জল দ্রবণীয় এবং চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনের মধ্যে পার্থক্য

যেমনটি আমরা আগে দেখেছি, ভিটামিন হ'ল জৈব পদার্থ যা আমরা বেশিরভাগ খাবারে খুঁজে পেতে পারি এবং যা মানুষের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে মৌলিক ভূমিকা রাখে কারণ এগুলি ব্যতীত শরীর শক্তির উপাদানগুলির সুবিধা নিতে পারে না। এই ভিটামিনগুলি জল দ্রবণীয় এবং ফ্যাট-দ্রবণীয় মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে

ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি হ'ল এ, ডি, ই, কে এবং এফ They এগুলিকে তাই বলা হয় কারণ তারা চর্বি এবং তেলগুলিতে দ্রবীভূত হয়, যকৃতে এবং চর্বিযুক্ত টিস্যুতে জমা হয় এবং আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য এটি জমা করেন তবে তারা আপনাকে বাঁচতে দেবে তাদের সংহত না করে। আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে সেগুলি গ্রহণ করেন তবে তারা বিষাক্ত হতে পারে।

পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন হ'ল সি, এইচ, বি 1, বি 2, বি 3, বি 5, বি 6 এবং বি 12। এগুলি এ জাতীয় শিখা কারণ তারা পানিতে দ্রবীভূত হয় এবং তাই খাবার ধোয়া বা রান্না করে পানিতে প্রবেশ করতে পারে, আপনি যেমন এটি শরীরে সংরক্ষণ করতে পারেন, আপনার ঘন ঘন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করেন তবে আপনি প্রস্রাবে এগুলি দূর করবেন।

আপনি এই ভিটামিনগুলি বিভিন্ন ধরণের খাবার যেমন দুগ্ধ, মাছ, ডিম, ফল, তেল, বাদাম, পাস্তা, সিরিয়াল, ফলমূল, ময়দা এবং উদ্ভিদ এবং প্রাণী উত্সের খাবারগুলিতে দেখতে পারেন can আপনি কী ধরণের ভিটামিন খাচ্ছেন এবং তা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইচ্ছেন তা জানার জন্য আপনার নিজের প্রত্যেকের রচনা সম্পর্কে নিজেকে অবহিত করা উচিত।


8 মন্তব্য, আপনার ছেড়ে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

  1.   জার্মান তিনি বলেন

    খুব ভাল, আমি যা খুঁজছিলাম, আমাকে এটি একটি আয়ের জন্য রেন্ডার করতে হবে এবং এটি আমাকে সহায়তা করেছে, ধন্যবাদ

  2.   আবী তিনি বলেন

    চমৎকার বিষয়বস্তু

  3.   ভিটামিন তিনি বলেন

    আমি এটি একটি বোধগম্য মন্তব্য বলে মনে করি তবে বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী এবং সাধারণভাবে পেশাদারদের তথ্যের জন্য তাদের এই বিষয়টি সন্ধান করা উচিত।

  4.   মজিটো তিনি বলেন

    এটি আমি যা চেয়েছিলাম তার সাথে সম্পর্কিত নয়

  5.   বাবা তিনি বলেন

    আমি ভেবেছিলাম সেখানে কোনও চিত্রকর্ম হবে, এটি বিরক্তিকর

  6.   Rosalia তিনি বলেন

    এই তথ্যটি আমাকে অনেক সাহায্য করেছিল, ঠিক আমি যা খুঁজছিলাম, তার সংক্ষিপ্ত বিবরণ …………।, ——-।,।, .-,।

  7.   সিটাল্লিগনজালেজ 25 তিনি বলেন

    তথ্যের জন্য ধন্যবাদ, এটি CENEVAL পরীক্ষার জন্য আমার গবেষণা সম্পূর্ণ করতে খুব সহায়ক হয়েছিল। আমি সফল হতে আশা করি

  8.   ভ্যালেন্টিনা তিনি বলেন

    আমার ভিটামিনের ধারণা নয়, পার্থক্যগুলির দরকার ছিল, তবে আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি আপনার সেরা এবং পরামর্শটি দিয়েছিলেন, উপযুক্ত উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে তারা আপনাকে কী জিজ্ঞাসা করবে সে সম্পর্কে ভাল নজর দিন।