সহায়তা করে।
এর পরিবর্তে, প্রক্রিয়াজাত খাবার, দুগ্ধ এবং অ্যালকোহল সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কফির ক্ষেত্রে একটি পৃথক উল্লেখ প্রাপ্য। এবং, যদিও এটি তার উদ্দীপক গুণগুলির কারণে অন্ত্রের গতিবিধিতে সহায়তা করে, এটি ডিহাইড্রেশন এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণও হতে পারে।