ত্বকে মেলানিন কমাতে টিপস

গাজর

La melanina এটি বিভিন্ন ভিটামিনের জন্য কমে যেতে পারে। ক্রিমগুলি ভিটামিন এ দ্বারা গঠিত, একে রেটিনলও বলা হয়, যা নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। যদিও রেটিনল মেলানিন অপসারণ করে না, এটি প্রতিস্থাপন করতে পারে hyperpigmentation নতুন কোষের বৃদ্ধির জন্য ত্বককে ধন্যবাদ জানাই। গাজর, সবুজ শাকসবজি, আলু বা লিভারের মতো ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে ডায়েটে সংহত করতে হবে। সবগুলিই retinol সমৃদ্ধ পণ্য।

উপরন্তু, দী অ্যাসিড অ্যাসকরবিকভিটামিন সি নামেও পরিচিত, এন্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকে অনুপ্রবেশ করে এবং মেলানিন প্রতিরোধ এবং উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। অতএব, আপনি যদি সূর্যের সামনে নিজেকে প্রকাশ করেন এবং সমৃদ্ধ ক্রিম প্রয়োগ করেন ভিটামিন সি, এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি মেলানিন উত্পাদনকারী কোষগুলিকে নিরপেক্ষ করে তুলবে এবং ফলে পরিমাণ হ্রাস পাবে। একইভাবে, ভিটামিন সি খাদ্যতালিকায় একীভূত হতে পারে, যেহেতু এটি সাইট্রাস ফল, আঙ্গুর, মরিচ, সবুজ শাকসব্জীগুলিতে পাওয়া যায়।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার

La ভিটামিন কে, রোদ ভিটামিন, শুধুমাত্র দেহ নিজে থেকেই উত্পাদন করে। আপনি নিজেকে প্রকাশ যখন রে UV, উত্পাদন শুরু হয়। আজ, ভিটামিন কে ত্বকে রঙিন করতে অনেক প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করা হয়। ভিটামিন ডি পরিপূরক গ্রহণ করে প্রাকৃতিক উত্পাদন প্রচার করা যেতে পারে, বা ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন সিরিয়াল, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, মাছ এবং সয়াবিন পাওয়া যায়।

ত্বকের সমস্যা মোকাবেলা করতে ভিটামিন ই একটি ভাল মিত্র। যদিও এটি ত্বকের মেলানিন উত্পাদনে সরাসরি কাজ করে না, এটি রঙ্গকগুলিকে পৃথক করে যা মেলানিনের সাথে লড়াই করে এবং সুরের দ্রুত পুনরুদ্ধারের পক্ষে। অন্য কথায়, এটি সাহায্য করে নবজীবন এবং ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলির প্রতিস্থাপনের জন্য। ক্যাপসুলের জন্য বা ডায়েটে ফ্যাটি ফিশ, পালংশাক এবং আখরোটকে সংহত করে ভিটামিন ই পাওয়া যায় obtained এছাড়াও, এমন ক্রিম রয়েছে যা অ্যালোভেরা বা গমের গাঁজন ধারণ করে যা এই ভিটামিনটি অর্জনের জন্য আদর্শ।

অন্যদিকে, ফার্মাসিস্টকে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য অভিযোজিত ক্রিমের পরামর্শের জন্য পরামর্শ দেওয়া এবং আপনাকে সাদা এবং দাগ কমাতে সহায়তা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সঠিকভাবে কাজ করতে, এই ক্রিমগুলিতে অবশ্যই রেটিনো অ্যাসিড জাতীয় উপাদান থাকতে হবে, অ্যাসিড অজেলিক, অন্যান্য উপাদানগুলির মধ্যে যা ত্বকে মেলানিন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সম্পর্কিত নিবন্ধ:
নিখুঁত ট্যান পাওয়ার কী

শেষ অবধি, মনে রাখবেন যে আপনি যদি নিজেকে সূর্যের সামনে তুলে ধরেন তবে আপনাকে অবশ্যই এটি রোধ করতে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে হবে UV রে কাজ, যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, যদি যথাযথ সতর্কতা অবলম্বন করা না হয় তবে ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে ওঠে এবং অত্যধিক উত্পাদনের কারণে রক্তাক্ত হয়ে যায় melanina। সানস্ক্রিন ব্যবহার আপনাকে এই ঘটনাটি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

একটি মন্তব্য, আপনার ছেড়ে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

  1.   বাণীসংগ্রহ তিনি বলেন

    সুও আকর্ষণীয়। ধন্যবাদ