পাউন্ড হারাতে এবং ওজন বজায় রাখার জন্য পুষ্টির পরামর্শ

আপনি যখন ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনাটি সম্পাদন করেন, তখন ভাল ফলাফল অর্জনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি ইতিমধ্যে ওজন হ্রাস করে রেখেছেন এবং রক্ষণাবেক্ষণের পরিকল্পনাটি শুরু করার পরেও প্রতিদিনের ভিত্তিতে কিছু খাওয়ার অভ্যাসগুলি সম্পাদন এবং পরিবর্তন করার প্রস্তাব করেন।

ক্যালোরি জ্বলতে চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি আপনার বিপাকটিও ভাল আকারে রাখুন এটি প্রয়োজনীয় এবং অপরিহার্য এবং তাই আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি ওজন হ্রাস করার উপায়টি উন্নতি করতে বা সংশোধন করতে এই সাধারণ ডেটাগুলি বিবেচনায় আনুন।

আপনার কিলো হ্রাস এবং ওজন বজায় রাখার উপায়ের উন্নতি করার জন্য কিছু টিপস:

> প্রাতঃরাশ মিস করবেন না।

> খাবারের ছোট ছোট অংশ বেশি খান

> কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন।

> আপনি যে ক্রিয়াকলাপটি চালাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে সমস্ত খাবার গ্রহণ করুন


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।