জলের কেফির

কেফির নোডুলস

কেফির একটি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার তবে একই সাথে এটি সম্পাদন করাও কঠিন জল কেফির বা দুধ, দুই ধরণের কেফির বিদ্যমান।

কেফিরের প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে শরীরের জন্য খুব আকর্ষণীয়, এটি একটি কারুশিল্প প্রস্তুতি এবং জলের কেফির তৈরি করতে কিছু নির্দেশিকা অনুসরণ করে। 

জলের কেফির, দুধের কেফিরের মতো একই মাইক্রোফ্লোরা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, জলের কেফির তৈরি করা সহজ কারণ এটি তৈরির জন্য আপনার কাঁচা দুধের প্রয়োজন নেই।

জলের কেফির

আপনি যদি নিয়মিত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগেন তবে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে এবং দৃ water় থাকতে জল কেফির বানাতে পারেন, পাশাপাশি, বাড়িতে জল কেফির প্রস্তুত করা সহজ, আপনার কেবল প্রয়োজন probiotics এই উত্তপ্ত জল উপভোগ করতে সক্ষম হতে।

জলের কেফির তৈরি করতে আপনার শস্যের প্রয়োজন কেফির, জল ভিত্তিক পানীয় তৈরি করতে। এই শস্যগুলি প্যাক করা হয় প্রোবায়োটিক, উচ্চ মানের ব্যাকটেরিয়াল অণুজীবগুলি একই পরিবেশে সহাবস্থান করে। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি আমাদের সুস্থ এবং শক্তিশালী প্রতিরক্ষার সাথে রাখতে সহায়তা করে।

এই প্রোবায়োটিকগুলি, হজম সিস্টেমে পাওয়া ভাল ব্যাকটিরিয়াএগুলি হজমের জন্য এবং পুষ্টিগুলির জন্য আমাদের রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশের জন্য প্রয়োজনীয়, যা আমাদের রোগের হাত থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি রয়েছে।

প্রতিরোধ ব্যবস্থা সুরক্ষিত এবং আরও শক্তি অর্জন করে, যদি আমরা টয়লেটে যাওয়ার সময় দুর্বল হজম, বমি বমি ভাব বা সমস্যা হয় তবে খেয়াল রাখুন এবং শিখুন কীভাবে জলের কেফিরআপনাকে স্বাস্থ্যকর ও মসৃণ রাখার জন্য একটি। এ ছাড়া সুষম খাদ্য বজায় রাখতে এবং নিয়মিত অনুশীলন করা doing

দধি

কীভাবে পানির কেফির তৈরি করবেন

এই পানীয় প্রস্তুত করা হয় সহজ, দ্রুত এবং এটি খুব ভাল ফলাফল দেয়। এটির জন্য কেবল বিশ্রামের সময় এবং চারপাশের উত্তেজনা প্রয়োজন 48 ঘন্টা 

এটি প্রস্তুত করার জন্য উপকরণ

  • একটি গ্লাস জগ 1 লিটার। 
  • এক টেবিল চামচ কাঠ বা প্লাস্টিকের আলোড়ন।
  • ক্যাফাকে coverাকতে একটি পরিষ্কার কাপড়, তোয়ালে বা কফি ফিল্টার।
  • জল জগ সহ ফিল্টারগুলিতে যোগদানের জন্য একটি রাবার ব্যান্ড।
  • জল থেকে শস্যের ধ্বংসাবশেষ সরানোর জন্য একটি প্লাস্টিকের চালক।
  • থার্মোমিটার।

উপাদান প্রয়োজন

  • এর শস্য হাইড্রেটেড কেফির 
  • ব্রাউন সুগার আধা কাপ।
  • জল।

প্রস্তুতি, ধাপে ধাপে

কাঁচের জারে প্রথমে চিনিটি রাখুন। আধা কাপ গরম জল যোগ করুন এবং চিনি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। তারপরে 3 কাপ ঘরের তাপমাত্রার জল যুক্ত করুন, আদর্শভাবে 20 থেকে 29 ডিগ্রির মধ্যে।

