বিব্রতকর অনুভূতি উপশমের টিপস

সৈকতে ছাতা

অনুভূতি বিব্রত অবস্থা উচ্চ তাপমাত্রার অধ্যবসায় আমাদের গ্রীষ্মের সবচেয়ে বড় অসুবিধা বলে মনে করে। কিছু লোকের জন্য এটি একটি অপ্রীতিকর সংবেদন ছাড়িয়ে যায় না, অন্যরা বিরক্তিকর, মাইগ্রেনের মাথাব্যথা এবং এমনকি উদ্বেগও অনুভব করতে পারে।

গরম ঝলকানিগুলির বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হ'ল বাড়িতে বা কর্মস্থলে এয়ার কন্ডিশনার থাকা। যাইহোক, এটির ইনস্টলেশন মূল্য এবং এর উচ্চ খরচ দুটি কারণ যা বহু লোককে পিছনে ফেলেছে। ভাগ্যক্রমে, অন্যান্য উপায় আছে শরীর রিফ্রেশ এবং মন।

The শীতল ঝরনা তারা আমাদের পানির নীচে থাকা মিনিটগুলির মধ্যে তাপ সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার অনুমতি দেয়, তবে আমরা বাথরুমটি ছেড়ে যাওয়ার সময় সতেজতা বোধের অবসান হয় না, তবে আমরা যদি কোনও শিথিলকরণমূলক ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়া পছন্দ করি, যেমন বই পড়া বা একটি সিনেমা দেখুন। আপনার যদি বাড়িতে বা আপনার সম্প্রদায়ের কোনও পুল থাকে তবে আরও ভাল।

আমরা ঘরে বা অফিসে থাকাকালীন শীতাতপনিয়ন্ত্রণ এবং শীতল ঝরনাগুলি খুব সাহায্য করে তবে আমাদের বাইরে যেতে হয় তখন কী হয়? সেক্ষেত্রে বিব্রতকর অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া আরও কঠিন হয়ে ওঠে, যদিও অসম্ভব নয়। উচ্চ ঘামের মুখের মধ্যে যথাযথ হাইড্রেশন বজায় রাখার জন্য তরল পান করা একটি অগ্রাধিকার। তেমনি, তাপীয় চাপের বিরুদ্ধেও যদি এই পদক্ষেপ থাকে তবে এই ক্রিয়াটি উপকারী হতে পারে খুব ঠান্ডা পানীয়.

বাড়িতে এবং রাস্তায় উভয়ই উত্তাপটি আমাদের উপর সর্বনাশ ডেকে আনতে না দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ মনের সাময়িক অবস্থা, এমন কিছু যা দুর্দান্ত শারীরিক বা মানসিক প্রচেষ্টা করার চেষ্টা না করে অর্জন করা হয়, যদিও সর্বদা নিজেকে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করে। ছোট, সহজ এবং সহজ কাজ।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।