এই বীট এবং পার্সলে স্মুদি দিয়ে ভ্যারিকোজ শিরাগুলিতে লড়াই করুন

এই ঝাঁকুনির সাহায্যে আপনি নিজেই ভেরিকোজ শিরাগুলির সাথে লড়াই করতে সক্ষম হবেন, যে কেউ খানিকটা রান্না করতে ইচ্ছুক প্রত্যেকের কাছ থেকে একটি ঘরোয়া প্রতিকার hand

হুমাস

এটি প্রস্তুত করার জন্য এই পাঁচটি নতুন পদ্ধতিতে আপনি হুমমাস খেতে ক্লান্ত হবেন না

হিউমাসের অনেক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি প্রস্তুত করার অসংখ্য উপায় রয়েছে যাতে এটি বিরক্ত না হয়। এখানে আমরা আপনার জন্য সেরা কিছু নিয়ে আসছি।

ঘরে নিজের স্প্রাউট তৈরি করুন

ঘরে নিজের স্প্রাউট তৈরি করার জন্য আমাদের টিপসগুলির সদ্ব্যবহার করতে দ্বিধা করবেন না, আপনি আপনার খাবারগুলি আলাদা এবং স্বাস্থ্যকর দেখিয়ে দেবেন

আপনার প্রফুল্লতা তুলতে ঝাঁকুনি উত্সাহিত করুন, এটি বাড়িতে তৈরি করুন

অনেক রেসিপি রয়েছে, তবে এটি আপনাকে উদাসীন ছেড়ে দেবে না, কীভাবে নিজেকে জীবন দিয়ে পূর্ণ করতে একটি শক্তিশালী বাদামের পানীয় প্রস্তুত করবেন তা শিখুন

তুলসি পেস্টো সসের রেসিপি

খুব জনপ্রিয় সস হলেন তুলসিল পেস্টো সস। সালাদ, পাস্তা, লেগুম ইত্যাদির সাথে একত্রিত করার আদর্শ তোমার স্বাস্থ্যের যত্ন নিও

স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের উদ্ভিদ বজায় রাখতে ঘরে ঘরে আনারসের জল

আনারস জল আমাদের সুস্থ রাখতে আদর্শ, এটি আমাদের জীব এবং আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদের যত্ন নেয়, এই প্রাকৃতিক পানীয়টি দিয়ে আরও ভাল বোধ করে

পাঁচটি কম চিনি স্মুদি রেসিপি

আপনাকে আপনার লাইনের যত্ন নিতে সহায়তার জন্য আমরা আপনাকে পাঁচটি কম চিনি স্মুডিজ (10 গ্রামের বেশি নয়) এর রেসিপি সরবরাহ করি।

ওজন হ্রাস জন্য আদা জল

আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য এই আদাটির জল প্রস্তুত করতে দ্বিধা করবেন না, আপনি আপনার শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলি পরিষ্কার করবেন এবং তরলগুলি নির্মূল করবেন, খুব সহজ এবং পান করার জন্য সমৃদ্ধ

ঘরে বসে আপনার নিজের সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর গ্র্যানোলা তৈরি করুন

গ্রানোলা হ'ল ঘরে তৈরি করার জন্য একটি সম্পূর্ণ এবং পুষ্টিকর খাদ্য আদর্শ, একটি সাধারণ রেসিপি যা আপনাকে বা আপনার দেহকে হতাশ করবে না

হলুদ মাখন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি

ঘরে তৈরি করার জন্য খুব সহজ হলুদ মাখন কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা শিখুন এবং এটি কাউকে উদাসীন রাখবে না, উপরন্তু, এর বৈশিষ্ট্যগুলি খুব ভাল

ঘরে তৈরি বীজ ক্র্যাকার

আমরা মিহি সাদা পাউরুটির একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প খুঁজছি, ঘরে বসে নিজের বীজ ক্র্যাকার তৈরি করুন, তারা আপনাকে উদাসীন রাখবে না

সাদা ভাত

বাকী ধানের সুবিধা নিতে তিনটি ধারণা

এই তিনটি ধারণাগুলি আপনাকে রেফ্রিজারেটর থেকে নেওয়া সেই অবশিষ্টাংশের চাল গ্রহণ করতে সহায়তা করবে যা তাদের চেহারা খারাপ হওয়ার কারণে সাধারণত ফেলে দেওয়া হয়।

আর্টিচোক

আপনার ডায়েটে আর্টিকোক অন্তর্ভুক্ত করার চারটি উপায়

আর্টিকোক একটি খুব উপকারী খাবার এবং এখানে এটি কীভাবে রান্না করা যায় সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে চারটি ধারণা দেই যাতে আপনি এটির আপনার ডায়েটে সফলভাবে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

এই প্রাকৃতিক রস দিয়ে আপনার কিডনি ডিটক্সাইফাই করুন

এই প্রাকৃতিক রস আপনার শরীরকে আপনার কিডনি পরিষ্কার করার জন্য বাড়তি বাড়াতে সহায়তা করবে, শরীরকে ডিটক্সাইফাই করা স্বাস্থ্যকর বোধ করার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ

ফল মসৃণ

ফলের মসৃণতা খুঁজছেন? ওজন হ্রাস করতে, শক্তি অর্জন করতে বা শরীরকে সুস্থ বোধ করতে সহায়তা করার জন্য এখানে সেরা আবিষ্কার করুন।

কুমড়োর বীজের সাথে কীভাবে একটি আসক্তিযুক্ত নাস্তা প্রস্তুত করবেন তা শিখুন

এই সুস্বাদু কুমড়োর বীজ ক্ষুধাটি আপনার খোদাই করা কুমড়োর সাহসিকতার জন্য ট্যাপ করার এক দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।

