ভারী, ফুলে যাওয়া এবং কিছু করতে অনিচ্ছুক বোধ করা অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের কারণে বা আমরা একটি খারাপ সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি এবং আমাদের দেহ এ জাতীয় প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
ডায়েট এর অন্যতম প্রধান কারণ আমরা ফুলে উঠি বোধ করিদ্রুত এবং খারাপভাবে খাওয়া সরাসরি আমাদের চিত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। শারীরিকভাবে খারাপ দেখতে না দেওয়ার জন্য অনেকগুলি বিষয় অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে।
হতে পারে আপনি কখনও শব্দটি শুনেছেন পেটের স্ফীতি«এর অর্থ গ্যাসের কারণে পেট ফুলে যায়, ফুলে যায়। ফুল ফোটার অনুভূতির অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে, এর মধ্যে খাবার হজম করা ভারী এবং কঠিন।
অন্যদিকে, এটি কিছু খাবারের অসহিষ্ণুতা হতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগতে পারে এবং পেটে বিচ্ছিন্নতা সৃষ্টি করে।
যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এই ফোলাটি শেষ পর্যন্ত হতে পারে অসুস্থতা এবং রোগের কারণ ইতিহাস যেমন গ্যাস্ট্রাইটিস, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম বা কোষ্ঠকাঠিন্য। জ্বালাময়ী অন্ত্রগুলি এমন লোকদের মধ্যে খুব সাধারণ, যারা যদি তারা শক্ত খাবার খান তবে কোলিক, পেটে ব্যথা বা হঠাৎ অন্ত্রের নড়াচড়া করতে পারে।
নিম্নলিখিত খাবারগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন
সমস্ত খাবার একইভাবে কাজ করে না, সময়ের সাথে সাথে একটি তালিকা তৈরি করা হয়েছে যার মধ্যে এ জাতীয় বিরক্তির কারণ হওয়ার জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল:
- ফুলকপি, বাঁধাকপি, রসুন, পেঁয়াজ, ব্রকলি বা দুগ্ধ অসহিষ্ণুতা.
- উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার যেমন ভাজা খাবার, সস বা সসেজ।
- La তন্তু এটি আমাদের ডায়েটের একটি দুর্দান্ত পরিপূরক, তবে, আমরা যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করি তবে এটি প্রতিরক্ষামূলক হতে পারে এবং ডায়রিয়া বা পেট ফাঁপা হতে পারে।
সন্ধানে থাকার কারণগুলি
The ডিম্বাশয়, খামিরের সংক্রমণ, প্রাক-মাসিক সিনড্রোমে সিস্ট হয় বা গর্ভবতী হওয়া আমাদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফুলে উঠতে পারে। একইভাবে আমরা যদি অতিরিক্ত মাত্রায় এবং খুব তাড়াতাড়ি খাবার গ্রহণ করি, যদি শরীরকে খাবারটি ভালভাবে মিশ্রিত না করে বা এটি সঠিকভাবে হজম না করে, খাওয়ার সময় বা চিউইং গামের প্রচুর পরিমাণে বায়ু গিলে খায় তাও আমাদের ইচ্ছা না করেই ফুলে যেতে পারে।
অনেক সময় আমরা ভারী বোধ করি এবং সম্ভবত এটি এই কারণে নয়, আমরা সুপারিশ করি ডাক্তারের কাছে যান যাতে তারা নির্ণয় করতে পারেন কোনও সমস্যা নেই কারণ কী হতে পারে যা সমস্যার সৃষ্টি করছে। সন্দেহগুলি পরিষ্কার করার জন্য আরও বিশ্লেষণ করা এবং আরও গুরুতর এবং গুরুতর সমস্যাগুলি বাতিল করার আদর্শ আদর্শ।