নতুন খাওয়ার অভ্যাসটি একবার দেখে, সিদ্ধান্তে আসা সহজ যে এটি easy শর্করা কারণ শত্রু মত চেহারা শুরু হয় ডুকানের মতো ক্রমহ্রাসমান ডায়েটএ কারণেই এখান থেকে আমরা তার পক্ষে একটি বর্শা ভাঙতে বাধ্য হয়েছি এবং এর দৈনিক খাওয়ার জন্য দৃ .়ভাবে সুপারিশ করছি।
এবং এটি হ'ল কার্বোহাইড্রেট আমাদের দেহের প্রারম্ভকালে আমাদের সরবরাহের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ক্ষমতা এবং মূল্যবান পুষ্টি, তাই এগুলি না করে চিকিত্সা এবং ক্লান্তির এপিসোডগুলির আগে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
দুধ, সিরিয়াল এবং এর মাধ্যমে কার্বোহাইড্রেট দিয়ে দিনের শুরু করা জরুরি ফল, এমন কিছু যা আমাদের সারা দিন জ্বলতে শক্তি দেয়। এগুলি শাকসব্জী, দুধ এবং পাস্তা, এমন খাবারগুলিতেও রয়েছে যা আমরা স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাদ্য গ্রহণ করতে পারি না।
এটি সত্য যে পরিমিতরূপে শর্করা গ্রহণ করতে হবে, হ্যাঁ - অন্যথায় তারা আপনাকে মোটা করে তোলে - তবে তারা কখনই তাদের ছেড়ে দেবে না, যদিও তারা আমাদের যে ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয় তা যতই অলৌকিক তা না করে matter খাদ্য দায়িত্ব মিডিয়া। বরাবরের মতো, বিশেষত যখন খাবারের দিকে আসে, ভারসাম্য এবং বিভিন্ন হ'ল কী, আসুন এটি কখনও ভুলে যাবেন না।