ক্যাফিনের মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব

  25

La ক্যাফিন হ'ল এক ধরণের ক্ষারক যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, কিছু ক্ষেত্রে অনুকূল কাজ এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে প্রতিকূল যখন অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করা হয় এবং অনেক লোক যা মনে করেন তার বিপরীতে, এটি কেবল কফিতেই পাওয়া যায় না, তবে এটি কার্বনেটেড, এনার্জি ড্রিংকস, চকোলেট, চা ইত্যাদির অংশ is

উনা কাপ কফিতে 40 থেকে 100 মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে, যখন একটি সফট ড্রিঙ্কে প্রায় 50 মিলিগ্রাম থাকতে পারে, পাশাপাশি জাগ্রত রাখতে ক্যাফিনের একটি বড়ি 100 এবং 200 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকতে পারে, তবে ক্যাফিন সেবন করা আমাদের সতর্ক রাখার কার্য সম্পাদন করে যদিও তা থাকতে পারে মানসিক পরিণতি.

El ক্যাফিনের প্রধান সুবিধাটি হ'ল বৃহত্তর সতর্কতা এবং ঘনত্ব সরবরাহ করা, তবে এটি কেবল অল্প সময়ের জন্যই ঘটে থাকে, এমন কোনও কিছু যা খারাপ দিনের পরে আদর্শ বলে বিবেচিত হতে পারে, পরের দিনের তন্দ্রা এড়াতে, তবে এটি যথারীতি গ্রহণ না করা।

La ক্যাফিন সেরিব্রাল কর্টেক্স এবং অ্যাডিনোসিন রিসেপ্টরগুলিকে বাধ্যতামূলক করে affects, অনুযায়ী মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়পরেরটি ঘুমের সংবেদন তৈরি করার জন্য দায়ী, সুতরাং তাদের বাধা দিলে আমরা আরও জাগ্রত বা সতর্কতা বোধ করি, পাশাপাশি মনোনিবেশ করি যা পুরো কাজ বা অধ্যয়নের দিন জুড়ে কার্যকর হতে পারে।

তবে অনুযায়ী মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ ল, সাবধান প্রতিদিনের ভিত্তিতে অতিরিক্ত ক্যাফিন স্ট্রেস প্ররোচিত করতে পারে, যেহেতু এই পদার্থটি চাপজনক পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায়, শরীর পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সক্ষম করে না।

El অতিরিক্ত ক্যাফিন বিঘ্নিত ঘুমের ধরণগুলিতে বাড়ে, যা সাধারণ অবসন্নতার অবস্থার দিকে পরিচালিত করে এবং অবশ্যই অনিদ্রা.

স্বাস্থ্যকর পরামর্শ: শোওয়ার সময় কমপক্ষে চার ঘন্টা আগে এর ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যথায় প্রাকৃতিকভাবে ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন হবে।

ছবি: MF


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।