স্বাস্থ্যকর রেচক পানীয়

রাতারাতি বর্জ্য থেকে মুক্তি পেতে দুর্দান্ত রেচক পানীয়

এই প্রাকৃতিক রেচক পানীয় দ্বারা আপনি আপনার শরীর চান না যে বর্জ্য, এত সহজ এবং সমৃদ্ধ যে আপনি এটি মিস করতে পারবেন না তা অপসারণ করতে সক্ষম হবেন

সেরা উদ্ভিজ্জ মায়োনিজ যা আপনাকে উদাসীন ছাড়বে না

একটি ভাল সসের জন্য আপনার ক্ষুধা মেটাতে এবং একই সাথে নিজের যত্ন নিতে সক্ষম হওয়ার জন্য কীভাবে সেরা উদ্ভিজ্জ মেয়োনিজগুলি প্রস্তুত করবেন তা একটি মুহুর্তে শিখুন

প্রোটিন স্মুদি

4 বাড়িতে ভুল স্মুদি প্রস্তুত করার সময় এড়াতে XNUMX টি ভুল

বিকল্পগুলির সাথে প্যাক করা এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টির কৌশলটি আপনাকে আয়ত্ত করতে সহায়তা করার জন্য আমরা চারটি সাধারণ হোমমেড স্মুডি ভুলগুলি হাইলাইট করেছি।

হলুদ

হলুদ নেওয়ার সহজ উপায়

আমরা আপনাকে একটি পানীয়ের একটি রেসিপি অফার করি যা আপনাকে ক্যান্সার এবং হতাশা প্রতিরোধ সহ হলুদের অবিশ্বাস্য সুবিধাগুলি অ্যাক্সেস করার অনুমতি দেবে।

পুদিনা

আপনার পানীয়গুলি রিফ্রেশ করার জন্য কীভাবে চুন এবং পুদিনা কিউব প্রস্তুত করবেন

চুন এবং পুদিনা কিউব আপনার স্বাস্থ্যের প্রচার করবে এবং এই গ্রীষ্মে আপনার প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি সঞ্চয় করবে। এগুলি কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা এখানে আমরা আপনাকে দেখাব এবং আমরা আপনাকে কিছু কৌশল দিই।

গাজপাচোর উপকারিতা

গাজপাচো গ্রীষ্মের একটি খাবার যা কোনও টেবিলে মিস করা যায় না এবং এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যেহেতু এটি আপনাকে আরও ভাল স্বাস্থ্যে রাখতে সহায়তা করতে পারে

চকলেট আইসক্রীম

কীভাবে ঘরে বসে চকোলেট আইসক্রিম তৈরি করতে পারেন

আমরা ব্যাখ্যা করি যে কীভাবে একটি সুস্বাদু ঘরে তৈরি চকোলেট আইসক্রিমটি 5 মিনিটের মধ্যে এবং কেবল তিনটি উপাদান সহ প্রস্তুত করতে হয়। সংযোজনকারীদের বিদায় জানান।

স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম

এই গ্রীষ্মের জন্য কীভাবে পিয়ানা কোলাডা আইসক্রিম প্রস্তুত করবেন তা শিখুন

আপনি যদি পিনা কোলাডা পছন্দ করেন তবে আপনি এই পুষ্টিকর এবং সতেজকর পিনা কোলাডা আইসক্রিম পছন্দ করবেন। উপরন্তু, তারা প্রস্তুত খুব সহজ

কুইনো রুটির রেসিপি

আপনি কীভাবে কুইনো রান্না করতে জানেন তা জানার সময় রেসিপিগুলি প্রস্তুত করার জন্য ব্যবসায় নেমে আসার সময় এসেছে ...

ফলের সালাদ

সেরা ফলের সালাদ তৈরির জন্য টিপস

এই টিপসগুলিকে অনুশীলনে রাখুন যাতে আপনার ফলের সালাদগুলি ফ্ল্যাট প্লেট হওয়া বন্ধ করে দেয় এবং আকর্ষণীয় এবং সুস্বাদু হয়ে ওঠে।

নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক রস দিয়ে কোলনকে শক্তিশালী করুন

আমাদের অবশ্যই শরীরের সমস্ত অংশকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে হবে, এর জন্য, আমরা আপনার কোলনের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এই আদর্শ রস নিয়ে এসেছি

স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য স্মুথি

শুকনো এবং ভঙ্গুর চুলের জন্য উদ্ভিজ্জ স্মুদি

শুকনো এবং ভঙ্গুর চুল? এই উদ্ভিজ্জ মসৃণতা পুষ্টি সরবরাহের জন্য এটির দুর্দান্ত সরবরাহের জন্য আপনাকে তার পুরাতন প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।

বীট রসের উপকারিতা

বিটের রস একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ ছাড়াও শরীরের জন্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিপুল পরিমাণে অফার ...

চিকেন স্যুপ

ফ্লু না ঠান্ডা? এই দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন

এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি হ'ল সর্দি এবং ফ্লুর লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে প্রাচীন এবং সবচেয়ে কার্যকর।

ফুলকপি রান্না করার বিভিন্ন উপায়

এর প্রস্তুতির সবচেয়ে বহুমুখী শাকসব্জিগুলির মধ্যে একটি হ'ল ফুলকপি এবং এটি অনন্য রেসিপিগুলি পাওয়ার জন্য প্রস্তুত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

পার্সলে, ত্বকের জন্য একটি আদর্শ হোম প্রতিকার

ত্বকে পার্সলে এর শক্তি অনেক লোক চেনেন এবং এই উপাদানটিতে ভিটামিন, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা এর গভীর স্তরগুলির ডার্মিসকে নতুন করে তৈরি করতে দেয় এবং আরও সুন্দর ত্বক বজায় রাখে।

