খাদ্য এবং ট্রেস উপাদান

 কাঁটাচামচে দামের সবজি

ট্রেস উপাদান হয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস যা আমাদের দেহে মিনিটের পরিমাণে উপস্থিত থাকে। সাধারণত এগুলি ডায়েটে হাজির হয় তবে কখনও কখনও আমাদের এগুলির অভাব হতে পারে বা অতিরিক্তও থাকতে পারে।

ট্রেস উপাদান এনজাইমের কফ্যাক্টর হিসাবে জড়িত। অন্য কথায়, তারা অনুমতি দেয় এনজাইম তাদের কাজটি সঠিকভাবে করুন, এর অর্থ এটি যে রাসায়নিক বিক্রিয়ায় জড়িত সেগুলি সঠিকভাবে ঘটে। কিছু রচনা জড়িত ভিটামিন, হরমোন সংশ্লেষণে অংশ নিতে, বা টিস্যু অংশ।

The ট্রেস উপাদান থেকে পৃথক করা আবশ্যক ম্যাক্রোলেটস (ক্যালসিয়াম, ক্লোরিন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম ...) যা বেশি পরিমাণে কার্যকর। ট্রেস উপাদানগুলি আমাদের দেহে প্রতি কেজি এক মিলিগ্রামের চেয়ে কম হারে উপস্থিত থাকে। দ্য ট্রেস উপাদান তারা বৈচিত্র্যময়: আয়রন, ফ্লোরিন, আয়োডিন, দস্তা, তামা, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি

আমাদের শরীর সেগুলি কীভাবে তৈরি করতে হয় তা তিনি জানেন না। সুতরাং তাদের অবশ্যই খাদ্য দ্বারা সরবরাহ করা উচিত। ক প্রতিপালন শরীরের চাহিদা মেটাতে সাধারণ এবং বৈচিত্র্যময় যথেষ্ট।

যে ব্যর্থ, এবং বিশেষত ক্ষেত্রে অভাব গুরুতর, আমরা কিছু খাদ্য পরিপূরক সহায়তার জন্য ধন্যবাদ এর উপস্থিতি বাড়াতে পারি। তবে বিপরীতে, বাড়াবাড়িও ভাল হয় না। ডাক্তার আমাদের জন্য তাদের আরও ভাল করে লিখেছিলেন।

প্রতি ট্রেস উপাদান এটির নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি ঘাটতি, তবে অসংখ্য সাধারণ লক্ষণগুলিতে জড়িত হতে পারে: দুর্বল ফর্ম, অবসন্নতা, স্ট্রেসের ঝুঁকি, ঘনত্বের অভাব, পরিবর্তন ত্বকে। একটি ঘাটতি কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বৃদ্ধি, অনাক্রম্য প্রতিরক্ষা হ্রাস, ঝুঁকিতে অবদান রাখতে পারে অস্টিওপরোসিস, এমনকি ক্যান্সারও।

অধিক তথ্য - তামা, একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান


2 মন্তব্য, আপনার ছেড়ে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

  1.   Liliana তিনি বলেন

    সামান্য গুরুতর নিবন্ধ আমাদের শরীরের স্বর্ণ এবং রৌপ্য কথা বলতে চতুর্থ।

  2.   Liliana তিনি বলেন

    আমি আরও পড়েছি এবং আরও অনেক কিছু পেয়েছি, সম্ভবত আমি অজ্ঞ কিন্তু কেউ আমাদের শরীরে স্বর্ণ ও রৌপ্য সম্পর্কে আমাকে ব্যাখ্যা করতে পারে।