El guacamole আধুনিক উপর ভিত্তি করে প্রস্তুত একটি সস হয় aguacate, গরম মরিচ, পেঁয়াজ, লবণ, টমেটো, ধনিয়া এবং চুন, যদিও আমাদের অনুসরণ করা রেসিপিটির উপর নির্ভর করে উপাদানগুলি কিছুটা আলাদা হতে পারে। অভিন্ন মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত কিছু পিষ্ট হয়।
এটি সত্যিই একটি খাদ্য বহুমুখী, যেহেতু এটি উভয় মাংস এবং মাছের সাথে যেতে পারে। এটি গ্রিলড মুরগির সাথে সুস্বাদু, তবে চিংড়ি এবং লবস্টারের মতো সামুদ্রিক খাবারও রয়েছে। মেক্সিকোতে, যেখানে এটি উত্পন্ন, এটি মূলত টাকো এবং কেকের সহযোগী হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
The উপাদানগুলো এটি তৈরি করে, গোয়াকামোলকে খুব সুস্বাদু সস নয়, অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং শক্তিশালী খাবারও দেয়, এতে অসম্পৃক্ত চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ যা এটি দেহে অবদান রাখে।
- শক্তি সরবরাহ করে
- কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
- হৃদরোগ প্রতিরোধ করে
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
- দেরিতে বয়স বাড়ছে
- চাপ কমানো
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
- উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে (বেশি পরিমাণে লবণ যুক্ত না হলে)
- স্নায়ুতন্ত্রকে সুরক্ষা দেয়
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উপকার করে
দশজনের তালিকায় আপনি যেমনটি দেখে থাকতে পারেন সুবিধা এই রেখাগুলিতে কী রয়েছে, আপনার নিয়মিত ডায়েটে গুয়াকামোল প্রবর্তন করা, আপনার খাবারগুলিতে রঙ এবং গন্ধ যুক্ত করার পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। সব সুবিধা।
অধিক তথ্য - অ্যাভোকাডোর দশটি সুবিধা
ছবি - সহজ কিছু