লিভার পরিষ্কার করার জন্য সেরা রস

যকৃতের আমাদের দেহে যে বিষাক্ত পদার্থ জমে থাকে তা নির্মূল করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে এবং যা সাধারণত একটি অনুপযুক্ত ডায়েটের কারণে ড্রাগ, পদার্থ বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের ক্ষেত্রে হয়।

ছোলা

ছোলা সঠিকভাবে রান্না করার টিপস

ছোলা রান্না করার আগে, আমাদের অবশ্যই আর্দ্রতা থেকে দূরে শীতল জায়গায় ফ্রিজের বাইরে কমপক্ষে 12 ঘন্টা পানিতে রেখে দিন। যদি আপনি এগুলি ফ্রিজে রেখে যেতে পছন্দ করেন তবে আপনাকে কমপক্ষে 24 ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে। ছোলা পুরো জলে .েকে রাখতে হবে।

ওজন কমাতে এলাচ ব্যবহার করার সময় টিপস

এলাচ শরীরে তরল ধরে রাখার লড়াই, হ্যালিটোসিস উন্নত করা, বিপাককে ত্বরান্বিত করা এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় মিত্র হিসাবে কাজ করতে সহায়তা করে এমন অনেক মশালার মধ্যে একটি হিসাবে ভারতীয় সংস্কৃতিতে ব্যবহৃত হয়েছে।

চিয়া পুডিং

চিয়া পুডিং, একটি সুস্বাদু অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রাতঃরাশ

প্রাতঃরাশের জন্য আদর্শ একটি সুস্বাদু চিয়া পুডিংয়ের রেসিপিটি আমরা আপনাকে অফার করি কারণ এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি শক্তি রয়েছে।

পাইপযুক্ত অ্যাভোকাডো

পাইপ সহ অ্যাভোকাডো, ওজন হ্রাস করার জন্য একটি আদর্শ নাস্তা

পাইপগুলির সাথে মিলিত অ্যাভোকাডো হ'ল দুর্দান্ত মধ্য-সকাল বা বিকেলের নাস্তা। তদতিরিক্ত, উভয়ের বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সেরোটোনিনের হার বাড়ানোর টিপস

সেরোটোনিন হ'ল নিউরোমিডিয়েটর: এটি স্নেপসের মাধ্যমে একটি নিউরন থেকে অন্য নিউরনে তথ্য পৌঁছে দেয় এবং এটি যখন আমরা শ্বাস নেয়, চলাফেরা করি বা চিন্তা করি। তবে এটি মেজাজ, ক্ষুধা, ব্যথা সহনশীলতা এবং ঘুমের মতো ক্রিয়াকলাপগুলিও নিয়ন্ত্রণ করে।

ভাত ব্রান তেল, এর চিকিত্সার গুণাবলী

ভাত ব্রান তেল ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি রান্না করতে এবং এর চিকিত্সা এবং পুষ্টিকর গুণাবলী জন্য প্রসাধনীগুলিতে ব্যবহৃত হয়। জাপানের নুকা নামক রাইস ব্রান অয়েলটি vitaminতিহ্যগতভাবে ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ হওয়ার জন্য এশিয়ান খাবারে ব্যবহৃত হয়।

বেগুনের সাথে অমলেট রেসিপি

বেগুন অমলেট তৈরির প্রথম পর্যায়ে হ'ল আবার্গিন কেটে নুন এবং তার জল এবং তিক্ততা দূর করতে। আপনি এটি দৈর্ঘ্য কাটা এবং লবণ যোগ করতে বা এটি একটি ছোট কিউব মধ্যে কাটা এবং জল এবং লবণ দিয়ে একটি পাত্রে রাখতে পারেন।

রান্নাঘরে শণ ব্যবহার করার টিপস

শণ বীজ প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড পাশাপাশি খনিজ লবণ এবং বিভিন্ন ট্রেস উপাদান রয়েছে যা শরীরের সঠিক ক্রিয়ায় অবদান রাখে।

আঙ্গুরের বীজ খাওয়ার কারণ

বেশিরভাগ লোকেরা যারা ঘন ঘন আঙ্গুর গ্রহণ করে থাকে তারা সর্বদা একই ভুল করে এবং ভিতরে থাকা বীজগুলি সরিয়ে দেয়, কারণ তাদের স্বাদটি সজ্জার মতো সুস্বাদু নয়।

গর্ভবতী মহিলাদের নিষিদ্ধ খাবার

কিছু খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া জরুরী কারণ গবেষণা নিশ্চিত করে যে লিস্টেরোসিস এবং টক্সোপ্লাজমোসিসের মতো নির্দিষ্ট সংক্রমণগুলি নির্দিষ্ট খাবার দ্বারা সংক্রমণ হতে পারে।

মাশরুম সেবন করার সময় টিপস

মাশরুমগুলি মাংসের সাথে, সুস্বাদু সস তৈরি করতে বা ভাতের সাথে মেশানো সুস্বাদু। যাই হোক না কেন, এগুলি তাজা কেনা গেলে তারা কিছু দিনের মধ্যে খারাপ হতে পারে।

কম বয়সী দেখতে খাওয়া

চকোলেট এবং বিশেষত গা dark় চকোলেট হ'ল সংযমী খাবার গ্রহণ করা mirac এই কালো সোনার সেরোটোনিনের স্রাবকে উত্সাহ দেয়, মঙ্গল হরমোন, তবে এটিতে 30 টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা অল্প বয়সী থাকতে এবং হৃদয়কে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে।

ফলের বাটি

প্রাতঃরাশে খেতে ফল

সকালে, ফল স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি প্রাকৃতিক শর্করায় সমৃদ্ধ এবং ফলগুলি দেহে শক্তি সরবরাহ করতে সক্ষম।

