মাংস এমন একটি খাদ্য যা প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করে, যে কোনও ব্যক্তির ডায়েটে এর উপস্থিতি অপরিহার্য। গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, ঘোড়া, খরগোশ, মুরগী এবং মেষের মাংস খাওয়ার মাধ্যমে আপনি এটিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, সবই স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতিতে জবাই করতে হবে
আপনি যদি এটি বিশেষত খান তবে এটি আপনার দেহে প্রচুর প্রোটিন, আয়রন, ভিটামিন বি 12, বি ভিটামিন, দস্তা এবং ফসফরাস এবং স্বল্প পরিমাণে ফ্যাট এবং শর্করা সরবরাহ করবে। প্রাপ্তবয়স্করা সপ্তাহে প্রায় 3 গ্রাম 200 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবং বাচ্চাদেরও সপ্তাহে 3 বার হলেও 20g এর অংশ। বয়সের প্রতিটি বছর জন্য।
100 গ্রাম মাংসের রচনাটির বিশদ Det (বেকড):
»পাতলা শুয়োরের মাংস: প্রোটিনগুলি 30 গ্রাম।, লিপিডস 6.5 গ্রাম। এবং 180 ক্যালোরি
»চিকেন লেগ: প্রোটিন 22 গ্রাম।, লিপিডস 7 জি। এবং 140 ক্যালোরি
»তুরস্ক: প্রোটিন 26 গ্রাম।, লিপিডস 2 জি। এবং 120 ক্যালোরি
»খরগোশ: প্রোটিন 25g।, লিপিডস 5.9 গ্রাম। এবং 165 ক্যালোরি।
»মুরগির স্তন: প্রোটিন 24g।, লিপিডস 3 জি। এবং ক্যালোরি 131।
মাংস স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, অবসন্নতা, শিরাগুলিকে আটকে দেয়, বলা হয় এটি ক্যান্সার সৃষ্টি করে, এটি দেখা যায়, ফলমূল, শাকসব্জির প্রকৃত খাদ্য, যা জীবকে নিয়ন্ত্রণ করে, দয়া করে "পুষ্টিবিদরা" আপনার পেশাকে রক্ষা করুন এবং সত্যকে স্বীকার করুন
আসল খাবার? ফাক! তাহলে পশু নকল? আপনার কী উপচে পড়া কল্পনা। এবং, যদি আপনি না জানেন তবে স্থূলতার কারণ কী হ'ল সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ ভারসাম্যহীন ডায়েট। শিরাগুলি কোলেস্টেরল দ্বারা আটকে থাকে, মাংস নয়। এবং সমস্ত কিছুই এক্সেসে ক্যান্সার। অজ্ঞ
ভয়ানক মিথ্যা এই !! মানুষকে চোখ খুলবে, অন্ধ থাকবেন না !!!!!!
আর তোমার জন্য, কে তোমার চোখ খুলল? আপনাকে লিখতে শিখিয়েছেন একই ব্যক্তি? আমাকে অনুমান করতে দিন: আপনি নিরামিষ এবং স্ব-শিক্ষিত।
যদি কেউ আমাকে গ্যারান্টি দিতে এবং দেখাতে পারেন যে নিরামিষ ব্যক্তি দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে বা সে মাংস খায় এমন ব্যক্তির চেয়ে স্বাস্থ্যবান হয় তবে আমি কৃতজ্ঞ হব।
আমি আপনাকে জীবিত উদাহরণ হিসাবে গ্যারান্টি দিতে পারি ... আমার বার্তাটি ক্রিস্টিনাকে পড়ুন যা আমি পাঠিয়েছি ...
মাংস এবং শাকসবজি উভয়ই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, যতক্ষণ আপনি প্রয়োজনীয় পরিমাণে খান। সুষম ডায়েটে স্পষ্টতই
একজন পুষ্টিবিদ রোগীর জন্য সেরা সন্ধান করেন- ডিম এবং দুধের পাশাপাশি কয়েকটি খাবারের মধ্যে মাংস হ'ল উচ্চ বায়োলজিকাল ভ্যালু প্রোটিন রয়েছে এর অর্থ এই যে এতে আয়রন এবং অন্যান্য খনিজগুলি ছাড়াও চমৎকার মানের প্রোটিন রয়েছে এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এটি কোনও খারাপ খাবার নয়, যা শিখতে হবে তা হ'ল মাংস যা আছে তা থেকে কী আলাদা হয় তা হ'ল, আমাদের অবশ্যই দৃশ্যমান ফ্যাটটি সরিয়ে ফেলতে হবে যাতে এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, যেহেতু আমরা জানি যে চর্বি ছাড়াও এতে রয়েছে স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডে, প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল।
খুব ভাল তথ্য
ধন্যবাদ ...