হাইড্রেটেড কেফির শস্য যুক্ত করুন এবং আচ্ছাদন করুন জগ সঙ্গে সঙ্গে কফি ফিল্টার বা তোয়ালে দিয়ে এই পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ গাঁজাগুলি গ্যাসগুলি উত্পাদন করে এবং গ্যাসগুলি সুগঠিতভাবে পালানোর জন্য একটি ছিদ্রযুক্ত ফ্যাব্রিক প্রয়োজন। কলসটিকে একটি নিরাপদ স্থানে রেখে দিন এবং এটি দুটি দিন বসতে দিন।

এটি একবার উত্তেজিত হয়ে গেলে এর শস্যগুলি আলাদা করুন জলের কেফির এবং তাদের চিনির পানিতে নতুন পরিবেশন করতে যোগ করুন। পানীয় গ্রাস করতে প্রস্তুত হবে।

জলের কেফিরের বৈশিষ্ট্য

জল-ভিত্তিক এই পানীয়টির গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এরপরে আমরা আপনাকে বলব যে এই পানীয়টি আমাদের কী কী উপকারগুলি এনেছে, যাতে আপনি এটি একদিন বাড়িতে তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার শরীরটি আরও স্বাস্থ্যকর হবে।

  • রক্ষণ করে ক হজম ব্যবস্থা সুস্থ।
  • এটি আমাদের ভাল বোধ করে তোলে।
  • পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে হজম উদ্ভিদ 
  • এটি যেমন পুষ্টি সমৃদ্ধ ফুটবল, ভিটামিন বি 12, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড। 
  • আমাদের বাড়ান প্রতিরক্ষা।
  • রক্ষণ করে ক প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর।
  • কফির অন্ত্রে খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে।
  • এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবে কাজ করে।
  • হজমে সহায়তা করে ল্যাকটোজ আমরা অসহিষ্ণু হলে দুগ্ধজাত পণ্যের প্রতি আমাদের সহনশীলতা বাড়ান।
  • থেকে আক্রমণ হ্রাস করে হাঁপানি এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া।
  • এর লক্ষণগুলি উন্নত করে বিরক্তিযুক্ত অন্ত্র সিন্ড্রোম। 
  • যুদ্ধ কোষ্ঠবদ্ধতা মাঝে মাঝে
  • উন্নত করা হজম প্রক্রিয়া।
  • বৃদ্ধি করুন হাড়ের স্বাস্থ্য এর উচ্চ সামগ্রীর জন্য ক্যালসিয়াম
  • এর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে কোষ ক্যান্সার.
  • উপস্থিতি রোধ করে কর্কট।

জলের কেফির

The শস্য এর দধি এগুলি বহু বছর ধরে শরীর এবং জীবকে সুস্থ রাখতে ব্যবহার করা হয়। ক্রিয়াকলাপ probiotics তারা আমাদের ভাল লাগতে সাহায্য করে। যেমনটি আপনি দেখেছেন, এই পানীয়টির প্রস্তুতি খুব সহজ, আমাদের কেবল কিফির শস্য পেতে হবে এবং তাদের পানিতে উত্তাপ করতে দেওয়া উচিত।

আপনি যতবার ইচ্ছা পানীয়টি প্রস্তুত করতে পারেন, যদি আপনি কিছুটা বেশি অলস এবং একটি মরসুমের জন্য হজম হ্রাস অনুভব করেন, তবে আপনি এই পানীয়টি বেছে নিতে বা কেফির দই বা কেফির দুধের মতো পণ্য গ্রহণ করতে পারেন যা আমরা খুঁজে পেতে পারি can সুপারমার্কেট

ইতঃস্তত করো না এবং আজ থেকে বাড়িতে তৈরি কেফির জল খাওয়া শুরু করুন।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।