শরতে ফিট রাখার জন্য সেরা খাবার

অবশ্যই, শরতের আমাদের জন্য মজাদার সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ ফসল রয়েছে। তো চলুন দেখে নেওয়া যাক এই মরসুমের সেরা খাবারগুলি।

কুমড়ো ক্রিম রেসিপি

কুমড়ো এমন একটি খাদ্য যা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির মতো স্বাস্থ্য উপকারগুলি সরবরাহ করে।

আমরা রাতের খাবারের জন্য যা খাচ্ছি তা ঘুমকে প্রভাবিত করে

সাধারণত, আমরা সাধারণত বাসা থেকে দূরে দিন কাটায়, আমরা সামান্য এবং খারাপভাবে খাই এবং ডিনার এমন মুহুর্তে পরিণত হয় যাতে আমরা আমাদের সমস্ত আকাঙ্ক্ষা নিই।

খাবারের অ্যালার্জির লক্ষণ

খাবারের অ্যালার্জি প্রকাশিত হয় যখন প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাধারণত যে কোনও উপাদানগুলিতে উপস্থিত একটি প্রোটিনের সাথে সাধারণত প্রতিক্রিয়া দেখায় যা সাধারণ সময়ে, বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক নয়।

ডুমুর

ডুমুরের প্রাকৃতিক মিষ্টি থেকে কীভাবে উপকার পাবেন

আমরা ডুমুর সম্পর্কে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিবরণ, পাশাপাশি এই ফলের সাথে একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সবজি স্মুদি কীভাবে প্রস্তুত করব তা ব্যাখ্যা করি।

কিভাবে ডালিমের রস তৈরি করবেন

ডালিমের রস তৈরি করার জন্য আমরা খুব সহজ উপায়ে তিনটি উপায়ে উপস্থাপন করি, এটি একটি শরতের ফল যা আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে ফল

স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের প্রায় অর্ধেকই সাধারণত একটি ভাল ডায়েট গ্রহণ, অনুশীলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করে এড়াতে পারেন।

হালকা ব্রাউন তৈরির রেসিপি

হালকা ব্রাউনির প্রস্তুতিটি প্রচলিত রেসিপিটির অনুরূপ, আপনি কিছু নির্দিষ্ট উপাদান যেমন মিষ্টির জন্য চিনি বা উদ্ভিজ্জ তেলের জন্য মাখনকে প্রতিস্থাপন করেন।

শরীরকে শুদ্ধ করুন এবং শসার জন্য স্বাস্থ্যকে ধন্যবাদ

শসাটি এমন একটি ফল যা এর উৎপত্তি ভারতে পাওয়া যায়, যদিও এটি নিশ্চিত নয় a পশ্চিম এশিয়ায় এটি 3.000 বছর ধরে চাষ করা হচ্ছে এবং বর্তমানে এটি বিশ্বের সর্বাধিক গ্রহণযোগ্য সবজিগুলির মধ্যে একটি।

শাকসবজি খাওয়া, একটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রয়োজনীয় অঙ্গভঙ্গি

আজকের ট্রেন্ডগুলির মধ্যে একটি হ'ল সর্বত্র সামান্য সবুজ যোগ করা। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা মসৃণগুলিতে বাঁধাকপি, ব্রাউনিজগুলিতে বীট, কর্ন টোস্টেড ক্রিম যুক্ত করে।

মূত্রবর্ধক যা জল ধরে রাখতে লড়াই করতে সহায়তা করে

প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হ'ল এমন খাবার এবং bsষধি যাগুলির গুণাবলী শরীরের ডিউরিসিস বাড়াতে সহায়তা করে, অর্থাত্ অতিরিক্ত তরল দূর করার ক্ষমতা যা বিভিন্ন কারণে ধরে রাখার প্রবণতা রয়েছে।

ফ্যাট আরও ভাল পোড়াতে টিপস

প্রতিদিন চর্বি পোড়াতে শরীরকে সাহায্য করা সহজ, দ্রুত এবং কার্যকর কিছু হতে পারে। যাই হোক না কেন, যে শেষটি দেওয়া হয়েছে তা অর্জন করার জন্য উপযুক্ত কৌশলগুলি জানা সুবিধাজনক।

লাইনে রাখতে মৌসুমী খাবার

কিছু খাবার আপনাকে অন্যের চেয়ে বেশি খাওয়াতে চায় তবে সেগুলি সর্বদা লাইন বজায় রাখার জন্য সেরা মিত্র নয়।

বাচ্চাদের জন্য সেরা ফল

বাচ্চারা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা অন্যান্য খাবার খাওয়া শুরু করে যা তাদের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধির জন্য সমান উপকার সরবরাহ করে।

ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ঘরোয়া সমাধান

দুর্ভাগ্যক্রমে, বর্তমানে ডায়াবেটিসের নির্দিষ্ট চিকিত্সার কোনও সমাধান নেই। তবে আপনি সর্বদা প্রকৃতির সহযোগিতা পেতে পারেন। কিছু উপাদান সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

অ্যাভোকাডো ওজন কমাতে টুনা রেসিপি দিয়ে স্টাফ করে

অ্যাভোকাডোকে সর্বদা এমন পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়ে থাকে যা কোনও ডায়েট তৈরির ক্ষেত্রে আসে না very কারণটি হ'ল এটি অন্যান্য ফলের সাথে সম্পর্কিত খুব ক্যালোরির খাবার হিসাবে কাজ করে।

পেটের আলসার দিয়ে কী খাবেন

একবার পেটের আলসার নির্ণয় করা হলে তাত্ক্ষণিকভাবে পুনরুদ্ধারের সুবিধার্থে নীচের পরামর্শগুলি অনুসরণ করা, নির্ধারিত ওষুধগুলি গ্রহণ করা এবং কিছু ডায়েটরি পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কী?

