দেহে ধাতু

ধাতব হিসাবে পরিচিত কিছু রাসায়নিক উপাদান জীবের মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্ব দেয়: উদ্ভিদ, প্রাণী, ছত্রাক এবং ব্যাকটিরিয়া। এটি অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে যে জীবন এবং ধাতু এক সাথে হয়, জীবনের জন্য অনেক ধাতু অপরিহার্য.

এটি ঘটে যায় যে ধাতুগুলি যেমন কোনও জীবের বিপাকের অংশ হিসাবে গঠিত হয় না, সেগুলি দেহের তরলগুলিতে দ্রবীভূত কেশন আকারে বা প্লাজমা বা কাঠামোগত প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ থাকে। ¿ধাতু কি এবং কেন তারা আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

আমাদের দেহের জন্য ধাতুর গুরুত্ব

ধাতু বা খনিজ পদার্থ এগুলি কেবল পর্যায় সারণীতে পাওয়া যায় না যা আমরা স্কুলে অধ্যয়ন করি, সেগুলি আমাদের মধ্যেও পাওয়া যায় এবং আমাদের দেহের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে।

এরা হাড় ব্যবস্থায় উপস্থিত থাকে, রক্ত ​​তৈরির ক্ষেত্রে, কোষের অভ্যন্তরে, তারা হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে, গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মুক্ত র‌্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয়, যা বয়স্ক এবং অন্যান্য গুরুতর রোগের জন্য দায়ী।

উপাদান এখানে কিবানর মিসেগুলি কি আমাদের দেহের সঠিক কার্যকারিতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?

আমাদের দেহটি সঠিকভাবে কাজ করতে আমাদের একাধিক পদার্থের প্রয়োজন যা এতে উপস্থিত থাকতে হবে। পদার্থগুলিতে বিভক্ত হয় macronutrientsকেমন আছেন? চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটএবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস যেমন ভিটামিন এবং খনিজগুলি।

আমরা খাবার সম্পর্কিত কিছু প্রাথমিক তথ্য জানি, আমরা জানি যে আমরা মাখন খেলে আমরা আমাদের শরীরে ফ্যাট প্রবর্তন করি, আমি যদি মাংসের স্টেক খান, আমরা প্রোটিন সরবরাহ করি, তবে অনেক সময় আমরা কী ধাতব বা ভিটামিন আমরা তা জানি না we খাচ্ছেন এবং যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।

এমন 30 টি রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যা জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। এই 30 টি উপাদানের মধ্যে, 17 ধাতু হয়, 4 টি আধা ধাতু এবং বাকী নন-ধাতু।

17 টি ধাতু বিবেচনা করা হয় জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় এই গুলো.

• সোডিয়াম (না)
• পটাসিয়াম (কে)
• ম্যাগনেসিয়াম (এমজি)
• ক্যালসিয়াম (সিএ)
• এমএন (এমএন)
• আয়রন (ফে)
• দস্তা (Zn)
• ক্যাডমিয়াম (সিডি)
• ক্রোমিয়াম (সিআর)
• কপার (কিউ)
• নিকেল (নী)
• স্ট্রন্টিয়াম (এসআর)
• বেরিয়াম (বা)
• ভেনিয়াম
• মলিবডেনম (মো)
• কোবাল্ট (কো)
• টিন (এসএন)

সব সমান গুরুত্বপূর্ণ নয়তারপরে আমরা আপনাকে বলি একটি সুস্থ শরীর থাকার জন্য আসলে কী প্রয়োজন।

Calcio

এটি একটি খনিজ যা ফসফেট হিসাবে 99% হাড়ের টিস্যুতে অবস্থিত। এটি বহির্মুখী তরল এবং কোষগুলিতেও পাওয়া যায়। এটি অর্জন করতে, আমাদের যেমন পণ্য ব্যবহার করতে হবে দুধ এবং সমস্ত দুগ্ধজাত. 

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

একদিন আপনার কতটা ক্যালসিয়াম নেওয়া উচিত?

hierro

এটি হিমোগ্লোবিনে 75% বিতরণ করা হয়, 5% মায়োগ্লোবিন এবং 25% লিভারে অবস্থিত। বাকিটি এনজাইমের অংশ of খাবারের মাধ্যমে আমরা যে আয়রন গ্রহণ করি তার মাত্র 10% বিপাক এবং শোষিত হয়। আমাদের যদি আয়রনের ঘাটতি থাকে তবে আমরা রক্তাল্পতায় আক্রান্ত হব, এড়াতে আমাদের খেতে হবে লাল মাংস, নির্দিষ্ট শাকসব্জী, ফলমূল এবং ফল.

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

ভোরের তারা

এটি আমাদের দ্বিতীয় শরীরে খনিজ in এটি ক্যালসিয়ামের বিপাকের সাথে জড়িত। আমরা এটি মাছ, লিভার বা ওটগুলিতে পাই.

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার

Magnesio

আমরা এটি হাড় এবং অন্তঃকোষীয় তরলে খুঁজে পাই। তাদের মাত্রা বাড়াতে আমরা আরও নেব মাছ, ফলমূল, পুরো শস্য, সবুজ শাকসব্জীইত্যাদি

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

আইত্তডীন

থাইরয়েড গ্রন্থিটি সঠিকভাবে কাজ করা অপরিহার্য। আমরা এটি মাছ বা সামুদ্রিক সাগরে খুঁজে পাই.

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবার

দস্তা

একটি সুপার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, কোষগুলির অকাল বয়সকতা রোধের জন্য উপযুক্ত। আমরা এটি খুঁজে শিং, ফলমূল, লাল মাংস বা মাছ.