এটি সত্য নয় যে মাংস ব্যতীত কোনও সম্পূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার নয় ... স্বাক্ষরিত! এবং এটি বিশ্বব্যাপী চীনকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যেমন তারা মহামালার, নিখরচায় আন্তরিকতার সাথে, শিক্ষার এবং মনোভাবের সাথে ... The The The The Chest The নির্বাচনী ... চূড়ান্ত বলে বিবেচনা করে, তাদেরকে হত্যার জন্য একটি ধরণের পছন্দ বলে মনে হয় ING চিকেন এবং অন্যান্য প্রকারের লাইভস্টোকের মধ্যে, ল্যাকটিক এসিড এবং টক্সিনগুলি যে এনিমালরা তাদের উত্সর্গীকৃত হওয়ার পূর্বে মুক্তি পেয়েছে ... তারা কীভাবে আমাদের উত্পাদন করে বলে মনে করেন! আমি 64৪ বছরের পুরানো এবং আমি 35 বছরের জন্য মাংস খাইনি, আমি অসামান্য শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার মধ্যে আছি ... আমি কোনও ধরণের গ্রহণ করি না ... শস্যের ফলন শৃঙ্খলাভুক্ত হয় এবং শর্তে যে পরিমাণে ... অন্যরা প্রায়শই তাদের পরীক্ষা করে না এবং অসুবিধে না করে ... ক্ষুদ্র চক্রের কোনও আইন ক্ষয়ক্ষতিযুক্ত বিষয়গুলির সাথে নেতৃত্ব দেয় ... ভেবে দেখুন ... তারা মানুষের কাছে থাকেন না !!!!
ভেজান-প্রচারক-ভাববাদী তার মিথ্যাটি মিস করতে পারেন নি। কমপ্লিট ডায়েট (মাংসের অন্তর্ভুক্ত) সহ 3 মিলিয়ন বছরেরও বেশি মানুষের বিবর্তন তাদের আদর্শিক তন্ত্রের কারণে ফেলে দেওয়া হচ্ছে না।
আপনি যদি মাংস এত পছন্দ করেন তবে এগিয়ে যান অর্থোতে রাখুন তবে স্বাস্থ্যকর উপহার অজানা উপহারকে মানুষের অসম্মান করা বন্ধ করুন
কেবলমাত্র আমি জানি যে তারা উভয়ই অজ্ঞ - কারণ আপনি উভয়ই ভুল] সবাই পিরামিডে যান এবং আপনার বৃদ্ধ হওয়ার পরে স্কুল থেকে শিখুন।
কিছুক্ষণের জন্য আমি নিরামিষ ছিলাম, সত্যটি হ'ল যদি কেউ বিভিন্ন জিনিস অব্যাহত রাখে তবে তাদের অনুভূতিগুলি পরিবর্তিত হয় এবং সবকিছু প্রথমে এত সুন্দর বলে মনে হয় তবে আমি মনে করি যে সমস্ত দেহ একই নয় এবং তাদের বিভিন্ন জিনিস প্রয়োজন কারণ কিছুক্ষণ পরে আমি শুরু করেছি দৌড়াতে দুর্বল বোধ করার জন্য, আমার জয়েন্টগুলি মারাত্মকভাবে আঘাত করতে শুরু করেছিল, কিছুক্ষণ পরে আমি আমার ডায়েটে মাছকে অন্তর্ভুক্ত করি এবং মাত্র এক সপ্তাহের পরে ব্যথাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, সত্যটি এমন যে শরীর রয়েছে যা খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং অন্যরা পারে না, এবং তা যদি হয় একটি নিরামিষে বাঁচবে তবে এটি সত্য নয় এখানে একটি উদাহরণ লন্ডা ইস্টম্যান, পল ম্যাককার্টনির স্ত্রী, ক্যান্সারে মারা গেলেন পাশাপাশি গ্রোজে হ্যারিসন এবং দুজনেই এখানে নিরামিষাশী ছিলেন উদাহরণ হ'ল ক্যান্সার জীবনের কুৎসিত লটারি খাওয়ার কারণে নয় বা না খাওয়া বা না খাওয়া।