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি এমন পদার্থ যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির ক্ষতিকারক জারণকে বাধা দেয়। যদি অক্সিডেন্টগুলিতে স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থা অপর্যাপ্ত হয় বা সিস্টেমে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির অত্যধিক পরিমাণ থাকে তবে অক্সিডাইজিং এজেন্টদের ধ্বংস করার জন্য পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত।

গ্রিন টি নিষ্কাশনের inalষধি গুণাবলী

চায়ের পাতা থেকে গ্রিন টিয়ের নির্যাস পাওয়া যায়। এর medicষধি গুণাগুণ অক্ষত। আজ আমরা আবিষ্কার করতে যাচ্ছি এই নির্যাসটির কী কী সুবিধা যা এটি দেহে অবদান রাখে।

খাবারের অবদান

ফল এবং সবজিগুলির একটি গ্রুপ একটি খাদ্য গ্রুপ তৈরি করে যা ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং ট্রেস উপাদানগুলির অন্যতম প্রধান উত্স এবং তাই যে কোনও ডায়েটে অপরিহার্য।

লিউকোসাইটগুলি বাড়ানোর জন্য খাবারগুলি

ব্রোকলি হ'ল এমন একটি খাবার যা ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণের কারণে লিউকোসাইটের হার বাড়ায়, প্রতিরোধের অবস্থা শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট

জিঙ্কগো বিলোবার বৈশিষ্ট্য

জিঙ্কগো বিলোবার অন্যতম প্রধান সুবিধা হ'ল রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি হ'ল এর ফ্ল্যাভোনয়েড সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ।

কিভাবে হ্যাজনেলট পুরি তৈরি করবেন?

হ্যাজনেলট পিউরি স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত ডায়েটরি প্রস্তুতি। উপরন্তু, এটি সহজেই মিষ্টান্নগুলির সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে তবে এটি কেবল আদর্শ নয় এবং এটি মজাদার খাবারগুলি দেয় পাশাপাশি ভিনিগ্রেটকে স্বতন্ত্রতার ছোঁয়া দেয়।

পাস্তা, সুষম খাদ্য

কার্বোহাইড্রেটের গ্রুপে, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে দুটি জটিল, জটিল এবং সাধারণ। এর মধ্যে হ'ল ভাত এবং পাস্তা জাতীয় খাবার রয়েছে।

রান্নাঘর এর সুবিধা

রান্নাঘরের রচনা এবং শক্তি মান সম্পর্কে, এটি লক্ষ করা উচিত যে এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে জল এবং কয়েকটি প্রোটিন এবং লিপিড রয়েছে।

কোলাজেন সমৃদ্ধ সবজি

কোলাজেনযুক্ত সবজির মধ্যে আমরা ব্রোকলি হাইলাইট করতে পারি, যা দেহে কোলাজেন উত্পাদন বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সরবরাহ করে।

স্ট্রবেরি জমাট বাঁধার জন্য টিপস

স্ট্রবেরি জমে যাওয়ার আগে এগুলি ভালভাবে আলাদা করা জরুরী। যেগুলি সুন্দর নয় তাদের এগুলি ফেলে দেওয়া উচিত, তাদের হিমশীতল করা উচিত নয় বা স্ট্রবেরিগুলি খাওয়া উচিত যা কিছুটা পচা, খুব পাকা বা বিবর্ণ।

রসুন খাওয়ার contraindication

রসুন হিসাবে খাবার হিসাবে বা বিক্ষিপ্তভাবে গ্রহণ করা কোনও ধরণের contraindication জড়িত না।

টিপস যাতে শাকসবজি গ্যাস তৈরি না করে

হজমকে বিরক্ত না করে শাকসবজি উপভোগ করতে বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করা সম্ভব। আজ আমরা সবজিগুলি গ্যাস উত্পাদন থেকে রোধ করার জন্য বিভিন্ন টিপস উপস্থাপন করতে চলেছি।

চামু কামুর উপকারিতা

ক্যামু ক্যামু আমাজন বনের বিভিন্ন অঞ্চলে পরিচিত, পেরু এর প্রধান রফতানিকারী, যদিও এটি ব্রাজিল, ভেনিজুয়েলা এবং কলম্বিয়াতেও পাওয়া যায়।

আপেল

দাঁত ঝকঝকে খাবার

সেলারি, গাজর এবং মূলা জাতীয় শাকসবজি এমন খাবার যা দাঁত সাদা করতে সহায়তা করে এবং অন্যান্য খাবারের ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে দেয় যা দাগের কারণ হতে পারে।

ড্রেডনের ফল

ইতিমধ্যে অত্যন্ত পুষ্টিকর পিতায় আপনার সুপারমার্কেটে অপেক্ষা করা হচ্ছে

আমরা পিটায়ার বৈশিষ্ট্য এবং মে মাসে সুপারমার্কেটে পৌঁছানো এই সুস্বাদু গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল খাওয়ার কী কী উপায় রয়েছে তা নিয়ে আমরা কথা বললাম।

অ্যালোভেরার contraindication

প্রথমত, অ্যালোভেরা contraindication বিষয়গুলি আবিষ্কার করার আগে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্রাকৃতিক পণ্যটির দেহের জন্য অসীম ভাল গুণাবলী রয়েছে has

পেস্তার বৈশিষ্ট্য

পেস্তা হ'ল অন্যতম সেরা ফল। এর সুস্বাদু স্বাদ ছাড়াও, এটি শরীরকে একাধিক বৈশিষ্ট্য এবং বেনিফিট সরবরাহ করে যা কোলেস্টেরল হ্রাস করার পাশাপাশি অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

বয়ঃসন্ধিকালে সঠিক পদ্ধতি

কৈশরতা শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের একটি পর্যায়। এটি প্রায়শই বুঝতে অসুবিধা হয়, এজন্য বয়ঃসন্ধিকালে ভাল ডায়েট করা জরুরী।

তাজা খাবার

খাদ্য আকারে হতে হবে

রোগ এবং ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত থেকে রক্ষা পেতে খাবার খাওয়ার আগে খাবারটি ধুয়ে দেওয়ার আগে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।

ব্রাজিলিয়ান নারকেলের বৈশিষ্ট্য

সব ধরণের পুষ্টি সমৃদ্ধ, খুব ক্যালরিযুক্ত এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা চিহ্নিত, ব্রাজিলিয়ান নারকেল বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়।

কিভাবে হ্যাজনেলট পুরি তৈরি করবেন?