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

দস্তা সমৃদ্ধ খাবার

সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম

এই দুটি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত, পটাসিয়াম কোষের অভ্যন্তরে এবং সোডিয়াম বাইরে থেকে যায় যাতে যথাযথ কার্যকারিতার জন্য তাদের মধ্যে একটি অত্যাবশ্যক মতবিনিময় ঘটে।

সেলেনিউম্

একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ভিটামিন ই এর সাথে একত্রে কাজ করে

তামা

হিমোগ্লোবিন এবং লাল রক্তকণিকা তৈরির জন্য অপরিহার্য।

এই সমস্ত উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, আমাদের দেহ এবং জীব ভারসাম্য বজায় থাকে এমনকি আমরা এটি উপলব্ধি না করেও। এগুলি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ.

যদি আমরা বলি যে আমাদের শরীরে ধাতব রয়েছে তবে আমরা মনে করি এটি দূষিত এবং এটি বিপদে পড়তে পারে। তবে আমরা যেমন দেখেছি তাদের কিছু উপকারী আমাদের জন্য অন্যরা না হয়।

এই ধাতবগুলি দেহে কীভাবে প্রবর্তিত হয়েছে, ক্ষতিকারক হলে এগুলি কীভাবে নির্মূল করা যায় ইত্যাদি সম্পর্কে আমাদের অনেক সন্দেহ রয়েছে etc. পরবর্তী আমরা সন্দেহগুলি সমাধান করব যাতে দীর্ঘকাল ধরে ভারী ধাতব কারণে কেউ কোনও স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন না।

ধাতু ভারী

ভারী ধাতু এগুলি এমন রাসায়নিক উপাদান যা আমাদের চারপাশের সমস্ত কিছু গঠনের অংশ a। পৃথিবীর ভূত্বক থেকে শুরু করে আমাদের দেহে। আমরা তামা, লোহা, কোবাল্ট, দস্তা, অ্যালুমিনিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সীসা, আর্সেনিক ইত্যাদি পাই

সমস্যা দেখা দেয় যখন এই ধাতুগুলির প্রচুর পরিমাণ আমাদের শরীরে জমা হয় এবং আমাদের বিষাক্ত করে তোলে।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

যে সমস্যাগুলি আমাদের সৃষ্টি করতে পারে

ভারী ধাতুগুলি অপসারণ করা কঠিন, এজন্য তাদের সাথে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ তাদের অপব্যবহারের কারণ হতে পারে নিম্নলিখিত রোগ:

• ক্যান্সার
• কিডনীর ব্যাধি
• উন্নয়নমূলক বিলম্ব
• অটিজম
• যকৃতের রোগ
• অটোইমিউন রোগ
• আল্জ্হেইমের
• খাওয়ার রোগ
• গর্ভাবস্থায় অস্বাভাবিকতা
• আনন্দ

এভাবেই তারা আমাদের দেহে প্রবেশ করে

এই ধাতুগুলি আমাদের চারপাশে এবং বিভিন্ন উপলক্ষে পাওয়া যায় আমাদের দেহে প্রবেশ করুন আমাদের তাদের উপলব্ধি না করে। সর্বাধিক সাধারণ উপায়গুলি নিম্নরূপ:

• টিকা
• ওষুধের
• স্বাস্থ্য এবং প্রসাধনী পণ্য
• বুধ থার্মোমিটার
• বড় নীল মাছ, যেমন তরোয়ালফিশ, স্যামন বা টুনা
• নাস
• পেট্রল দহন
• কীটনাশক

ধাতু তৈরির খাবারগুলি দেহে অদৃশ্য হয়ে যায়

ধাতুগুলি প্রাকৃতিকভাবে অদৃশ্য হওয়ার জন্য বিভিন্ন ব্যবস্থা রয়েছে, এই ধাতুগুলিকে টেনে আনতে অনেকগুলি খাদ্য অপরিহার্য এবং সেগুলি আমাদের দেহ থেকে প্রাকৃতিকভাবে বহিষ্কার করা হয়। কিছুটা সেরা খাবার আমলে নেওয়া হয়:

• cilantro: লাতিন আমেরিকার বেশিরভাগ খাবারেই এই traditionষধিটি aতিহ্যবাহী স্বাদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল চিলেটর হওয়া, এটিতে প্রচুর ভিটামিন এ এবং কে রয়েছে যা ধাতুর বিরুদ্ধে হস্তক্ষেপ এবং লড়াই করতে সহায়তা করে।
• রসুন: রসুন হয় প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলির একটি এটি একাধিক রোগের চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়, এটি খেলাধুলাপ্রি় এবং আমাদের শরীর থেকে সমস্ত ধরণের টক্সিন টেনে আনে।
• ক্যালোরেলা সমুদ্রতলা: একটি শক্তিশালী detoxifier আছে এটি তার পথে যে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ খুঁজে পায় তা দূর করে। পরীক্ষায় প্রচুর ভারী ধাতব পাওয়া গেলে এটি চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য।

যদি আমাদের নির্ণয় করা হয় যে আমাদের কাছে আরও কিছু পরিমাণে ধাতব রয়েছে, তবে আমরা কমপক্ষে তিন মাস ধরে প্রতিদিন খাবার গ্রহণের জন্য এই খাবারগুলিতে পরিপূরক যুক্ত করব।

ডিবাগিংয়ের সময়, এটি সম্ভব যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ব্যথা, ব্রণ বা ডায়রিয়া। অসুস্থ হওয়া সত্ত্বেও এটি অ্যাকাউন্টে নেওয়া প্রয়োজন, চিকিত্সা যাতে বাধাগ্রস্ত হয় না।

এটি একটি পরিবারের ডাক্তার চিকিত্সা নিরীক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং শরীরে অতিরিক্ত ধাতব নির্মূল করার জন্য গৃহীত সমস্ত ব্যবস্থা।