শরীরকে ডিটক্সাইফাই করার জন্য তৈরি একটি প্রোগ্রাম অবশ্যই করা উচিত যখন কেউ ক্লান্ত বোধ করে, দেখেন যে তার ত্বক স্বাভাবিকের মতো হয় না বা খুব ঘন ঘন হজমে সমস্যা হয় has বা কেবল আপনি যা সন্ধান করছেন তা হ'ল টক্সিন অপসারণ ডায়েট শুরু করার আগে আপনার দেহ থেকে বামফুটগুলি।
এই জাতীয় জন্য স্বল্প ডায়েট দেহকে ডিটক্সাইফাই করুন এগুলি গর্ভবতী মহিলা, শিশু এবং ক্যান্সারের মতো অবক্ষয়জনিত রোগের জন্য উপযুক্ত নয়।
ডিটক্স বৈশিষ্ট্যগুলি
এই পরিকল্পনা সাহায্য করে পরিষ্কার এবং পুষ্টি একই সাথে শরীর। এটি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি গ্রহণের সাথে সাথে আমরা শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যবান থাকায় টক্সিনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে এবং কোষগুলিকে পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে অনুকূলভাবে প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করা।
শরীরকে ডিটক্সাইফাই করতে হাইলাইট করার উন্নতি
- অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ধন্যবাদ দ্রুত
- এটি উন্নতি করে রক্ত সঞ্চালন.
- কাজ যকৃৎ যাতে এটি টক্সিনগুলি সঠিকভাবে নির্মূল করে।
- নির্মূলের মাধ্যমে প্রচার করা হয় অন্ত্র, কিডনি এবং ত্বক.
- শরীর দুর্দান্ত গ্রহণ করে পুষ্টি এবং ভিটামিন পরিমাণ যে সম্পূর্ণরূপে সংহত হয়।
এভাবে চালিয়ে যান
এস্তে ডিটক্স প্রোগ্রাম ডায়েট, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার মাধ্যমে আপনার শরীরকে প্রতিদিন পরিষ্কার করুন se
- আপনি একটি শুরু করতে পারেন দ্রুত দিন এবং ফলন ও উদ্ভিজ্জ জুস ছাড়াও কিছু পান করুন না হজম সিস্টেমকে বিশ্রাম দিতে ম্যাপেল সিরাপ।
- অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত তন্তু পরিমাণ, বাদামি চাল, তাজা ফল এবং জৈব সবজি। আমরা বীট, আর্টিকোকস, ব্রকলি বা সামুদ্রিক জলের সুপারিশ করি।
- আপনাকে অবশ্যই অ্যালকোহল, কফি এবং ধূমপান পান করা এড়িয়ে চলুন। পরিশোধিত শর্করা এবং সমস্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট।
- ইনফিউশন নিন গ্রিন টি, হর্সেটেল বা ড্যান্ডেলিয়ন এর।
- কমপক্ষে আড়াই লিটার পানি পান করুন.
- আপনার যদি সুযোগ থাকে তবে একটিতে যান স্টীম বাথ ছিদ্রগুলির মাধ্যমে মৃত কোষ এবং টক্সিনগুলি অপসারণ করতে।
- একটি ভাল গ্লোভ বা স্পঞ্জ সঙ্গে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন প্রতি অন্যান্য দিন একবার।
- দম বন্ধ সচেতনভাবে আপনার ফুসফুসগুলি প্রশস্ত করুন এবং খোলুন যাতে অক্সিজেনটি সঠিকভাবে প্রবেশ করতে পারে এবং প্রেরণ করতে পারে।
- যদি সাহস করে তবে ক্লাসে সাইন আপ করুন যোগশাস্ত্র শরীর এবং মন অনুশীলন।
এগুলি কিছু অনুসরণ ছোট গাইডলাইনশরীরকে সমস্ত বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি পেতে এগুলি সহজ, খুব বৈধ সুপারিশ এবং আপনি ভাল বোধ করা শুরু করতে পারেন।