ফ্রুক্টোজ হ'ল মনস্যাকচারাইড (কার্বোহাইড্রেটের সহজতম ইউনিট), অর্থাৎ, একটি ক্যালোরি পুষ্টি যা প্রতি গ্রামে 4 ক্যালোরি সরবরাহ করে। ওজন কমাতে এবং রান্নাঘরে বিভিন্ন পণ্য প্রস্তুত করার জন্য ডায়েট সম্পাদনকারী লোকদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত মিষ্টিগুলির মধ্যে অন্যতম। আপনি এটি মধু, কিছু শাকসবজি, বিট এবং ফলগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে খুঁজে পেতে পারেন।
অনেক তদন্তের মাধ্যমে দেখা গেল যে প্রচুর পরিমাণে মানুষ ফ্রুক্টোসেমিয়ায় আক্রান্ত, যা ফ্রুক্টোজ প্রতি বংশগত অসহিষ্ণুতা। এই রোগে ভুগতে না পারার বিষয়ে আপনার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, যদি আপনি এটির শিকার হন এবং আপনি কোনও প্রাকৃতিক খাবার খান বা এই পদার্থটি না খেয়ে থাকেন তবে আপনার হাইপোগ্লাইসেমিয়া (রক্তে শর্করার পরিমাণ কম) এবং লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
ফ্রুক্টোজ বৈশিষ্ট্য:
»এটি একটি প্রাকৃতিক পণ্য।
Hyp আপনি যদি হাইপারট্রিগ্লিসারাইডেমিয়াতে আক্রান্ত হন তবে আপনি এটি গ্রহণ করতে পারবেন না।
Its এর সংমিশ্রণের কারণে, আপনি যদি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করেন তবে এটি দাঁতে ক্ষয় হতে পারে।
»এটির খুব মিষ্টি স্বাদ রয়েছে, যা আপনাকে অল্প পরিমাণে আপনার ইনফিউশন বা প্রস্তুতি মিষ্ট করতে দেয়।
»এটি ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা ব্যাপকভাবে ব্যবহার করে।
You যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনার এটি নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত কারণ এটি এমন একটি পণ্য যা আপনাকে অনেক ক্যালোরি সরবরাহ করবে।
Its এর রচনা, দাম এবং পারফরম্যান্সের কারণে এটি রান্নাঘর, মিষ্টান্ন, পানীয় এবং মিষ্টি প্রস্তুতকরণ সহ অন্যান্য জিনিসে বহুল ব্যবহৃত হয়।
আমার একটি পাঁচ বছরের কন্যা রয়েছে এবং তিনি হাইপোগ্লাইসেমিক, আমি জানতে চাই যে সে ফ্রুক্টোজযুক্ত খাবার খেতে পারে কিনা। এবং আপনার কোন ডায়েটটি অনুসরণ করা উচিত ..