হ্যাজনেলট পুরি স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত খাদ্য প্রস্তুতি। তদতিরিক্ত, এটি আপনার ডেসার্টগুলিতে সহজেই মিটমাট করা যায়, তবে কেবল তা নয়, এটি শাকের খাবারের পাশাপাশি সালাদ ড্রেসিংয়ের জন্যও আদর্শ।

কাঁচা রসুন খাবেন কীভাবে?

রসুন এমন একটি খাবার যা শরীরে অনেকগুলি সুবিধা দেয় যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক being

ক্রমবর্ধমান শিশুদের জন্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

শিশুদের বৃদ্ধির যথাযথ বিকাশের জন্য প্রোটিনগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। এজন্য আপনার বাচ্চাদের প্রতিদিনের খাবারে প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি তারা এখনও বাড়ছে।

উর্বরতা বাড়াতে সেরা খাবার

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়েট কোনও মহিলার উর্বরতা উন্নত করতে পারে। আসুন এমন কয়েকটি খাবারের তালিকা দেখি যা আরও সহজে গর্ভবতী হওয়ার জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

সমতল পেটের জন্য প্রোবায়োটিক

প্রোবায়োটিক হ'ল অণুজীবসমূহ যা প্রাকৃতিকভাবে দেহে এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবারে উপস্থিত হয়। এর বিভিন্ন সুবিধার মধ্যে এগুলি হজম ব্যবস্থা উন্নত করে অন্ত্রের উদ্ভিদকে রক্ষা করে।

ব্লুবেরি, অ্যাভোকাডো এবং ক্যারামেলাইজড বাদাম সালাদ

মশলাদার ক্যান্ডিড ক্র্যানবেরি, অ্যাভোকাডো এবং বাদাম সালাদ রেসিপি

আমরা ব্লুবেরি, অ্যাভোকাডো এবং মশলা দিয়ে কন্দযুক্ত বাদামের একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর সালাদ প্রস্তুত করার রেসিপিটি অফার করি।

দুগ্ধজাত খাবার পান করার বিপদ

দুগ্ধ শিল্পে বড় ব্র্যান্ডগুলির বিপণন পরিষেবাদিগুলিতে আমাদের বিশ্বাস করা চালাক ছিল যে দুধ এবং দুগ্ধ আমাদের জন্য অপরিহার্য।

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরির উপকারিতা এবং গুণাবলী

সর্বাধিক প্রশংসিত ফলগুলির মধ্যে, স্ট্রবেরি অবশ্যই সেই ফল যা গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত হয়, যখন তারা একধরনের লালসা অনুভব করে।

বিভিন্ন ধরণের সয়া

সয়াবিন, একটি বার্ষিক উদ্ভিদ, যা 1,50 মিটার পর্যন্ত লম্বা হতে পারে, সবুজ মটরশুটির সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, যার শিকড়গুলি বহনকারী কন্দকে "rhizobiums" বলে।

ছাঁটাই খাওয়ার উপকারিতা

অন্ত্রের ট্রানজিট সমস্যাগুলির ঘরোয়া প্রতিকারের চিত্র থেকে দূরে, ছাঁটাই মহিলাদের জন্য সত্যিকারের স্বাস্থ্য খাদ্য।

দই

দই এবং হজম

দই একটি উত্তেজিত দুধ থেকে তৈরি একটি প্রস্তুতি। এই দুগ্ধজাততে লাইভ ব্যাকটেরিয়া রয়েছে এবং হজমে সহায়তা করার জন্য এটি একটি ভাল সংযোজন।

বিভিন্ন প্যানকেকস

স্বাস্থ্যকর এবং আরও বেশি ডায়েটরি প্যানকেকস

প্যানকেকস সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর, তবে তারা খাদ্যতাকে বাধা দিতে পারে যার জন্য তাদের উপাদানগুলি প্রতিস্থাপন এবং একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি পাওয়া সম্ভব।

স্বাদযুক্ত মাখন

স্বাদযুক্ত বাটার রেসিপি

স্বাদযুক্ত বাটারগুলি একটি মশলা, ফল বা উদ্ভিজ্জ যোগ করে প্রস্তুত করা হয়, যা বিভিন্ন খাবারের জন্য প্রস্তুত একটি নতুন এবং সুস্বাদু গন্ধ প্রস্তুত করে।

ফ্লেক্সসিড, আনারস এবং শসার রস

এই সমৃদ্ধ রস আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং প্রতিদিনের খাবারগুলির মধ্যে একটি প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করবে, এটি আপনার কাছ থেকে পাওয়া জরুরি ...

টুনা টুনা দিয়ে স্টাফ

শীতের শীতের দিন বা শীতের শীতের শীতের জন্য একটি দ্রুত, ভিন্ন, সমৃদ্ধ এবং কম ক্যালোরির রেসিপি, ...

