আত্ম-সম্মান নিজেকে প্রথমে গ্রহণ সম্পর্কে accepting অন্যকে ভালবাসতে সক্ষম হতে অনেকের কাছে এটি সুস্বাস্থ্যের, বৃহত্তর সৌন্দর্যের এবং শেষ পর্যন্ত জীবনের আরও ভাল মানের একটি গোপন বিষয়।
লোকেরা প্রায়শই মনে করে যে তারা তাদের সম্পত্তি, তাদের কাজ বা শারীরিক উপস্থিতির মতোই মূল্যবান, যার ফলে তারা নিজেরাই অত্যন্ত সমালোচিত হতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত অসুখী হতে পারে। এটি এড়াতে, আপনাকে এগুলি সমস্ত কিছু আলাদা করে রেখে আত্মসম্মানবোধ করতে হবে to এটিকে অন্য সমস্ত কিছু থেকে স্বাধীনভাবে বাড়িয়ে তুলুন.
এখানে আমরা আপনাকে কিছু প্রস্তাব আত্মসম্মান বাড়াতে টিপস। কারণ কীভাবে আমাদের ভুলগুলি চিনতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ তবে আমাদের গুণাবলী এবং আমাদের অর্জনগুলি কী তা জানাও গুরুত্বপূর্ণ:
নিজেকে কারও সাথে তুলনা করবেন না, কারণ আপনি কেবল নিজের আত্মমর্যাদাবোধ এবং আপনার নিজের মধ্যে আস্থা রাখবেন। নিজের শক্তি এবং নিজের ত্রুটি উভয়ই নিজেকে যেমন ভালোবাসেন তেমন শিখুন।
আপনাকে অবশ্যই আপনার একমাত্র বিচারক হতে হবে। আপনার সম্পর্কে কারও মতামত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, কেবল আপনার নিজের এবং এটি ভাল করার জন্য কাজ করুন। নিজের সাথে ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করুন।
নিজেকে বিছানা থেকে উঠার ঠিক আগে, সকালে আপনি নিজেকে প্রেমময় বলে মনে করুন day
আপনার দেহের পাশাপাশি আপনার মনের প্রতি সদয় হন। আপনি যে ধরণের ব্যায়ামটি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন তা অনুশীলন করুন মানসিক চাপের জন্য আপনার মনে কোনও গর্ত ছেড়ে দেবেন না। ছোট ছোট পদক্ষেপ নিয়ে কঠিন পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠেছে।
নিজেকে একটি সুন্দর জীবনের প্রাপ্য প্রতি দিন নিজেকে বোঝান এবং এটি করার জন্য পদক্ষেপ নিন। সমস্ত নেতিবাচক বিষয়টিকে ত্যাগ করুন এবং নিজের এবং জীবনের যে সীমাহীন সম্ভাবনা রয়েছে তা বিশ্বাস করা শুরু করুন।
এখানে এবং এখন ফোকাস করুন। উপস্থিত থাকুন খুশি এবং অতীত বা ভবিষ্যতের বিষয়ে জেদ করবেন না, কারণ আপনি অনুশোচনা বা উদ্বেগের মধ্যে পড়ে এবং তাই অসুখী হওয়ার ঝুঁকি চালান।
নিজেকে এমন জিনিস দিন, যা কোনও বস্তু থেকে ঝাঁকুনি দেওয়া বা খাঁটি মজাদার একটি বিকেলের দিকে হতে পারে যা আমরা সবচেয়ে বেশি একা পছন্দ করি বা এমন লোকদের সংগে যা আমাদের ভাল লাগে এবং ভালবাসে।
নিজেকে দেখা এবং শোনা যাক। দুনিয়া থেকে লুকোবেন না। আপনার চিত্র এবং আপনাকে যা বলতে হবে তা বাকীগুলির মতোই বৈধ। এই কোনও উপায়ে নিজেকে কখনই হতাশ করবেন না।