আমরা পেটের ভাইরাস মৌসুমের উত্তাপে আছি, যা বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, জ্বর এবং পেশী ব্যথার মতো অপ্রীতিকর লক্ষণ সৃষ্টি করে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এর কোনও প্রতিকার নেই তবে আপনাকে প্রকৃতিকে তার পথ অবলম্বন করতে হবে। যাহোক, এই টিপস এবং কৌশলগুলি অনুশীলন করা আপনার পেটের সংক্রমণের সাথে আরও ভাল আচরণ করতে সহায়তা করবে। সুতরাং তারা আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিন চালিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখে না।
না খেয়ে কিছু হয় না। পেটের ভাইরাস প্রায়শই আমাদের ক্ষুধা কেড়ে নেয়। আপনার শরীরে মনোযোগ দিন এবং জোর করে কোনও কিছু খাওয়াবেন না। আপনার দেহ যখন আপনাকে শক্ত কিছু জিজ্ঞাসা করে, তখন রুটি, বিস্কুট, ঝোল এবং সাদা ভাতের মতো নরম খাবারের জন্য যান।
দুগ্ধ এড়িয়ে চলুন, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল, কারণ তারা পেটের সংক্রমণের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে ভূমিকা রাখে বলে জানা যায়। নিজেকে পানীয় জল, ঝলকানি জল এবং ভেষজ চা (পিপারমিন্ট চা, পাশাপাশি আদা চা খুব ভালভাবে কাজ করে) সীমাবদ্ধ করুন।
প্রচুর পানি পান করুন, তবে একবারে কেবলমাত্র সামান্য (যেমন এটি সিস্টেমে রাখার সম্ভাবনা বেশি)। পেটের বাগ চলাকালীন হাইড্রেশন অবহেলা লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তোলে এবং এমনকি খিঁচুনি এবং মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ হতে পারে, এ কারণেই এইচ 2 ওকে প্রক্রিয়া চলাকালীন সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার গ্রহণ করা উচিত। নিশ্চিত হয়ে নিন যে তরলগুলি পুনরায় পূরণ করার জন্য আপনি সর্বদা আপনার সাথে এক বোতল জল রাখেন।
ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিনবিশেষত সর্বজনীন স্থানে ভ্রমণের পরে কোনও নতুন সংক্রমণ এড়ানোর জন্য। মনে রাখবেন যে পেটের ভাইরাস কাটিয়ে ওঠার পরে এটি আবার তাত্ক্ষণিকভাবে ধরা সম্ভব। অন্যথায় গ্যারান্টি দেওয়ার কিছু নেই। এবং যদি 7 দিনের বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া শরীরের জন্য প্রচুর কষ্টের প্রতিনিধিত্ব করে তবে 15 আরও বেশি ... তাই স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং অনুশীলন করা হ'ল দুটি কার্যকর উপায় প্রতিরোধ ব্যবস্থা, কারণ এগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।