মেশানো বেগুন

আমি আপনার জন্য একটি কম ক্যালোরি ডিশ এবং অন্যান্য ব্যবহারিক এবং আদর্শ একটি মুরগী ​​বা মাংসের টুকরা সাথে আনতে ...

টুনা এবং পেঁয়াজ আমলেট

আমি একটি অমলেট তৈরির জন্য একটি রেসিপি উপস্থাপন করি যা থেকে চারটি পরিবেশন হয় এবং ক্যালরিও কম। এটি আদর্শ ...

লো ক্যালোরি চপ সুয়ে

এই ব্লগে আমরা কম ক্যালোরি রান্না সম্পর্কে কথা বলি, তবে সেই কারণে আমরা নিজেরাই প্রবৃত্ত হতে পারি না এবং উপাদানগুলির সুবিধা নিতে পারি না ...

কম ক্যালোরি ঘরে তৈরি কেচাপ

এই বাড়িতে তৈরি কেচাপ অত্যন্ত হালকা এবং অপরাধবোধ ছাড়াই খেতে আদর্শ, প্রতিটি চামচটিতে 15 ক্যালোরি রয়েছে এবং আপনাকে দেবে ...

উদ্ভিজ্জ ঝোল দিয়ে সিমোলা স্যুপ

এই সমৃদ্ধ স্যুপ আপনাকে প্রো-ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 6, পিপি এবং ই সরবরাহ করবে এবং খনিজ ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ...

কম ক্যালোরি আনারস এবং পীচ কম্বল

আপনি এই সুস্বাদু মিষ্টান্নটি পছন্দ করতে চলেছেন, এটি 4 টি পরিবেশনার ফলন দেয় এবং আপনি এটিকে তিনটি ব্যাগের মধ্যে ফ্রিজারে নিয়ে যেতে পারেন ...

কম ক্যালোরি তরমুজ এবং পীচ স্মুদি

এই স্মুদি আপনার দেহে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম সরবরাহ করবে। তদতিরিক্ত, এটি মূত্রবর্ধক হওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত পানীয় ...

কম ক্যালোরি লেবু শাক

এই সমৃদ্ধ এবং সাধারণ রেসিপিটি 24 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হবে, এটি খুব সুস্বাদু, কম ক্যালোরি এবং পাশাপাশি যায় ...

গাজর এবং লেবুর রস

আমরা আমাদের পুষ্টিতে গাজরের সুবিধা সম্পর্কে ইতিমধ্যে বেশ কয়েকবার কথা বলেছি। আমরা তাদের মধ্যে ক্যারোটিনের উপস্থিতি পেয়েছি, ...

কুমড়ো এবং গাজরের রস

এই রস আপনাকে ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, সি পাশাপাশি ক্যারোটিন, আয়রন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, সালফার, তামা, ব্রোমিন, আর্সেনিক প্রদান করবে ...

সাদা বাঁধাকপি এবং গাজর সালাদ

এই সালাদ আপনাকে ভিটামিন এ, বি, বি 3, সি, ই এবং পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম উভয় ছাড়াও খনিজ সরবরাহ করবে ...

কম ক্যালোরি মিষ্টি প্যানকেক বাটা

যদি আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য বা চিকিত্সা নির্দেশের জন্য ডায়েটে থাকেন তবে অবশ্যই আপনি সেই প্যানকেকগুলি নাস্তা খেতে পারবেন না যা আপনি সর্বদা ...

কম ক্যালোরি স্টাফ zucchini

এই খাবারটি গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই উপভোগ করা যায়, এ কারণেই এটি গ্রহণের জন্য একটি আদর্শ খাবার ...

পালঙ্ক স্যুপের কম ক্যালোরি ক্রিম

এই সমৃদ্ধ খাবারটি আপনাকে ভিটামিন এ, সি, ই এবং বি 6 খনিজ যেমন আয়রন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহ করবে। আমি জানি…

সাইট্রাস চা

সাইট্রাস ফল কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েটের জন্য অন্যতম প্রস্তাবিত ফল কারণ তারা ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে এবং ...

হালকা স্পঞ্জ কেক

আমাদের হালকা পোস্টগুলি অবিরত রেখে, আমি আজকে একটি মিষ্টি হিসাবে ব্যবহার করার জন্য এবং ওজন না বাড়ানোর জন্য একটি আদর্শ রেসিপি নিয়ে আসছি ...

হালকা শাকসব্জির সাথে নুডলস

আমি আপনার জন্য একটি হালকা রেসিপি নিয়ে এসেছি যা এটি তৈরি করার পক্ষে খুব সহজ একটি স্বাদযুক্ত স্বাদ ছাড়াও ভাবা হয়েছিল ...

হালকা উদ্ভিজ্জ স্যুপ

এটি একটি হালকা উদ্ভিজ্জ স্যুপ যা বানাতে খুব সহজ এবং যে কেউ খুব অল্প পরিমাণে তৈরি করতে পারেন ...

হালকা ক্রিম চিকেন

এটি হালকা রেসিপি তৈরি করা খুব সহজ, যা আপনি অল্প সময়ের মধ্যে তৈরি করতে পারেন, এতে একটি সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে ...

হালকা চার্ড স্যান্ডউইচ

অনুশীলনে রাখার জন্য এটি একটি খুব সাধারণ হালকা রেসিপি, যা আপনি অল্প সময়ের মধ্যে তৈরি করতে পারেন, যা একটি ...

হালকা মুরগির পাই

এই রেসিপিটি তৈরি করা খুব সহজ, আপনি স্বল্প সময়ে তৈরি করতে পারেন এবং এর জন্য সর্বনিম্ন পরিমাণ প্রয়োজন ...

হালকা স্টাফ কুমড়ো

এটি একটি হালকা রেসিপি যা একটি সুস্বাদু স্বাদযুক্ত, এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং এটিতে কেবল ...