অবশ্যই মাংস সবজিগুলির একটি অসুবিধে হয়। তবে আপনার ধর্মান্ধ আদর্শবাদ আপনাকে ভালভাবে পড়তে দেয় না: আপনি যদি নিবন্ধটির প্রতি মনোযোগ দিন, তবে মাংস 3 টি টাইমস সপ্তাহের খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি সময়ের 50% এরও কম। পরের বার মন্তব্য করার আগে পড়তে শিখুন
মানুষ উদ্ভিদের আয়রনের চেয়ে পশুর আয়রনকে আরও ভাল প্রক্রিয়াজাত করে এবং তারা উদ্ভিদের প্রোটিনের চেয়েও প্রাণীর প্রোটিনকে প্রক্রিয়াজাত করে। উপসংহার: আমরা মাংস খাওয়ার এবং এর উপাদানগুলি আরও ভালভাবে বিপাকক্রমে খাপ খাইয়ে নিয়েছি। শাকসবজি সরবরাহ করে কেবলমাত্র শক্তি। তাই আমাদের অবশ্যই মাংস খেতে হবে এবং দরিদ্র ও স্থূল লোকদের জন্য সিরিয়াল রেখে দিতে হবে। লেবুসগুলি খুব কম অবদান রাখে এবং আমরা এগুলি প্রক্রিয়া করতে পারি না। আপনাকে সব ধরণের প্রাণী খেতে হবে: মাছ, পাখি ইত্যাদি
সমস্যাটি মাংসের নয়, অতিরিক্ত খাবার খাওয়া এবং কেবলমাত্র তাই, যেহেতু বিবিধ ডায়েট করা ভালভাবেই খাওয়া হয়, যেহেতু মানুষ সমস্ত জীবনের একটি সর্বজনগ্রাহী এবং এটিই তার দেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দেয়।
আপনি যদি বাজেয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করেন তবে প্রত্যেকে আপনার নিজের দেহের মালিক এবং আপনি যা চান তা খেয়ে থাকেন eat এবং একটি খারাপ শব্দ ব্যবহার করবেন না কারণ এমন শিশুরা রয়েছে যারা এটি পড়ে এবং আমি তাদের মধ্যে একজন। বিন্দু এবং শেষ
আজ আমি মধ্যাহ্নভোজ করবো আরজ এবং লেটুস এবং পালং শাক এবং আরুগুলার স্যালাডের সাথে একটি রসালো ঘোরাযুক্ত কটি যা আরও স্বাদে সাথে থাকবে
De
খুব ভাল পানীয়
প্রত্যেকেই মদের মালিক
তার
দেহ এবং সে
মত খাওয়ান
আরও ভাল খুঁজুন
মাংসটি গর্তের জিলস কুলিয়োসের কুকুরের ছেলের মধ্যে রাখুন এবং তারপরে বারবিকিউতে নিমজ্জিত করুন
জাজাজাজা প্রোটিন এখানে পেশীর প্রধান উত্স এবং চীনে আপনি প্রোটিন না খেলে আপনার পেশী দুর্বল হয়ে পড়বে, নিরামিষাশীরা আমাকে হাসাহাসি করে তোলে সবাই মাংস এবং শাকসব্জী সহ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট সবচেয়ে ভাল…। তবে যারা ব্যায়াম করেন তাদের জন্য, প্রোটিনের প্রধান উত্স মাংস, আমি দৃ strong় নিরামিষাশীদেরই জানি না, কেবল যারা অ্যানাবলিক বা প্রোটিন পাউডার পান ... তাই স্পষ্টত নিরামিষাশীরা যদি মাংস না খান, তাদের মতামত দেবেন না
নিরামিষাশীদের মন্তব্য শুনে আমি হাসতে পারি যে মাংস খাওয়া ভুল এবং আপনাকে অসুস্থ করে তোলে (যদি আপনি সুস্পষ্ট ভারসাম্যহীন ডায়েট খান)। তারা আরও সমকামী খ্রিস্টানদের মতো: যে কোনও মূল্যে "মাংসাশী" দূর করতে চায় want
ভাল নিবন্ধ বন্ধু! এই তথ্যটি আমার উপস্থাপনার জন্য দরকারী