গ্রহণ সবচেয়ে বড় সুবিধা দুগ্ধ হয় ক্যালসিয়াম এই দুধ-ভিত্তিক পণ্যগুলি ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তাগুলি আবরণ করে এবং এই কারণে তারা তাদের পক্ষে ভাল রাজধানী অস্থিগঠিত জীবের।
তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তারা আরও অনেকগুলি দায়ী হয়েছে বৈশিষ্ট্য দুগ্ধজাত পণ্য যেমন প্রোবায়োটিক এফেক্টস, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ভোগার ঝুঁকির বিরুদ্ধে সুরক্ষা a কোলন ক্যান্সার। সুতরাং এটি যৌক্তিক যে দুগ্ধজাত পণ্যগুলির একটি বিশেষ স্থান রয়েছে প্রতিপালন দৈনিক।
সবার জন্য পছন্দ খাদ্যআপনি যখন অ্যাকাউন্টের চেয়ে বেশি ব্যবহার করেন, তখন আরও একটি সিরিজের সমস্যা দেখা দেয়। আপনি যদি বেশি পরিমাণে খান তবে সাধারণত আপনি অন্য কিছু খান না। এছাড়াও, ক খাদ্য সর্বদা আছে বৈশিষ্ট্য ব্যক্তি। এগুলি অতিরিক্ত উপস্থাপন করা হলেও তদ্বিপরীত, যদি তারা অপর্যাপ্ত হয় তবে তারা অন্য ধরণের শুরু করে সমস্যার.
বিপুল পরিমাণে গ্রহণ দুধ অতিরিক্ত কিছু হিসাবে শরীরকে নির্দিষ্ট কিছু ব্যাধিগুলিতে প্রকাশ করে ক্ষারীয়করণ, বা যদি আপনি প্রচুর পনির খান তবে উচ্চ পরিমাণে ফ্যাট এবং লবণ ক্ষতিকারক হতে পারে। একইভাবে, অনেক ফল-ভিত্তিক দই খুব বেশি সরবরাহ করে চিনি। আসুন আমরা জোর দেওয়া উচিত যে স্কিমবিহীন দুগ্ধজাত পণ্যগুলি, পনির এবং অন্যান্য ডেরাইভেটিভগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট থাকে এবং এটি দীর্ঘমেয়াদে খারাপ bad শরীর.
অতএব, ক খরচ ব্যাপরে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি উপকারী তবে জীবনের প্রতিটি কিছুর মতো, বাড়াবাড়ি তারা ব্যয়বহুল হতে পারে।
অধিক তথ্য - দুগ্ধ পান করার বিপদ