কিউই এবং হালকা আপেল স্মুদি

এটি একটি হালকা বৈশিষ্ট্যযুক্ত শেক যা একটি স্বাদযুক্ত, টাটকা এবং বিভিন্ন স্বাদযুক্ত। এটি এমন একটি পানীয় যা দরকার ...

হালকা স্টাফড চিকেন রোলস

এখানে আমরা অন্যদের থেকে আলাদা একটি হালকা রেসিপি উপস্থাপন করি, এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং সর্বনিম্ন পরিমাণ প্রয়োজন ...

সুপ্রিম স্টাফ আলো

এটি তৈরি করা খুব সহজ একটি হালকা রেসিপি এবং এর জন্য ন্যূনতম পরিমাণের উপাদান প্রয়োজন, এটি বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে ...

হালকা কমলা পুডিং

এটি একটি হালকা রেসিপি যা বিশেষত যারা ডায়েটে রয়েছেন তাদের ওজন কমাতে বা ...

হালকা পালং স্যান্ডউইচ

এখানে আমরা হালকা পালং স্যান্ডউইচগুলির জন্য একটি রেসিপি উপস্থাপন করি যা তৈরি করা খুব সহজ, যার জন্য সর্বনিম্ন পরিমাণ প্রয়োজন ...

হালকা ওটমিল কুকিজ

এটি একটি হালকা রেসিপি যা অনুশীলনে রাখা খুব সহজ, এটি মিষ্টি প্রস্তুতির ভক্তদের জন্য আদর্শ ...

হালকা সবুজ মুরগি

হালকা সবুজ মুরগির এই রেসিপিটি খুব সহজ একটি প্রস্তুতি যার জন্য সর্বনিম্ন পরিমাণের প্রয়োজন ...

হালকা স্টাফ টমেটো

হালকা স্টাফযুক্ত টমেটো রেসিপি তৈরি করতে আপনার কেবলমাত্র ন্যূনতম পরিমাণে খাবার প্রয়োজন এবং এটি খুব সহজ ...

হালকা কুমড়ো পাই

যারা ওজন কমাতে বা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ডায়েট করছেন তাদের জন্য এটি একটি হালকা হালকা রেসিপি ...

ব্রোকলি এবং জুচিনি পুডিং

এই ব্রোকলি এবং হালকা চুচিনি পুডিং একটি সুস্বাদু রেসিপি এবং বানাতে খুব সহজ, এটি একটি সর্বনিম্ন পরিমাণ প্রয়োজন ...

কলা এবং বরই হালকা স্মুদি

এটি একটি খুব সমৃদ্ধ গন্ধযুক্ত এবং সহজেই তৈরি করা হালকা স্মুদি, এতে ন্যূনতম পরিমাণে উপাদান প্রয়োজন ...

হালকা ঝুচিনি কেক

এটি একটি হালকা রেসিপি যা খুব সহজেই তৈরি করা যায় এবং সুস্বাদু, আপনি এটি দ্রুত তৈরি করতে পারেন এবং এটির জন্য একটি মাইনিন প্রয়োজন ...

হালকা লেবনেড

এটি যে কেউ পান করার জন্য একটি আদর্শ পানীয়, তবে বিশেষত যারা ডায়েটে থাকেন ...

হালকা কমলা মুরগী

যাঁরা ডায়েট অনুসরণ করছেন তাদের জন্য ডিজাইনের এটি একটি হালকা রেসিপি ...

লিক টার্ট আলো

এটি এমন একটি রেসিপি যা বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ওজন কমাতে ডায়েট করছেন ...

হালকা নাশপাতি পুডিং

যাঁরা ডায়েটে রয়েছেন তাদের ওজন কমাতে বা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এটি তৈরি করা একটি রেসিপি। তৈরি করা হচ্ছে ...

হালকা বিনাইগ্রেটে

ওজন হ্রাস করতে বা তাদের ওজন বজায় রাখতে বিভিন্ন ডায়েটরি রেজিস্ট্রেশন করার প্রস্তুতি নিচ্ছেন এমন বেশিরভাগ লোক ...

হালকা স্ট্রবেরি স্মুদি

এটি একটি খুব সমৃদ্ধ গন্ধযুক্ত এবং এটি সহজেই তৈরি করা পানীয়, এটি এমন ঝাঁকুনি যা আপনি করতে পারেন ...

হালকা বারবিকিউ সস

যখন এমন ডায়েট চালানোর কথা আসে যা লক্ষ্য করে ওজন হ্রাস করতে বা এতে ওজন বজায় রাখা ...

হালকা উদ্ভিজ্জ পিজ্জা

এটি যদি আপনার পক্ষে ওজন কমাতে ডায়েট করছে এমন ব্যক্তি হন তবে আপনার জন্য এটি একটি হালকা হালকা রেসিপি ...

হালকা পীচ মিষ্টি

যাঁরা ডায়েটে রয়েছেন তাদের ওজন কমাতে বা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এটি তৈরি করা একটি রেসিপি। যাও…

হালকা ফিশ পিষ্টক

এই রেসিপিটি তাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে যাঁদের কারণে ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েট অনুসরণ করছেন ...

হালকা ভেজিটেবল কেক

এই রেসিপিটি তাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে যাঁদের কারণে ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েট অনুসরণ করছেন ...

পিয়ার হালকা টার্ট

যাঁরা ডায়েটে রয়েছেন তাদের ওজন হ্রাস করতে এবং একটি স্বাদ গ্রহণ করতে চান তাদের জন্য তৈরি করা এই একটি রেসিপি ...

হালকা মুরগির সালাদ

যাঁরা ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েট চালাচ্ছেন তাদের সকলের জন্য এটি একটি আদর্শ খাবার ...